lenashushurina Итоги третьей недели glow up челленджа до Нового года ✨✍🏻

——> В ТГ «По душам с Леной» рассказала про свой подробный план действий по усовершенствованию жизни (ссылка в шапке профиля) 💖

1. Реализация + работа
Тут пока самые впечатляющие результаты — начала чаще постить рилсы, два видео залетели на 60к просмотров и привели в блог 300 человек. А самое главное — я сама сейчас очень горю всем, что делаю

2. Спорт
По трекеру делаю регулярные мини-тренировки на осанку и тазобедренный, записалась в студию групповых тренировок и уже сходила на первую функциональную треню

3. Питание
Эта сфера пока чуть проседает — всё еще ем много вредностей, недобираю клетчатку и белок. Буду над этим работать на следующей неделе

4. Здоровье
Продолжаю пить курс витаминов, начала курс процедур у косметолога и на этом пока всё…

Короче неделей очень даже довольна, пока двигаемся на энтузиазме 🙌🏻🥹

#trendingaudio #trendingsong #мысли #mylifestyle #рилс #спортзал #уходзасобой #мотивация #преображение #изменитьжизнь #цели #полезныепривычки #привычки

lenashushurina О том, как эффективно внедрить привычки в жизнь, рассказала у себя в ТГ канале «По душам с Леной», ссылка в шапке профиля ✨🤍

#trendingaudio #trendingsong #мысли #mylifestyle #рилс #спортзал #уходзасобой #мотивация #преображение #изменитьжизнь #цели #полезныепривычки #привычки

lenashushurina Как же хочется 💔💔

#море #воспоминания #путешествия #отдых #океан #пляж #oceanic #seaside #lifestyle

lenashushurina Визуализируем 2026 год ✨🤍🧘🏼‍♀️

#trendingaudio #trendingsong #2026 #mylifestyle #рилс #уходзасобой #мотивация #преображение #изменитьжизнь #цели

lenashushurina 💌✨🧘🏼‍♀️ Приглашаю в свой GLOW UP марафон в ТГ канале — будем вместе вырабатывать дисциплину

Там же поделилась огромной КНИГОЙ «GLOW UP IN 2025», в которой собрала для вас всю полезную информацию, чтобы вы сделали 2025 лучшим годом!

📎 Разделы книги:
• Actual goals
• How to plan
• Health and wellness
• Habits

+ Пошаговый план, как
продуктивно зафиналить 2025 ✨🧘🏼‍♀️🥬

Мой ТГ: «По душам с Леной»
— Ссылка в шапке профиля 🤍

#trendingaudio #trendingsong #мысли #mylifestyle #рилс #спортзал #уходзасобой #мотивация #преображение #изменитьжизнь #цели

lenashushurina 💌✨🧘🏼‍♀️ Приглашаю в свой GLOW UP марафон в ТГ канале — будем вместе вырабатывать дисциплину

Там же поделилась огромной КНИГОЙ «GLOW UP IN 2025», в которой собрала для вас всю полезную информацию, чтобы вы сделали 2025 лучшим годом!

📎 Разделы книги:
• Actual goals
• How to plan
• Health and wellness
• Habits

+ Пошаговый план, как
продуктивно зафиналить 2025 ✨🧘🏼‍♀️🥬

Мой ТГ: «По душам с Леной»
— Ссылка в шапке профиля 🤍

lenashushurina История одного душевного вечера на IT квартирнике в МГУ 🎓✨🥹

Впервые вернулась в универ уже в качестве выпускника — встретилась с друзьями и вдохновилась продолжать обучение!

lenashushurina 💔 Чистосердечное признание:

У меня в голове за последнее время запутался какой-то клубок из мыслей, которые мне очень мешали

Всё началось еще с момента, как я закончила универ — завершение такого большого жизненного этапа чуть сбивает с ног и ориентиры сильно меняются. Потом к этому `снежному кому ’ добавилось увольнение с работы и мой первый самостоятельный переезд 🫠🌪️

И вот недавно словила себя на мысли, что из-за всех этих событий стала жить с синдромом отложенной жизни, но параллельно винила себя за то, что «мне уже 22, а я еще ничего толком не добилась»…

А когда долго не реализуешь свои мечты и цели, начинаешь постепенно гаснуть и тонуть в `болоте’ из мыслей и идей, которое сам же себе и создаешь. И параллельно чувствуешь страх, потому что не хочешь упустить возможности, потерять время и так и не реализовать свои мечты

Вот в таком состоянии я оказалась к концу 2025 года…

📎🫂 В ТГ «По душам с Леной» (ссылка в шапке профиля) рассказываю, как буду выбираться из этого состояния!

#trendingaudio #trendingsong #мысли #mylifestyle #рилс #уходзасобой #мотивация #преображение #изменитьжизнь #цели

lenashushurina 💌✨🧘🏼‍♀️ Приглашаю в свой GLOW UP марафон в ТГ канале — будем вместе вырабатывать дисциплину

Там же поделилась огромной КНИГОЙ «GLOW UP IN 2025», в которой собрала для вас всю полезную информацию, чтобы вы сделали 2025 лучшим годом!

📎 Разделы книги:
• Actual goals
• How to plan
• Health and wellness
• Habits

+ Пошаговый план, как
продуктивно зафиналить 2025 ✨🧘🏼‍♀️🥬

Мой ТГ: «По душам с Леной»
— Ссылка в шапке профиля 🤍

#trendingaudio #trendingsong #мысли #mylifestyle #рилс #спортзал #уходзасобой #мотивация #преображение #изменитьжизнь #цели

lenashushurina Все когда-нибудь заканчивается, и это всегда грустно, но все и начинается заново ❤️‍🩹