lenalaif Идём к цели, на даче вообще удобно.

lenalaif 05.07 — продолжаем двигаться 💪
Сегодня снова маленький шаг к себе:
с утра 10 минут гимнастики, дальше — час ходьбы.

Неважно, что именно ты делаешь. Главное — чтобы ты это делал. Понемногу, спокойно, но регулярно.

День второй. Идём дальше ❤️

#худею #путьксебе #новаяжизнь #маленькиешаги #движениекаждыйдень

lenalaif Вечерняя тренировка

День первый пройден.
Без героизма, — просто движение.

Я продолжаю свой эксперимент: утро + вечер, короткие тренировки каждый день в течение недели.

Интересно даже не «похудею ли я за неделю», а другое —
сможет ли это стать ритмом жизни.

Маленькие шаги каждый день)) До завтра 🤍

#движение #вечерняятренировка #пппуть #жизньвдвижении #здоровыепривычки

lenalaif Сперва полчаса походила под дождем, не специально)) Решила заняться собой… и не с понедельника, а с субботы 😄
Да, я на уколах, но понимаю, что одними уколами далеко не уедешь. Нужно хоть немного включать дисциплину, движение и заботу о себе.

Сегодня у меня день первый.

План пока простой и реальный:
10 минут утренней гимнастики — без подвигов, просто размяться и проснуться.
И каждый день обязательно ходьба: от 30 минут до часа.
Хочу попробовать всю неделю выкладывать сюда свои действия, чтобы самой не сливаться и видеть, что я действительно что-то делаю.
Без громких обещаний, без “с понедельника новая жизнь”, без марафонов на износ. Просто маленькие шаги каждый день.

Посмотрим, что получится 💪
Кто со мной — хотя бы на 10 минут зарядки или прогулку?

#заняласьсобой #похудение #утренняягимнастика #ходьбадляздоровья #маленькиешаги деньпервый мотивациянапохудение зожбезфанатизма женщина40плюс мойэксперимент

lenalaif

lenalaif

lenalaif Жёлтый или голубой?

lenalaif Какой вариант лучше?

lenalaif Жёлтый или голубой?

lenalaif Красный или розовый?