leokut Всем кому интересна связь медитации и неврологии мозга - телеграмм-канал по ссылке в профиле ☝️

#meditation #relax #brain #yoga #медитация #йога #здоровье

leokut Два «самосвала» плавали рядом минут 30, а потом заняонули на 2000 метров за завтраком!
Пипец🤪
Незабываемое чувство величия природы и жизни в ней ❤️❤️❤️🌍

#freediving #mauritius🇲🇺 #relax #meditation #sky #space #whales #whal

leokut Друзья, этой весной нас ждут два замечательных трека в Гималаях (Непал) и ретрит по «безопорным» медитациям!

✅ 6-15 апреля - заброшенная долина Naar Phu с перевалом Kang La Pass (5320 м)
Это не массовый тур, а это путешествие для тех, кто ищет настоящую глубинку Гималаев, нетронутую тибетскую культуру и красоты горных хребтов.
Уровень сложности - БАЗОВЫЙ++

🧘18-22 апреля - для участников треков будет уникальная возможность поехать на ретрит в тибетский монастырь и погрузиться в практики «безопорных» медитаций.

✅ 25 аперля-9 мая - Everest Base Camp через озера Gokyo + возможность восхождения на Lobuche East (6119m)
Трекинг сочетает в себе бирюзовые озера долины Gokyo с легендарным маршрутом к подножью Эвереста. Перевал Cho La Pass (5420m), захватывающие панорамы с вершин Gokyo Ri (5550m) и Kala Patthar (5550m).
Уровень сложности - СРЕДНИЙ

🏔️ По желанию - восхождение на Lobuche East (6119m).
4-8 мая - в рамках трека к Эвересту можно совершить восхождение на Loboche пик, с вершины которого открывается потрясающая панорама на массив Лхоцзе (8516 м), Эверест (8848 м), Нуптзе (7861 м), Чо-Ойю (8188 м) и ледник Кхумбу. Незабываемый вид, ради которого стоит совершить восхождение!
Уровень сложности - ВЫСОКИЙ

Это полноценные гималайские приключения для тех, кто ищет по-настоящему незабываемые впечатления 👻

Подробности в телеграмм-канале LeoKutuzov

#mountain #meditation #relax #nepal #trekking

leokut Традиционное западное представление связывает процесс «понимания» с логическим, последовательным мышлением, где мы анализируем, сравниваем и делаем выводы.
Однако в некоторых традициях приветствуется развитие прямого понимания, где знание и мудрость накапливается плодом практического исследования сознания и окружающего мира через медитацию!

Это дает огромное преимущества для людей исследующих возможности саморегуляции здоровья, психики и социального взаимодействия на работе и дома 💪🙏❤️

Начал выкладывать сутевые моменты на телеграмм-канале Leokutuzov

#leokutuzov #meditation #relax #brain

leokut «Жизнь такова, какова она есть, и не какова более»☝️🤓🙏

Друзья, буду выкладывать маленькие теоретические и практические вырезки с семинара «Завершающие практики медитации» в телеграмм-канал!

Мероприятие было посвящено базовым практикам, позволяющим распознавать естественное ясное состояние ума, лежащее в основе всей психической деятельности человека. 🧠

Обладая достаточной энергией, каждый может раскрыть мощный потенциал своего мозга и научиться регулировать восприятие, эмоции, мышление и поведение. Это позволяет сделать наше короткое путешествие по жизни более здоровым, радостным и осознанным, опровергая в каждом моменте устоявшееся представление о неизбежности страданий 🙏❤️

#meditation #relax #brain #yoga

leokut Друзья, все кто с нами в горы весной - начинаем готовиться 🏔️🧘🙏
Готовим свою эмоциональную сферу к устойчивости 🥰
Физическое возможности не на первом месте ☝️

#mountain #mountains #trekking #himalayas #nepal #katmandu

leokut Огромная спасибо лучшей банде сезона за то, что прокачали наши навыки командной работы в экстремальных условиях высокогорья 🏔️✅👻

Ещё раз убедился, что без умения отодвинуть свои личные интересы ради общей цели такие задачи не решить ☝️

Друзья, я всем рекомендую развивать эти навыки 💪
Они усиливают эмпатию и помогают глубже понять себя и окружающих. С ними познавательные способности взлетают, а жизнь наполняется яркими красками! 🙏❤️

Супер-команда:
@mikhail_khomenyuk
@andrewadamov
@ksu911_kj
@ravil.ibatullin
@leon_rehab
@leokut
Алексей Соколов

#mountains #trekking #summet #sky #relax #meditation #yoga #leninpeak

leokut Еще 5 часов и весь Памир перед глазами 🏔️🙏🤪
Ураганный ветер, но их не остановить 🚀

@mikhail_khomenyuk
@ksu911_kj
@andrewadamov
@leokut

#mountains #pamir #summet #kirgizistan #leninpeak #meditation #trekking #sky

leokut Когда кроет гипоксией мудрость приобретает простые формы, за которыми скрываются огромные массивы смыслов 🧠😜☝️

Вашему вниманию - капитан «Очевидность» и высокогорный дзен 🏔️🤓

#mountains #trekking #leninism #kırgızistan #sky #meditation

leokut Друзья, это было одно из моих самых удивительных приключений в горах! 🤪

Выходя на штурм в 4 утра с высоты 6138 м, мне и в голову не могло прийти, что двигаться до вершины мы будем 11 часов в ураганном ветру 60 км/ч! 💨

К вершине пика Ленина (7134 м) мы подошли только к 15:00 - это было уже запредельное время, ведь еще час назад надо было спускаться! 🧐

Но наш замечательный «капитан» @mikhail_khomenyuk смог уговорить по рации службу спасения дать нам еще пару часов! Пользуясь своим авторитетом, он выбил для нас дополнительное время и мы продолжали непрерывно двигаться 🏔️

Вернулись в 3 лагерь (6138 м) мы только в 21:00!
Спасибо огромное всем службам и гидам, что позволили довести дело до конца!

Команда была суперсильной:
@ksu911_kj - восхождение на Эверест, Манаслу и т.д.
@andrewadamov - 25 восхождений на Эльбрус со всех сторон
Алексей Соколов - марафонец и просто человек -машина
@mikhail_khomenyuk - всю жизнь в альпинизме, восходил на всё, что только можно!

Первая неделя акклиматизации с восхождением на пик Раздельная (6138 м):
@ravil.ibatullin - сила духа и вся жизнь в спорте!
@leon_rehab - молчаливый и упёртый танк для медленного достижения целей!

Мы все были супер счастливы делать это и спутывать радость от общения в каждом дне 🥰

#mountains #trekking #kirgizistan #relax #meditation #alps #sky #leninpeak