larisa_pidchenko Какие будут еще пожелания? Жгите 👇🏻

Показ самых модных луков вживую устраиваю в @astera.dance.club

larisa_pidchenko Год назад я пришла на бальные танцы вытаскивать себя из депрессии. Планировала просто двигаться, а получились вот такие итоги.

✨ Минус 12 кг без единой диеты, просто тренировки 5 раз в неделю не оставляют шансов.

✨ 4 турнира. 3 в Екб и 1 в Москве.

✨ Платье на турнир, которое сшила сама

✨ Бизнес-проект в нише бальных танцев, который неожиданно захватил с головой

Но главный итог не про килограммы и стразы.

🚀 Год назад я была уверена, что в 38 поздно начинать с нуля то, что другие начинают в шесть лет. Оказалось, поздно только откладывать.

Расскажите, что начали вы в этом году? Собираю коллекцию доказательств, что мы всё успеваем 🫱🏼‍🫲🏻

larisa_pidchenko Продолжать или отвалить от себя?

Сейчас я нахожусь, пожалуй, в своем самом сложном этапе похудения 🫠

С одной стороны, за плечами -17 кг и это охренеть как круто

Я кайфую от себя, своего тела, своей энергии ✨

С другой - вроде бы хочется еще. Но прежней мотивации уже нет. Потому что уже вроде бы и так все хорошо 👀

Мне не хочется переходить в режим жесткий типа «давай сгоняй, тут еще много всего осталось».

Свой путь я начинала из любви и эксперимента «А что будет, если мы просто попробуем изменить образ жизни»

Видимо, это этап когда страшно, что все откатится назад.
Потому что так уже было, и возвращаться туда очень не хочется. Головой я понимаю, что не откатится, если я продолжу много двигаться и хотя бы немного контролить питание.

Пытаюсь найти новые ключики к себе и мотивы. Кто проходил этот этап тоже? Что вам помогло?

Пока в голове маячит цель увидеть свое тело таким, каким я вообще его ни разу в жизни не видела, но я ее побаиваюсь, т.к есть риск вернуться в Р.П.П.

Буду благодарна за ваш опыт, как вы проходили через этап принятия себя новой и искали мотивы идти дальше 🫱🏼‍🫲🏻

Страна советов открыта 🤌🏻

larisa_pidchenko Дева + телец vibe 🫱🏼‍🫲🏻✨

larisa_pidchenko Наш дебют на федеральных соревах состоялся 🫱🏼‍🫲🏻

Кажется, получился неплохой способ отметить годовщину решения серьезно заняться танцами и отсрочить деменцию (но это не точно)

ФТСАРР Pro Am «В ритмах лета»,

Мой 4 турнир по бальным танцам и первый турнир с таким спортивный вайбом. Мне капец как понравилось! Топим дальше 🚀

Спасибо моему тренеру и партнеру @ponomarev.dance за то, что не дал откинуться раньше времени 😂

larisa_pidchenko Как вам новый образ? Мы его с вами наконец-то сшили 🔥🔥🔥 Оцените от 1 до 10 👇🏻👇🏻👇🏻

Спасибо огромное за помощь, подсказки, выкройки и наставления @mkcostumier.school

Марина, без тебя я бы не справилась ❤️❤️❤️

larisa_pidchenko Главный секрет похудения 🤌🏻

Которая перевернула мой подход к телу и к жизни

Тот результат, который у нас есть сейчас - это результат привычных действий и привычных выборов, которые мы совершаем каждый день

И для того, чтобы изменения были долгими и системными, нам важно постепенно полностью перестроить эти выборы и этот привычный ритм жизни

А значит, тренировки должны были в кайф, а еда вкусной

P.S. Вы завалили мне директ вопросами про вкусный дренажный напиток - оставляю арт на WB #WW366999

larisa_pidchenko Прошлый рилс залетел на 400 тыс, все требовали видео в непотребных трусах - у нас есть оно 😂🫱🏼‍🫲🏻

Оставляем панталоны или как? Что скажете?

larisa_pidchenko Полная трансформация себя за год. Минусы:

✅ -17 кг на весах
✅ - 19 см в животе
✅ -17 см в талии

Плюсы:
🚀 огромный объем энергии
🚀 новые проекты
🚀 растущий блог

Все это - просто результат ежедневных маленьких и простых действий.

Каких - делюсь со своими подписчиками в рамках своего челленджа «2 недели дисциплины»

Ссылка в шапке профиля 🫱🏼‍🫲🏻 Присоединяйтесь, это стоит 0 рублей

Условия - подписка + коммент 👇🏻 Погнали 🚀

larisa_pidchenko Живем один раз, девочки ❤️И любим себя такими, какие есть

Образ:

Юбка @4forms.ru
Боди @miss_x_underwear
Жакет @limestorecom
Ремень @ysl

Харизма и любовь к жизни - природные 🫰🏻

Как вам образ? Оцените 0-10 👇🏻

larisa_pidchenko Если бы кубки давали за @блю мозгов на тему «У меня ничего не получается», я бы точно была абсолютным чемпионом 😂😂😂😂

Единственное, что мне помогает закрыть рот и продолжать просто делать, а не ныть - это блогинг

Я привыкла себя постоянно снимать, и хочу сказать, что это очень возвращает в реальность

Вчера я пришла с тренировки очень недовольная собой, а потом решила найти, что было до.

Нашла, охренела, решила поделиться.

Мораль: фиксируйте все, что вы делаете, особенно в начале пути.

Результат никогда не приходит разом, он собирается по капле. И видно его только если поставить рядом то, с чего вы начинали 🫱🏼‍🫲🏻 Не знаю, как вы, а я подохренела от перемен в себе

Отдельная благодарность моему партнеру и тренеру @ponomarev.dance ❤️ Спасибо тебе за твое терпение, поддержку и юмор

Спасибо любимке @dariiazhukova за редкие, но меткие он-лайн тренировки ❤️Обожаю

И, конечно, отдельная любовь @ilya__kornev__ за постоянную поддержку и веру в меня. И за то, что открыл мне мир танцев ❤️

Топим дальше 🚀

Скоро будет пост о переменах в теле за год. Если б не снимала - тоже бы все обесценила.

Предваряя вопросы, где я занимаюсь - @astera.dance.club