kutergin Еще один способ снизить кортизол — перестать ставить несколько будильников подряд.

Каждый сигнал — это стресс для нервной системы: организм выбрасывает кортизол, пульс растёт, сон рвётся. В итоге вы не «досыпаете» ещё немного, а наоборот, встаёте из кровати уже уставшими.

Хуже только одно — если это еще и не ваши будильники, а человека рядом)

Так что если хотите избавиться от гормона стресса, то попробуйте хотя бы не подкидывать его собственноручно.

kutergin Решили посмотреть вечером что-нибудь хорошее) рекомендую — Жизнь Чака

kutergin Вы когда-нибудь задумывались, почему большинство людей так и не достигают своих целей?

Я тоже долго искал ответ на этот вопрос и понял, что дело совсем не в дисциплине или силе воли. Проблема гораздо глубже! Большинство из нас изначально ставит цели так, что их почти невозможно реализовать.

В новом выпуске я рассказываю о системах постановки целей и принципах, которые используют сильные компании и люди, достигающие больших результатов. И самое главное — делюсь тем, что я сам внедрил в своей жизни и что наконец помогло мне начать достигать поставленных целей.

Если вы хотите перестать откладывать жизнь на потом и начать двигаться к результату, то этот выпуск точно для вас — ссылка в шапке профиля @kutergin

kutergin Если у вас плохой день, то пусть это видео напомнит вам, что мы часто называем чёрным то, что просто не вписывается в наши ожидания. А жизнь тем временем аккуратно ведёт к варианту, который окажется лучшим из всех.

📍Полную версию нашего подкаста с Натальей Шик смотрите у нас на YouTube канале «Основатели». Ссылка в шапке профиля @kutergin

kutergin А вы согласны, что только очень ленивый человек не может заработать среднюю зарплату?

📍Полную версию подкаста смотрите у нас на YouTube канале «Основатели». Ссылка в шапке профиля @kutergin

kutergin Вот, что мне так было нужно в конце года. Алтай встречает баней.

kutergin Это точно стоит увидеть хотя бы раз в жизни.

Пилотируемый запуск именно с Байконура. Сам космодром уже с первых часов даёт такую палитру, будто тебя эмоционально «раскачивают» до старта. Место, где передовые технологии настоящего соседствуют с артефактами прошлого и отсутствием современной инфраструктуры для туристов.

Здесь одновременно появляется и грусть по утраченному величию советской космической гонки, и гордость за то, что наша страна остаётся мощной космической державой, несмотря ни на что.

Три насыщенных дня с экскурсиями, невероятные люди рядом, которые двигают эту отрасль сегодня. Очень обаятельный экипаж — два космонавта из России и астронавт из США, который мы сопровождали сегоднявесь день с самого утра до старта.

А когда ракета поднялась в небо, многие не сдерживали слёз.

Чуть позже выложу фотографии и расскажу подробнее о программе.

kutergin Приехали посмотреть на ракету перед сегодняшним запуском, а перед воротами первая в очереди

kutergin Немного атмосферы с osnovateli.show

kutergin