machaev Обучалка от Ислама @islam_makhachev , пользуйтесь 👍

machaev Не ругай темноту …..

machaev Пользуйтесь 👍

machaev Стамбульские приключения часть 2
Когда @magomedov_tiger сказал идти надо 15 минут всего , а оказалось после 15 минут еще 49 минут надо идти 😂😂
@gadzhi_rabadanov
@khavalov.renat
@omari_akhmedov
@muhammad_abdulkhamidov

machaev хоть мы и летели ног стоп 35 часов , были очень уставшие , но это была веселая поездка 😂

machaev Тренировки важны, но если нет дефицита калорий — вес может стоять на месте. Основа похудения не спортзал, а питание: нужно тратить больше энергии, чем потребляешь. Тренировки помогают ускорить процесс, сохранить мышцы и улучшить форму, но главный ключ — контроль рациона.

machaev @gadzhi_rabadanov ты такой неприятный 😂😂😂

machaev Это был самы тяжелый мой забег , хотя забегом его не назовешь , пол маршрута карабкались в гору , половина обратно спускались !! Это при том что мы шли самую маленькую дистанцию 12,5 км , там была дистанция 19 , 30 , 75 , 100 км 🤦‍♂️🤦‍♂️ 75 км в 12 ночи с фонариками бежали еще 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
Но это был интересный опыт , хочу повторить в следующем году 💪🏻💪🏻

machaev Выбор Мирамар - это выбор тех, кто хочет бизнес, к которому не нужно быть привязанным каждый день и постоянно его контролировать.

Если вам интересно узнать больше об этом проекте, оставьте + в комментариях — вам пришлют все подробности

machaev Дагестану нужна ваша поддержка ☝️

https://m.tooba.com/b1ku

@toobarussia @fondnadejda

machaev Серьезный хипиш в зале !!!
Была оценка ???
Нужно мнение экспертов