m_gladkikh Всем здоровья! А я бы очень хотела ещё пожить😅

m_gladkikh Кто тоже хотел бы такое «год спустя»? Я в восторге!!!!

Сегодня последний день летнего сейла - в моей @livaschool вы можете присоединиться со скидкой ❤️
У нас уже стартовала программа по здоровой спине и красивой осанке в фитнес-клубе

Но вы не опаздываете — просто спокойно вливайтесь в программу

Наша система помогает сделать спорт привычкой, без мучений и постоянных угрызений совести

А 10 августа, в понедельник, начнется марафон по сальсе! С кураторами и подарочками🩷

m_gladkikh «Что я поняла, когда перестала жить чужими ожиданиями» - новый ВЛОГ уже на моём Ютуб-канале Мария Гладких Life

Посмотрите заодно мои архивы с ТВ, как я выглядела, как говорила, с какими президентами общалась на интервью🤍

С любовью, благодарностью и уважением к моему телеканалу «Россия24»

m_gladkikh Осанка ооочень меняет человека, кто бы что ни говорил!
У нас в онлайн фитнес-клубе в @livaschool сейчас 2 месяца будем заниматься красивой осанкой и здоровой спиной, приходите🤌🏻 сегодня последний день летнего сейла до 00:00

m_gladkikh Неожиданный факт обо мне: я очень люблю чистить копыта коней🤣 Получаю от этого удовольствие 🤣 Много лет назад я год занималась верховой ездой и чистить коня - было мое самое любимое в этом хобби🤣

А какие у вас странности?))) Напишите😂👇🏼

m_gladkikh У всего есть ГОД СПУСТЯ

У любой боли, у любого дела, у любой учебы, у любой работы над собой, у любой тренировки. Теперь я знаю это точно на личном примере и примере девочек из школы @livaschool

Потому что мы даем не просто 150 тренировок по 150 направлениям, а ты открываешь и не знаешь с чего начать🤣 Мы даем систему, учим выстраивать РЕ-ГУ-ЛЯР-НО-СТЬ и в этом наша сила

У нас БОЛЬШОЙ ЛЕТНИЙ СЕЙЛ - летняя распродажа до 7 августа😍

Тарифы «Фитнес-клуб» и «Школа танцев»

✔️ 3 месяца – 2 690 ₽ вместо 3 190 ₽ (897 за месяц)
✔️ 6 месяцев – 4 290 ₽ вместо 5 290 ₽ (715 за месяц)
✔️ 12 месяцев – 7 990 ₽ вместо 9 500 ₽ (665 за месяц)

Тариф «Все включено» (фитнес + танцы):

✔️ 3 месяца – 3 990 ₽ вместо 4 490 ₽ (1330 за месяц)
✔️ 6 месяцев – 6 290 ₽ вместо 7 290 ₽ (1048 за месяц)
✔️ 12 месяцев – 11 990 ₽ вместо 13 490 ₽ (999 за месяц)

Моя главная мечта всегда была приносить женщинам пользу и сделать ее доступной каждой. Приходите вместе с нами заботиться о себе✨🤍

m_gladkikh Когда в отпуске проживаешь целую отдельную жизнь 😁
И потом пересматривая не понимаешь КАК это все могло случиться со мной за НЕДЕЛЮ

m_gladkikh Чем мы занимаемся в спортзале🤣 Танец на мою песню «La Semana», который так и не вышел! Сейчас нашла в архивах и подумала какую классную хореографию придумал @el_yamo_oficial 🤌🏻 Как вам? Хочу сохранить ее в ленте и своих воспоминаниях, может еще снимем красиво?

И кто там говорил, что Мария Гладких бревно и никогда не научиться танцевать 😁 Всему можно научиться, было бы желание. И главное - я теперь официально могу подпевать песне потому что её пою я😂 (помните, меня хейтили что когда танцую пою и рот вечно открыт?)

m_gladkikh С чего началась моя любовь к спорту? С моей горбатой спины!

Старички блога помнят, как однажды я получила фотографии с крупной международной премии, где я была ведущей. На фото я стояла в окружении мировых звезд футбола в образе горбуна из Нотр-Дама - и никакое красивое платье это не могло скрыть

К тренировкам я привыкала долго. Срывалась, забивала. Выручало только одно — тренировки для красивой осанки были по 20 минут. Не час упахиваний в зале, а 20 минут довольно приятных потягушек на коврике дома

Тогда я поняла, что главный и самый сложный момент — положить коврик на пол!!!

Чтоб его избежать, я просто перестала этот коврик с пола убирать 😂

Прошло 2 года, теперь и часовые тренировки, и даже тягать железо - для меня кайф, но нужно было время!

В эту субботу мы с моим тренером Розой Манаховой проведем тренировку для красивой осанки в прямом эфире. Попробуете на себе те упражнения, которые помогли мне распрямить мой горб!

Тренировка пройдет 1 августа, 10:00 мск, с вас только коврик (можно и на обычном позаниматься) и хорошее настроение! Тренировка займет полчаса

Зарегистрироваться на треню можете по ссылке в шапке профиля!

m_gladkikh Энергия Марии Гладких по которой я скучаю😀🥲
У кого не спрошу, самый частый запрос: где блин взять энергию? что сделать, чтобы появились силы и желания?

Поделитесь откуда лично вы черпаете энергию👇🏼