maria_o_gv Прикорм — это не просто введение продуктов ложка за ложкой, это старт пищевого поведения на всю жизнь
То, как вы вводите прикорм СЕЙЧАС, и определяет, что ребёнок будет есть в 7 лет, в 15 (я в сторис рассказала свою боль), в 30 лет...
как он будет чувствовать себя, будет или нет тяжело болеть, даже то, будут ли у него дети...

Если вы идете по шаблонной схеме из интернета — сначала каши, овощные пюре, баночное мясо, потом сладкие пюре...
если боялись аллергии и не вводите орехи, яйца, рыбу, семена, ягоды, сезонные фрукты
если смотрите не на ребёнка, а на советы педиатра «по возрасту», —
то, скорее всего, будете говорить так: «мой это не ест», «мясо выплевывает», «овощи даже не берет».

А ведь всё начинается с самого первого знакомства с едой.
С уважения к сигналам малыша, с доверия к его интересу
С настоящих вкусов цельных продуктов
А этого вы увы не найдем в промышленном детском питании и в рекомендациях педиатра чаще всего

И вопрос не «с чего начать», а как начать ПОДХОДЯЩЕ ВАШЕМУ МАЛЫШУ
Как выстроить отношения с едой без давления и без тревоги
чтобы через несколько лет ребёнок ел всё — от брокколи до стейка
а не просил только печенье, макароны и картошку фри с мороженым

Прикорм — это фундамент, на котором вы строите здоровье, вкус и отношение к еде
И да, это не про граммы и банки. Это про семью, про привычки, про любовь, которую вы даете❤️

maria_o_gv Ну во-первых, странно сравни мать женщин с коровами🤣такое себе
Но разберемся, мне пришел комент:
- Реально не молочные мамы бывают
- Молочная железа же у всех есть? Ну почти - мой ответ
- У коров же тоже молочная железы есть, но есть и не молочные коровы, а мясные. кажется вы далеко от природы
Есть молочные породы коров, ВЫВЕДЕННЫЕ человеком специально, чтобы давать много молока
Их генетика, гормональный фон и обмен веществ настроены на высокую лактацию
Они дают молока намного больше, чем нужно телёнку, и фермер «забирает» излишки

Есть мясные породы, которые:
- генетически запрограммированы на рост мышечной массы
- дают меньше молока
- но этого молока хватает телёнку полностью!

И ключевое — это СЕЛЕКЦИЯ, а не природа! искусственный отбор нужных особей для человеческих целей

У людей нет природы “немолочной” женщины — есть условия, здоровье, поддержка и техника кормления, из которых складывается способность женщины кормить

Когда женщина говорит: «Есть же немолочные женщины, вот как мясные коровы» - она не права!
📌 У людей нет разделения на «молочных» и «немолочных» женщин в норме
Грудь человека эволюционно всегда была молочной, иначе вид бы не выжил

📌 Бывают состояния, влияющие на лактацию:
- стресс, усталость, нехватка поддержки
- нерегулярные прикладывания
- кесарево/трудные роды - отложенное ГВ
- гормональный дисбаланс
- анемия, низкий белок
- медикаменты
- патологии прикладывания у ребёнка
Это условия, а не «тип женщины»

📌 >95% женщин биологически способны кормить
И только ~1–5% имеют реальные медицинские причины или истинную гипогалактию (по исследованиям IBCLC)

maria_o_gv За 5 дней девочки!
Мне пишут: «когда у вас следующий марафон пох@дения?»
Следующий FMD-марафон 3.11 (вступить нужно до утра 2.11)
И это не марафон пох@дения
Но согласитесь приятный бонус? Конкретно в сентябре с меня ушло 1,4 кг отеков, жира и клеточного мусора
FMD - это протокол оздоровления, где мы имитируя голодание (мы едим определенные продукты) по доказательному методу Вальтера Лонго, получаем все положительные эффекты голодания без побочек

Кто со мной в долголетие?
Сегодня и завтра, край утро 2.11 еще беру
Далее все! Набор закрыт до декабря

Попасть - написать мне именно в телеграм по ссылке в профиле

maria_o_gv ЧТО ТАКОЕ FMD?
FMD (Fast Mimicking Diet) — 5 дневная диета, имитирующая голодание, разработанная ученым Вальтером Лонго из Института Долголетия в США

За счет специального низкокалорийного режима (~700-800 ккал) питания создаются условия для комфортного снижения веса, очищения организма на клеточном уровне и омоложения
Всего за несколько дней мы видим снижение лишних объемов и килограммов, при этом ощущаем легкость, энергию и улучшаем ряд показателей по здоровью без голодания

Я лично буду вести этот марафон, а с группой в коллективной энергии легко проходить через изменения

БЛАГОДАРЯ 5 дням со мной ВЫ:
✔️Избавитесь от лишних 2−3 кг, отеков и чувства тяжести
✔️Запустите процессы обновления клеток (аутофагию), активируете омоложение и замедлите процесс старения организма
✔️Почувствуете легкость в ЖКТ и прилив энергии
✔️Проведете профилактику инсулинорезистентности и нарушения обмена веществ
✔️Увидите заметные визуально изменения в теле: уменьшение целлюлита, объемов, плоский живот и снижение цифр на весах
✔️Перезагрузите пищевые рецепторы и обретете новые здоровые пищевые привычки

Для кого я создала онлайн-марафон FMD?
✅Для тех, кто хочет получить результат за короткий срок без риска для здоровья: сдвинуть «застрявший» вес и почувствовать легкость
✅Для тех, кто хочет получить экспресс-инструмент antiage омоложения, не только внешнего, но и на клеточном уровне, уменьшить биологический возраст (особенно девушкам 35+)
✅Для тех, кто хочет получить тело мечты: улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита, убрать висящий живот и отечность

Противопоказания для программы описала в своем телеграмм

✅7 ДНЕЙ (вступить в чат нужно 1-2.11)
✅ЧАТ В ТЕЛЕГРАМ со всей информацией
Кто со мной? Напишите в личные сообщения в Telegram ссылке в шапке профиля

maria_o_gv Игры, в которые играют люди… маленькая напоминалка, что мы союзники в борьбе над проблемой (ГВ, сон, прикорм, завершение, вес, дефициты)
А я не спасатель и не фея и уж тем более не мама для мамы, а мама не маленькая девочка и не жертва обстоятельств
Включаем взрослых женщин и тогда это эффективно работает в решении поставленных задач

maria_o_gv 💬 “Я просто решила кормить смесью”
Честно? В 9 из 10 случаев — это не решение. Это реакция на рекламу. Раз ГВ не сложилось, вот вам хорошая альтернатива
И это не выбор!
Выбор за вас сделали производители, точечно вложив смыслы из рекламы: «Спокойный сон на этой смеси», «Создаем основу здорового будущего», «Поддержка иммунитета», «Уникальная формула гармоничного развития вашего малыша»….
🌿 Грудное вскармливание можно восстановить
Главное — знать, что выбор ещё есть, и за вас его никто не имеет права делать!
✊ Если ты не знаешь как увеличить лактацию и убрать докорм смесью — напиши в комментариях: «План» и я пришлю тебе подкаст про мало молока и как вернуть ГВ

maria_o_gv Разверни рецепт⤵️
ХЛЕБЦЫ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ 12+

- 7 гр псилиума (2 ч.л.)
- 100 гр муки зеленой гречки
- 100 мл воды
- 1\2 ст ложки оливкового масла
- 1\2 ст ложки сиропа топинамбура или меда (можно без подсластителей, тогда хлебцы можно с 6 мес)
- можно соду + уксус (лимонный сок для гашения), я в последний раз забыла, все удачно
- любые молотые семена (у меня лен и штирийская тыква)

Готовим как на видео: псилиум замочить водой на 5 минут. И уже в это желе добавить все остальное, замесить, раскатать, любые формочки
На ВБшке листья возьмите, кайфаните🍁🍂🌿

выпекаем на 180-200 - 15 минут
нужно остудить полностью либо на противне, либо с приоткрытой выкл духовкой
они не сильно жесткие, но хрустящие, если полежат

хочешь больше рецептов
пиши «РЕЦЕПТЫ» в коменты - я пришлю

maria_o_gv Грудное молоко, которым вы кормите ребенка именно такое в данный момент, в котором нуждается ваш малыш здесь и сейчас
На маминой груди есть специальные рецепторы, которые считывают информацию через слюну ребенка и подстраивают состав молока под нужды ребенка
О как!

Кроме того, возвращаясь к жирности, скажу, что она колеблется в зависимости от длительности одного прикладывания, времени суток и срока вскармливания
Жиры грудного молока более вязкие, чем другие компоненты, сбивающиеся в кучку, выделяются больше к концу кормления в свободных протоках
Еще пример, к вечеру жирность возрастает, но объем молока уменьшается
Тем самым малыш получает туже калорийность, чаще прикладываясь вечером, как и утром-днем, прикладываясь чуть реже, но получая больше молока по объему
Так же отличный пример: зрелое молоко с 2-3 недель от рождения имеет жирность примерно 4%, когда в молоке 2-3 летней лактации жирность достигает ~15-20%.
При этом в зрелом 57-70 ккал, а в молоке на этапе завершения лактации к 3м годам ближе к 200ккал в 100 мл

❔Хотите увеличить жирность молока?
✅Прикладывайте чаще
✅Прикладывайте чаще вечером!
✅Кормите долго!

❓А вы сомневались насчет жирности своего грудного молока? или кто-то может говорил?
❓А знаете, почему человеческое молоко синевато-прозрачное?
❓Рассказать как ещё от питания зависит молоко? Та часть про лактостаз

В моем Telegram канале подробный подкаст выйдет завтра

maria_o_gv ЗАВЕРШЕНИЕ ГВ — ЭТО НЕ ЦЕЛЬ, А ПУТЬ
и для тех кто еще в процессе ГВ или завершения его, и тех кто уже завершил)
Путь, который мама проходит вместе с малышом — в своём индивидуальном темпе, мягко и постепенно

Иногда бывают откаты. Иногда кажется, что всё вернулось на шаг назад...
Но именно в этой гибкости и есть мягкость, бережное отношение к себе и малышу и любовь❤️

Важно не спешить, не «отучать», а постепенно менять привычку и сохранять близость
Потому что грудное вскармливание — не только про еду и засыпание
Это не просто ассоциация или привычка. Это про связь, контакт и отношения

для мам задающимся вопросом «А как отлучить мягко?», но отлучить, получить методику
мой мастеркласс в записи навсегда, берите по ссылке и пользуйтесь по ссылке в шапке профиля

maria_o_gv С днем рождения меня! 🎈🎉
Если хотите поздравить меня по номеру телефона +79090160365 на Т-банк