larisa_pidchenko Что изменилось за два месяца:

- ушло 3 кг
- Очень сильно подтянулся нижний пресс и ягодицы
- Стала меньше отечность
- Ноги стали сильными, для меня это особенно важно, тк я готовлюсь к турниру по бальным танцам

Я начинала с 10 минут в день, потом 15, сейчас спокойно хожу по 30-40 минут в день, включаю сериалы или музыку и погнала

Из минусов:

- свой степпер я уже почти прошла до конца, мне уже не хватает сопротивления, и я готовa взять на тест степпер покруче, продавцы степперов, если у вас есть такой - пишите 😂🤫

- При неправильном положении тела поясница и колени забиваются моментально, поэтому надо постоянно контролить

- Периодически скрипит, но меня это не сильно парит. Говорят, можно смазать, но у меня само проходит

Продолжаю эксперимент как минимум до лета, в планах к этому моменту скинуть еще 8 кг, но посмотрим как получится.

В этом блоге я рассказываю о том, как в 38 вести блог, менять жизнь к лучшему, худеть, расти в д0xоде, и танцевать, оставайся @larisa_pidchenko

larisa_pidchenko До конца умоляю 😂😂😂😂

С праздником, девочки ❤️🌸

larisa_pidchenko -15 кг 🔥
Год назад я бы сама с себя охренела 😂
И от того, каким человеком стала за это время

Сейчас метод постепенных легких шагов, которые тебе еще и НРАВЯТСЯ, активно внедряю в свой блог и блоги своих учеников.

Результаты потрясающие ✨
Оказывается, так можно 🔥

larisa_pidchenko Первое дело прилетело вчера. Блогеру Марии Лоскутовой пришли документы о возбуждении дела за размещение рекламы в ТГ.

Что думаете на этот счёт? Делитесь в комментариях

Из того что я вижу, анализируя десятки бизнесов и их рентабельность, единственный способ выжить в 2026 - это срочно учиться делать интересный контент, потому что других путей нет

Прямо сейчас я готовлю шикарный небольшой курс «Живой блог за 10 дней» для тех, кто хочет начать вести блог активно. Стоимость - один обед в кафе.

Ей-богу, не хотела использовать такой инфоповод, но жизнь сама подкидывает.

Если вам нужно создать себе источник клиентов в 2026 при всех ограничениях - пишите «Курс» в комментах или идите в шапку профиля
Стартуем 16 марта

larisa_pidchenko Я сама в это не верила, но -4 см за месяц это вам не хрен собачий, девочкиииии 👀👀👀

Да, ушло не все полностью, но и неправильно дышала/не качала я мышцы кагбээээ не месяц, а 38 лет 😂

Не знаю как вы, я настроена продолжать, ибо по мне результат огнище.

Еще минус 3-4 кг + тренировки и я осмелюсь на бикини 😂😂😂

Очень рекомендую хотя бы попробовать эти занятия (в 99,9% вам понравится). Ссылку на пробную тренировку можно получить у меня в комментах. Пишите «Живот» - вам придет в директ доступ 🔥

larisa_pidchenko С 22 по 24 я была в психотерапии, в 2024 психолог сменился на психиатра 😂😂😂

В 25м психиатр сменился на танцы, интересно, что будет дальше 😂😂😂 Вроде как динамика положительная (в отличие от ситуации с малым бизнесом)

Сейчас танцы - это тот самый час, когда моя голова отключается. Все остальное время - я просто верю в то, что скоро дно и в экономике настанет, и мы все двинемся в сторону восстановления.

Всех предпринимателей и тех, по кому прошелся каток последних лет, обнимаю.

Что бы ни происходило - пляшем 🙂‍↕️

larisa_pidchenko Я дефицитарная нарцисска и желание сверхрезультатов (часто невозможных) - мое второе я

По*удеть на 20 кг за 3 мес, сделать рывок и выйти со 100 тыс на 10 млн - дайте все, пожалуйста, и еще сверху парочку

Годами я вписывалась в очень амбициозные цели, которые всегда вызывали вау-эффект у окружающих (тешили мое эго, конечно же), но после того, как я их достигала, я откатывалась назад и падала в яму выгорания. Пока в какой-то момент достигалка вообще не сломалась.

Вес набирался еще больше, чем был до; проекты стопорились, а я бежала вперед за еще большей целью

Я хоть и 1,5 метра ростом, до меня часто доходит как до жирафа.

Только в 38 я поняла, что самые крутые результаты кроются не в быстрых и красивых рывках. А в постоянных процессах, которые ты можешь спокойно повторять изо дня в день

Впервые в жизни я так долго удерживаю результат по весу. Я за год стала меньше на 14 кг, и постепенно продолжаю уменьшаться. Помогает ежедневное движение, которое уже стало привычкой (степпер теперь мой лучший друг)

Следующий этап - это порядок в проектах.

Сейчас я работаю над тем, чтобы блог приносил мне 💰 независимо от того, есть запуск или нет.

Чтобы я могла в кайф пилить рилсеки, а воронка работала и приносила кэш. Звучит ужасно для нарцисски (тут нет геройства и преодоления), но даст стабильный результат (по крайней мере я рассчитываю на это).

Скучно до невозможности, но жизнь такова и никакова больше. Хочешь устойчивый результат - научись много раз повторять одно и то же.

Поэтому так важно заниматься тем, что тебе нравится. Будь то спорт или работа.

Для кого я сейчас кэп - можете закидать меня помидорами.
Кому напомнила о важном - не скупитесь на лайк и коммент, я всегда им очень рада ❤️

larisa_pidchenko Сам себя не похвалишь - никто тебя не похвалит 😂 Мудрость, усвоенная с годами 👌🏻

Как у вас это работает? Делитесь 👇🏻

larisa_pidchenko Знак зодиака у Стаса… 👇🏻

Спорим, ни за что не угадаете???

larisa_pidchenko Я приняла, что никогда не буду худой год назад.

Это была такая точка, где я трезво посмотрела на себя и сказала «Лара. Ну вот как есть. Ждать чуда нет смысла, мы с тобой миллион раз были в точке «щас сяду на диету и все изменится». Не изменится. Все всегда возвращается назад и еще с добавочными кг. Давай просто жить, любить себя и делать то, что нравится»

Первым шагом стала еда. Я просто перестала заказывать доставку и готовить дома, заботясь о том, чтобы продукты были свежими и полезными. Без фанатизма.

Потом добавились утренние зарядки, я вспомнила, как это приятно - когда тело двигается в кайф, а не орет от боли после тренажерки или 50 выпадов. Мне понравилось

Потом я вспомнила, что очень люблю танцевать, забила на все косые взгляды и пошла на бальные.

Результат -14 кг за год.

Если честно, я сама ему удивляюсь и поражаюсь, как легко это получилось.

Без гиперфиксации на результате
Без ебш «давай срочно худеем к дате»

Я просто изменила образ жизни на тот, которого смогу придерживаться всегда.

И это сработало.

Сейчас я то же самое делаю с контентом и своим бизнесом. Просто делаю то, что мне нравится, что я умею и не гонюсь за быстрым результатом.

Итог - блог ежемесячно растет на 500-1000 человек, охваты растут, а люди сами спрашивают, как со мной поработать.

Для меня это удивительно. Всю жизнь я жила пиками «быстрый рост - откат». Оказывается, можно иначе и это кайф!

Сейчас выстраиваю систему стабильного д0х0да 500,000+ с блога.

Оставайся со мной и увидишь, что из этого получится ❤️

А если напишешь в комменты - пришлю ссылку на 100 тем для залетающих рилс 🔥 там просто огонь подборка, ты точно найдешь то, что подойдет именно тебе

larisa_pidchenko Топ недоступных нам вещей из-за роста

1. Смотреть друг другу в глаза стоя 👀😂 если мы стоим, то Стас видит только мою макушку, а я его ноздри 👌🏻

2. Обнять его за плечи. Только если я на стуле или он сидит. Я тупо не допрыгиваю

3. Идти, обняв друг друга за талию. Скорее я обниму его ногу, а он мою макушку 😂 Мы идем скорее как родитель с ребенком, он тащит меня за руку, а я пытаюсь успеть.

4. На концертах у Стаса всегда полный обзор с любой точки, а я смотрю на *опы людей 😂

5. Он часто убирает вещи в удобные для него места, до которых мне нужно ползти со стремянкой 👌🏻

Тем не менее, мы 15 лет вместе, хотя любой наш выход в свет всегда сопровождается удавленными взглядами 😅

Так сколько у нас разница в росте, как думаете?