lubaudarceva Сохраняйте ✨

lubaudarceva Закрываем тренд 😂

lubaudarceva Сохраняй 🤎

lubaudarceva Day // 124 🪐

lubaudarceva Когда-то я не могла прыгать даже классические прыжки на двух ногах дольше 10 секунд.
Теперь могу — и ты обязательно сможешь

Разреши себе быть новичком 🤍
Не сравнивай свой первый день с чьим-то сотым.
Сравнивай себя только с собой вчерашним.

Ведь все начинающие — это будущие профи, которые просто не сдались. 🤍🙏🏻

lubaudarceva О как 😂

получается так же сильно я люблю и себя, раз второй моя копия))

lubaudarceva Наглядный пример, как сильно цвет волос может изменить человека 🥹

lubaudarceva Day 112

Скакалка это моя перезагрузка
20 минут интенсивных прыжков и твой мозг разгружается, мысли становятся яснее, и те проблемы которые были до, кажется уже не такими серьезными 🪐

lubaudarceva Кто тоже прыгает на скакалке? Пишите в комментариях, посмотрим сколько нас ✨

lubaudarceva Сохраняй 🪐

lubaudarceva знаете о эффекте домино?
это когда ты начинаешь прокачивать дисциплину, а затем подтягивают другие сферы:

я веду активный образ жизни, сначала была просто скакалка, сейчас добавила турники, теперь хочу добавить еще что-нибудь интересное, чтобы не наскучило

я уже месяц с утра принимаю холодный душ.
спросите зачем? — чтобы выбрасывались гормоны стресса, а днём я остаюсь спокойной и собранной.

Это уже не просто выбор — это привычка, которая тянет за собой другие полезные изменения. 🪐