love_enot 9-летняя дочь научила меня не соглашаться на меньшее.
Хотя мы с Ксюшей были уверены, что правы.
А вам приходилось сдаваться под мнением большинства? А потом жалеть?

love_enot Накануне 13-летия. Я ошиблась в своих ожиданиях.

Расскажите, сколько лет вы уже вместе и что из ваших ожиданий не сбылось?

love_enot Чего я не сделала, когда дочери не хватало 15 000 ₽.
А вам где было сложнее всего не вмешаться?

love_enot Обещала сдать главу к 31 августа. Вот где я сейчас, если честно…..

love_enot У вас также?

love_enot Разочаровать — это не значит стать хуже. Иногда это значит перестать быть удобной для тех, чьё одобрение вы носите как условие. Как условие своей жизни. Как вечную ниточку «я должна выбирать не себя, а оправдывать чужие ожидания о том, какая я должна быть для них».

У меня была подруга, которая любила обесценивать всё, что я делаю, под соусом заботы и важного мнения.
Когда вышла книга — не поздравила меня открыто, но смеялась, преуменьшая ее ценность за спиной)

Когда этой дружбы не стало — стало так легко.

Разочаровать «голоса в голове» — иногда единственный способ перестать ждать голоса, который никогда не скажет «я горжусь тобой». Чей голос вам пришлось разочаровать, чтобы выдохнуть?

love_enot Петербург. Знаменитые «Кресты».

ушла с размышлениями: о жизни, которую надо жить, а не упускать, о свободе, которую мы часто сами у себя забираем, обвиняя всех вокруг, о шансе, который дается, но не всегда используется.

Итак, 5 заметок от психолога:

1. Самые непробиваемые стены — внутри нас 🗿

В «Крестах» поражает толщина стен. Но ещё больше поражает то, как часто мы сами выстраиваем такие же стены. От близких, от друзей, от коллег, от детей, от женщин, от возможностей…

Нам бы строить фундамент, но мы строим баррикады.

«Я не смогу», «не достойна», «все мужики - 🐐», «надо заслужить», «что люди скажут», «все женщины - конкурентки». Физически ты на свободе, а психологически сам себе надзиратель.

2. Жизнь на автомате - отнимает смыслы. 😵‍💫

«Подъём, проверка, приемы пищи, работа, отбой».

Наша жизнь ничем не отличается, если мы перестаем наблюдать за собой и своими желаниями. Для чего я это всё делаю? Что приносит мне удовольствие?

3. Суждения на автомате - загоняют в иллюзию безысходности даже на свободе.

«Работа забирает все соки»,
«дети лишили меня свободы».

Друзья, вы свободны. 🫠Хотите вы в это верить или нет. И никто ничего у вас не забрал. Ребёнок слишком мал, чтобы что-то у вас забирать.

продо

love_enot от меня что требуется? яжпсихолог, манипулирую мужем так, что об этом никто не догадывался )) даже хейтеры 😂

love_enot Вы бы что добавили?

Ещё страшно забыть записать время созвона с клиентом и пропустить его 🫣 но такого не было ни разу. В отличие от списка выше.

love_enot Вы занимаетесь борьбой с ветряными мельницами. Поиск мотивации - вечный спонсор разочарований 🤥

Но реальность такова:
Самомотивация — это своего рода аварийная система. Она легко включается в критических ситуациях (дисциплина тоже). Если вам нечего есть - будете дисциплинировано вставать хоть в 5 утра. Так ведь? И никакие психологи не нужны. )))

Если ваша база закрыта (есть еда, аренда оплачена, базовый комфорт есть) — забудьте про «самомотивацию». Её нет. Организм хочет лежать и экономить энергию, это норма.

Как же сыграть в игру с собственным мозгом, который делает всё, чтобы вы оставались на месте, а вам хочется дальше и больше?

Ответ: Создать КОНТЕКСТ.

мотивация не включается в стерильной пустоте, просто потому что «надо быть лучшей версией себя».

Что такое контекст,например:

Жесткие обязательства и обещание кому-то результатов - это контекст
Публичное заявление - это контекст
Спор, достижения, геймификация - контекст
Коллективный ритм, круг единомышленников - контекст

В этом контексте люди заряжаются друг об друга 🚀🔋
Но создать этот контекст - ТОЛЬКО ВАША ЗАДАЧА.

love_enot Когда жена не ест лук и запах его не переносит 😈
и в чем я не права, девочки?