leoland_ru Когда занимаешься спортом много-много лет, гнилых людей, бессистемных, лгунов и людей без внутреннего стержня и самодисциплины чуешь за версту.
И мне с ними некомфортно!

#сильнаяженщина #оспорттымир

leoland_ru Мой фирменный борщ!
Смотри видео
А ты как готовишь? Поделись в комментариях

…..
#борш #клубника #мейнкункраснодар

leoland_ru Я конечно, понимаю, что сейчас не время для настолок. Это скорее тема для зимних вечеров.
Но.. я тут открыла для себя игру, которая захватывает всю семью с первого броска кубика.

Любишь настолки?
#игрыдлядетей #настолки

leoland_ru У меня два сыночка! И я мама - антикорзиночница!!!
Так что…
Дорогие невестушки, я о вас уже позаботилась!
Мои мальчики никогда не скажут, что их мама постоянно убиралась и вкусно готовила.

Зато всегда сделают комплимент какого резвого коня ты в очередной раз остановила и сколько пожала от груди!

Лера. Мать царей кошачьего племени 👑
Благодарю моих любимых @tanya_fit и @kiancats_meine_coon

#мамадвухсыновей #маманаспорте #конный #фитнесбикини

leoland_ru ХОЛОДЕЦ КОШКАМ
Зелье от бабы Леры 🤣

Берем индюшачьи крылья или голяшки - косточки такие полые от лап и крыльев, добавляем морковь чищенную и варим на медленном огне густой такой бульон.
Косточки на выброс! Вареное кошкам нельзя.
Морковку с бульоном добавляем в микс из расчета на более 5% от общей массы.

Много не даем, сильно жирный не делаем.
#leoland_рецепты

leoland_ru МИЛФА или ЯГОДКА?

Все спрашивают:
- Как тебе живется в конце 5-го десятка?
Отвечаю:
- Какой 5-й десяток? Мне первая сотня!

Девочки! В 20 лет конкуренция огромная, в 30 - чуть слабее, после 40 - слабая, ну а ближе к 50-ти - вообще почти никого!!!!

Самый крутой возраст! Как считаете?

С днем рождения меня!

leoland_ru СКОЛЬКО ВЕШАТЬ В ГРАММАХ?

На миксе проще всего держать котика на ПП, переесть и перебрать по калориям практически невозможно. Недопить жидкости - нереально.
Главное соблюдать баланс в рационе, добавлять витаминки и кормить не чаще 3-х раз в день.

Натура переваривается очень долго. До 24 часов.
Оптимально для взрослых и здоровых животных 2-х разовое питание с интервалом 12 часов, для малышей до 4-х месяцев 3-х разовое с интервалом 8 часов.

Норма потребления в граммах 5-10 % от веса котика в сутки.
Котята, подростки, беременные и кормящие кошки едят больше. Взрослые и кастраты - меньше.

Расчет простой: взрослый кастрированный котик весом 10 кг в день будет съедать 500 грамм микса, делим на 2 приема пищи - получаем 250 грамм на порцию.

Обязательно соблюдайте баланс в рационе! Пренебрежение клетчаткой, овощами и злаками приведет к запорам и инвагинациям.

Подробнее о рационах, рецепты миксов в ВК сообществе по ссылке в шапке профиля.

leoland_ru ТЫ НЕ ТЫ, КОГДА ГОЛОДЕН!

Самый простой и надежный источник заражения простейшими! Обычный унитаз!

Не сырое мясо, и не блохи - а то что живет под ободком унитаза и в принципе в человеческом туалете!

Не давай своему пирожочку пить воду из толчка!

На видео мой выпускник, периодически проказничает.

leoland_ru Согласна? 🏋️‍♂️

leoland_ru Я считаю, что наличие любого спортивного хобби можно считать «тревожным звоночком» 🤣

Ну какая еще нормальная барышня будет вставать в 5:05 утра и бежать на конюшню, в зал к своим железякам или в парк на пробежку?

Про таких как я говорят, что если я выкладываю фото своего тела и как я пашу в зале или на площадке, то я неосознанно выебыв@юсь!

Уверяю вас - я делаю это совершенно ОСОЗНАННО!

Я - живой пример упущенных возможностей моих завистников!

Лера. Мать царей кошачьего племени 👑