maria_o_gv ЗАВЕРШЕНИЕ ГВ — ЭТО НЕ ЦЕЛЬ, А ПУТЬ
и для тех кто еще в процессе ГВ или завершения его, и тех кто уже завершил)
Путь, который мама проходит вместе с малышом — в своём индивидуальном темпе, мягко и постепенно

Иногда бывают откаты. Иногда кажется, что всё вернулось на шаг назад...
Но именно в этой гибкости и есть мягкость, бережное отношение к себе и малышу и любовь❤️

Важно не спешить, не «отучать», а постепенно менять привычку и сохранять близость
Потому что грудное вскармливание — не только про еду и засыпание
Это не просто ассоциация или привычка. Это про связь, контакт и отношения

для мам задающимся вопросом «А как отлучить мягко?», но отлучить, получить методику
мой мастеркласс в записи навсегда, берите по ссылке и пользуйтесь по ссылке в шапке профиля

maria_o_gv С днем рождения меня! 🎈🎉
Если хотите поздравить меня по номеру телефона +79090160365 на Т-банк

maria_o_gv 💛 НАСТОЯЩИЙ ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ — КОСТНЫЙ БУЛЬОН

🦴 Полезные свойства костного бульона:
✅поддерживает работу ЖКТ и восстанавливает слизистую кишечника
✅снижает воспалительные процессы в организме
✅укрепляет мышцы, суставы и связки за счёт аминокислот и коллагена
✅улучшает качество кожи, волос и ногтей
✅питает нервную систему и поддерживает мозговую активность

🍲 Рецепт говяжьего костного бульона
Ингредиенты:
📍большая кость с сухожилием (лучше коленная или локтевая)
📍1-2 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока на 5 л воды
📍соль по вкусу (1 ст ложка)
📍специи: лавровый лист, душистый перец, лемонграсс
луковица, морковь
по желанию — сельдерей, зелень
Как готовить:
1️⃣ Сложите кости и овощи в большую кастрюлю или мультиварку
2️⃣ Залейте водой, доведите до кипения
3️⃣ Варите на минимальном огне суммарно от 25 до 72 часа. На индукции я варю на 2ке 8ми литровую кастрюлю
4️⃣ Готовый бульон студите процедите, мясо можно вернуть обратно.
5️⃣ заморозьте порционно
Использую его как основу для супов, каш или просто пейте как самостоятельное блюдо
Это — еда, которая работает на тело, по истине питая его

💬 Хочешь больше таких рецептов, где еда готовится сама, а ты просто получаешь пользу и вкус?
Напиши в комментариях «рецепты», и я пришлю подборку

maria_o_gv Сделала себе самый лучший подарок на 41летие 🎁

maria_o_gv НЕМОЛОЧНЫХ НЕ БЫВАЕТ!
✨ Молоко можно вернуть! Это не чудо, а работа твоего тела: стимуляция груди и гормонов лактации — процесс, который реально запускается снова - РЕЛАКТАЦИЯ
Я консультант по ГВ - помогу тебе в этом!

Напиши в комментариях «МАЛО МОЛОКА», и я пришлю тебе подкаст с планом, как вернуть грудное вскармливание ❤️

maria_o_gv НАОРАЛА 👇 👇 👇

Мы срываемся на детей и злимся инстинктивно 😡
Чаще из-за того, что плач так раздражает и мы скатываемся в детскую позицию (раздражение вообще эмоция слабая), а далее орем или наказываем из родительской власти или в следствии установок, которые сидят с детства «так норма», «так не норма», с нас требовали – мы требуем

Но сознательно никто из нас, кто интересуется психологией, точно не хочет травмировать ребенка, кричать на него, бить его или унижать за его же неконтролируемые чувства
Мы инстинктивно просто защищаем себя, своей ресурс и спокойствие импульсивными реакциями

Есть много методов остановить себя в моменте, когда вот-вот сорвёшься, но один самый действенный – валить
Подальше
Дистанцироваться
Ради безопасности
А потом уже решать вопрос, когда ярость пройдет

А еще вместо крика можно начать рычать
Как хищник, тигр, например
Напугаете?
Да! Но доходчиво звериным языком без слов и крика объясните, что ребенок творит что-то не так
Дети все по природе Маугли, пока их не научил быть человеком социум
И чем младше ребенок, тем проще с ним говорить на зверином
И это крутой лафхак, чтобы выразить гнев, не держать его в себе и не травмировать ребенка вышедшей из под контроля яростью

На моем новом интенсиве уже завтра по детским истерикам я дам целый урок про то, что делать, когда кроет маму, как правильно злиться и не разрушать отношения с ребенком
🙄А ведь это получается у меня курс не только про детские истерики, а еще и материнские эмоции
Я хочу, чтобы вы помнили, что то, что вы разозлились и сорвались, а потом в чувстве вины хороните в себе все хорошее, не делает вас истеричкой.. с вами все так, просто с агрессией нужно работать каждый день, как зубы чистить
Все это подробнее я буду раскрывать на интенсиве «Детские истерики и кризис «Я Сам»
13.10-17.10
- как справиться в моменте?
- как снизить количество истерик?
- как заранее предупреждать надвигающуюся истерику?
- как помогать себе не срываться?
- как кричать меньше или не кричать вообще
- как перестать себя винить
- как вообще-то в возрасте 1-4 года выжить и не свихнуться?

Регистрация по ссылке в профиле
🍓Цена вкусная, Обратная связь всем участникам интенсива

maria_o_gv Если нужно принимать лекарства?

Проверяем их на e-lactancia.org, только этот сайт
Инструкция как проверить есть в закрепленных сторис
Не смотреть в инструкцию, не верить словам врача «отлучите-восстановите ГВ», необходимо смотреть в международный справочник e-lactancia.org
❗️Помните, если лекарство совместимо (зеленая табличка) вам можно и нужно продолжать ГВ
❗️❗️Если желтая или оранжевая, прочитать немного больше и оценить риски
❗️❗️❗️Красных табличек очень мало, но там всегда есть альтернативные, совместимые препараты, которые вы должны осудить с врачем

ГВ прерывать, если руководствоваться справочниками нужно в исключительных случаях
😞И мне очень грустно, что ГВ не в приоритете у врачей, что они не слышали о справочниках, что жизнь и здоровье мамы и малыша не на первом месте…

Я же как нутрициолог могу дать вам схему мощной нутрицевтической поддержки
напишите в комментариях ОРВИ, и я скину вам ее

maria_o_gv ✨Простое, сезонное, и очень полезное блюдо - овощное рагу, поддержит иммунитет, микробиом и здоровье кишечника…

Ингредиенты:
- кабачок (цукини) — 150-200 г
- баклажан — 150–200 г
- томаты — 100–150 г
- чеснок — 4–5 крупных зубчиков
- соль по вкусу
- хлопья чили или чёрный перец

Как готовить:
Нарежьте овощи кубиками.
На сковороде слегка прогрейте чеснок до аромата, добавьте кабачок и баклажан, тушите под крышкой 7–10 минут.
В конце добавьте томаты, соль, специи и готовьте ещё 5 минут.
Подавайте тёплым — ароматное, нежное и лёгкое рагу готово!

Такое блюдо:
✅поддержит иммунитет
✅накормит полезные бактерии
✅улучшит пищеварение
✅наполнит витаминами и минералами
✅даст антиоксидантную защиту

А если вы хотите, чтобы и ваш рацион был таким же вкусным и разнообразным, простым и быстрым в приготовлении — я помогу вам. На консультации мы составим тарелку и меню на несколько дней с лёгкими рецептами, которые приятно готовить и есть. проверим и восполним дефициты, снизим вес с моей поддержкой
Записаться можно по ссылке в шапке профиля в ватсап или телеграм💛

maria_o_gv Самое главное, чтобы вы не забывали о том, что и без чеснока работает у всех:
- качественное удобное и эффективное прикладывание
- ⁠частое опорожнение груди
- ⁠отдых и расслабление мамы
ссылку на исследования о чесноке взяла у https://shok.online/malo-moloka-eshte-chesnok

А если хотите план по увеличению лактации, можете написать в комментариях слово «план» и я пришлю вам подробный подкаст

maria_o_gv Как вы взвешиваете новорожденного? Как набирает ваш малыш?
Подпишись @maria_o_gv, если хочешь знать больше о кормлении грудью🤱и естественном прикорме
А если хочешь пошаговый план перехода со смешанного или искусственного вскармливания на грудное, пиши в комментариях слово «ПЛАН», и проверяй Директ, я тебе его скину