№1💖Летом мы часто едим меньше, а зимой кажется, что аппетит неуклонно растёт. Почему так происходит? Всё дело в естественных биологических ритмах и гормонах. С наступлением холодов и сокращением светового дня организм готовится к экономии энергии: 🟢Повышается уровень мелатонина, который регулирует сон и может усиливать чувство усталости, а вместе с ним растёт тяга к «энергетически плотной» пище. 🟢Снижается температура тела, а мозг запускает механизмы, стимулирующие потребление больше калорий, чтобы поддерживать тепло. 🟢Гормон грелин, отвечающий за чувство голода, часто активнее именно в холодное время года. 🔗Кроме того, эпигенетические механизмы могут усиливать эти сезонные реакции. Ваш организм «помнит» прошлые зимы и заранее подстраивается под дефицит ресурсов, даже если холодильник полон. Результат — привычная «зимняя прибавка веса», которую многие списывают на «слабую силу воли», хотя на самом деле это глубокие биологические процессы. ➡На нашем ВИП-интенсиве в Москве мы разбираем, как эти механизмы работают именно у вас, как правильно регулировать питание, гормоны и привычки, чтобы сохранить энергию, форму и внутренний баланс в любое время года. Если хотите понять свой организм глубже, научиться управлять своим аппетитом с учётом биологии и узнать подробности интенсива — переходите в мой tg-канал по ссылке в шапке профиля ✅Это идеальный шанс встретить Новый год с гармонией, лёгкостью и внутренним балансом
