lugialife 📱Ритуал «Текст в полдень»
Как это выглядит: где бы мы ни были, ровно в 14:00 приходят друг другу смс:
«Обнимаю мысленно»
«Ты — мой герой дня»

Почему это спасает:
• Даже если я на съемке, а он в офисе, мы чувствуем: «Я не одна/ я не один».
Реальный пример:
Я в фитнес-клубе, он на встрече — и в этот момент мы будто пересекаемся в мыслях. Это как секретный мостик между нашими мирами.

☕ Ритуал «Чай для двоих» в 23:00
Как это выглядит: каждый будний день в 23:00, мы садимся на кухне, наливаем чай и делимся одной фразой:
• «Что сегодня дарит тебе радость?»
• «За что я тебе благодарна?»
Почему это спасает:
• За пять минут мы возвращаем друг другу внимание, даже если до весь день рвёмся по делам.
• Эти фразы не об «обязанностях», а о жизни.
Реальный пример:
«Помнишь, как вчера ты схватил меня на танец посреди гостиной? Это было волшебно», — он смеётся. Я улыбаюсь — и день уже не кажется бесконечной гонкой.

🚶‍♀️🚶‍♂️ Ритуал «Воскресная прогулка без детей»
Как это выглядит: раз в неделю сажаем соседку-няню на диван и идём гулять в парк. Без колясок, без разговоров о подгузниках — просто мы и лес.
Почему это спасает:
• Мы возвращаемся к себе как паре, а не как родителям.
• За час мы успеваем обсудить книгу, планы на отпуск и даже поспорить — по-домашнему, без обид.
Реальный пример:
Однажды я рассказала ему, что мечтаю открыть небольшое кафе. Он внимательно слушал, а вечером мы набросали меню из наших любимых блюд.

✍️ Ритуал «Письмо к пятнице»
Как это выглядит: каждую пятницу я посылаю ему голосовое сообщение:
«Вот три вещи, за которые я благодарна тебе на этой неделе…»
А он отвечает тем же:
«Спасибо, что поддерживаешь мои безумные идеи».
Почему это спасает:
• Мы заканчиваем неделю на высоком эмоциональном подъёме.
• Вместо «Что будем есть на выходных?» — «Что мы чувствуем друг к другу?»
Реальный пример:
В прошлую пятницу я перечислила: за его терпение, за помощь с отчетом и за неожиданный букет. Он, смущаясь, добавил: «За то, что ты веришь в меня».

🔑 Эти простые привычки стоят дороже любых «рецептов идеальной семьи». Они возвращают нам чувство «мы».

А какие ритуалы поддерживают ваше «мы»?

lugialife И это только 1/100 часть от всего ❤️

lugialife Видео снято в прошлом году—с прицелом на этот 😅
В этом году нашему знакомству 24, никаху 21, а свадьбе— 20.
Вот такая математика любви 💛

В этом рилсе немного рассказываем про то, зачем вообще мы решили устроить юбилей.
Для нас это не просто дата.
Это про благодарность. Про память. Про путь.

Вы знаете, как мы ценим свои традиции, культуру, семейные корни.
И нам важно не просто проживать годы но и видеть, передавать.
Хотим собрать близких, вдохнуть в день тепло и много много смыслов.
Чтобы остались не только фотографии, но и искренние чувства и что-то большее, чем просто юбилей 💞

lugialife Ну что… с нашей стороны к юбилею всё готово 🤲
Теперь остаётся только ждать и наслаждаться процессом!
А за эти полгода…
Поверь, происходило такое, что можно снять кино 😅
Были эмоции, были «сюрпризы», были моменты, когда хотелось всё бросить.
Но мы справились.
Я всегда говорю девочкам:
если цепляться за каждый конфликт от себя себе ничего не останется.
Главное всегда- чистые намерения.
Остальное не про нас 💫

lugialife А какие у вас любимые фразы?

lugialife Привели младшего сына смотреть на поезда.
Как и когда-то старших.
У всех троих была эта любовь к рельсам, составам, шуму двигателей.

И каждый раз мы были рядом и наблюдали за их эмоциями.
Слушали, удивлялись, стояли вместе на перроне и издавали звуки.

Не потому что это важно «в целом».
А потому что важно для них -значит, важно и для нас.

Любовь — это когда замечаешь, чем горят глаза.
И бережно подаёшь туда свет💞

lugialife Уход, который делает утро красивым. Кожа довольна, я довольна, зеркало довольно. Баночки из Золотого яблока, настроение своё.
Ухаживаю не потому что «надо», а потому что люблю себя даже в самых простых вещах. Мои любимчики без фильтра и рекламы.
Покупала всё в Золотом яблоке, но артикулы нашла на Ozon — потому что на сайте ЗЯ их просто нет. Делюсь, вдруг тебе тоже подойдёт 💛
Но этот уход подбирала мне мой косметолог

Арт. Тоник egia #579584707
Арт. Гель egia #570893794
Арт. Крем egia #569287110
Арт. Набор миниатюр #508666973
Арт. D’alba #1062397801
Арт. La Roche-Posay #1380824624
Арт. Neogen mask #1766696779
Арт. Biodance #2092934922

lugialife Нашему браку 21 год.
И у нас никогда не было «легко».

Он держится не на совпадениях, не на удаче, а на работе. Постоянной, честной, не всегда лёгкой.
С моей стороны- это:

▪️ 50% — работа над собой
▪️ 30% — работа над отношениями
▪️ и, может быть, 1% — «везение», как это любят называть.
Но для меня это судьба. Это выбор.

Говорить «им повезло, а мне нет» это значит обесценивать себя.
И идти против Воли Творца.

Это удобно: свалить всё на случай, на «неповезло», чтобы не встречаться с собой.
Потому что работать над собой —это встречаться со своей уязвимостью, болью, тенями.
А работать над отношениям— это ещё сложнее.
Потому что ты встречаешься с уязвимостью другого.
И это требует усилия.
Но только так рождаются настоящие отношения.

Не воспитание, не «идеальная семья в прошлом» определяют, будет ли у вас любовь.
А многие пары ведь не видели и не знают, что такое настоящая семья. Не видели даже в родительской модели.

Я знаю семьи, где не было ни отца, ни матери.
Знаю детей, выросших в детдоме.
Знаю женщин, которых никто не учил быть женой.
И у них есть любовь.

Знаешь, что их объединяет?
Желание быть вместе. И готовность работать.

«Воистину, Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят самих себя.» (Коран, 13:11)

lugialife Один тёплый, искренний день, наполненный смыслами 💞

lugialife Данный тип комментариев один из самых популярных 😏
Я понимаю, что так думать проще.
Проще подумать, что есть «волшебное решение».
Проще подумать, что есть «везение».

Но я всегда говорила, говорю и буду говорить
Семья - для трудолюбивых:
- Вставать на свое место - партнера
- Давать пространство для мужа - партнера
- И вместе в диалоге создавать свою хорошую жизнь
иногда с середины, иногда с нуля,
но никогда не поздно начать!

Об этом и говорю в своем блоге ❤️
Как вернуть силу женщине
Как прийти к себе
Как ощутить свою самоценность!

lugialife Что значит установка «не живи»?
Это не обязательно могут быть прямые слова «я не хочу, чтобы ты жил».
Это может быть передано подтекстом, отношением, эмоцией:
-Родитель не рад рождению ребёнка.
-Мать страдает, винит ребёнка за «сломавшуюся жизнь».
-Отца нет, и его отсутствие как бы говорит: «ты не стоишь того, чтобы я был рядом».
-Ребёнок — «ошибка», «случайность», «обуза».
-Ребёнку внушают, что он мешает, лишний, раздражает.
-Или наоборот: ребёнка как будто не видят, эмоционально игнорируют, отдают.
Это не всегда делается с осознанием. Но тело и психика ребёнка это считывают как:
🧠 «Меня тут не должно быть. Я - ошибка. Я - угроза. Лучше бы меня не было».

❄️ Что происходит с таким ребёнком, когда он вырастает?
👉 Автосаботаж
Он сам себе портит жизнь:
•не завершает важное,
•срывает удачи,
•выбирает партнёров, которые его разрушают,
•«выпадает» из жизни, когда всё начинает складываться.
Потому что где-то внутри живёт установка:
«Я не должен жить по-настоящему. Мне нельзя быть счастливым».

👉 Депрессия, пустота, отсутствие вкуса к жизни
•Тяжело чувствовать радость, мотивацию, драйв.
•Часто возникает вопрос: зачем всё это вообще?
•Может проявляться в виде выгорания, хронической усталости, ощущении «как будто меня нет».

👉 Проблемы с границами и идентичностью
•Трудно понять: чего я хочу, кто я, на что я имею право.
•Часто живёт как «для других»: чтобы заслужить любовь, быть удобным, быть полезным.
Потому что внутри: если я просто есть - этого недостаточно, это опасно.

👉 Саморазрушение
•В тяжёлых случаях - риск зависимостей, деструктивного поведения, отношений, где его унижают, подавляют.
•А иногда и прямая суицидальная опасность.

👉 Жажда признания и любви через боль
Такие люди могут искать любовь как доказательство права на существование:
•через жертву,
•через спасательство,
•через самоотдачу до истощения.
Но внутри всё равно остаётся ощущение, что любовь  -не для меня. Счастье -не для меня. Быть нельзя!

lugialife Мы не созданы для того чтобы тянуть всё на себе!