kseniakott
🖤Что твоему телу поможет быть здоровым и красивым?
Давай сразу- нужно заботиться о теле на всех уровнях. Тут нет быстрых решений, но есть проверенные способы, которые работают. И вот мой список⬇️
1️⃣ Движение. Нет никаких магических таблеток, которые сразу сделают тебя здоровой и подтянутой. Да, это тренировки, да, это кардио, силовые, растяжки ВСЁ, что заставляет твоё тело работать и чувствовать, как оно живое и сильное. 🏋️♀️ Но что будет, если не двигаться? Тело начнёт «замирать», а ты терять форму. А формы это не просто эстетика, это твоё здоровье.
2️⃣ LPG-массаж. Я хожу в @ego.body21 уже лет 7 , каждый раз когда приезжаю в Чебоксары 🤩 это Любовь!
И вот тут начинается магия. Что бы ты ни думала об этом неважно. LPG-массаж работает! Это не просто массаж, это целый процесс, который помогает улучшить кровообращение, убрать отёки и подтянуть кожу. 💆♀️ Ты заметишь результат уже после первого сеанса: кожа станет более упругой , и само ощущение кайфовое 💚Потому что это не просто «красота», это работа с телом, и оно тебе скажет спасибо.
3️⃣ Здоровое питание. Ты, конечно, можешь тренироваться до упаду и делать все процедуры, но без правильного питания никакой результат не будет стабильным. Балуем себя вкусной, но полезной едой, которая будет подпитывать твоё тело на клеточном уровне. 🥗 Я, например, сижу на интервальном голодании .И это того стоит
4️⃣ Отдых и восстановление. Мы привыкли думать, что отдых это для ленивых. Но нет. Спокойные вечера, качественный сон и минуты тишины это тебе очень нужно , как для тела так и для психики 💔
💥 Качество твоего тела это качество твоей жизни. Поэтому не жди, что что-то произойдёт само собой, а начни прямо сейчас!
