kristiselll Приглашаю вас поиграть в психолога: пишите свое мнение что изменилось благодаря терапии? #психотерапия #психология #психолог

kristiselll Я покупала курсы один за другим.

Как найти призвание.
Как полюбить себя.
Как разблокировать деньги, чакры и успех.

Но знаешь, что я разблокировала?

Свой счет в минус.

Я ждала, что очередной гуру даст мне волшебную таблетку.

Но каждый раз я оставалась там же.

Только когда я пошла в терапию, наконец-то что-то изменилось.

Не за три дня.
Не за один вебинар.
Но на всю жизнь.

Потому что если проблемы внутри — их нельзя решить снаружи.

Теперь я не сливаю деньги в пустоту.

Я вкладываю в себя.

И получаю не просто знания.

А результаты.

#психотерапия #психолог

kristiselll Когда «уйти на пару часов» — как будто бросить.

Есть такие отношения, в которых даже короткая разлука кажется катастрофой. Он уехал на работу, встретился с друзьями, пошёл в баню или просто хочет побыть один — а она в это время не находит себе места. Как будто весь мир рушится. Как будто её оставили. Навсегда.

Это про пограничную организацию личности ( и ПРЛ) Пограничному человеку сложно быть отдельным. Хочется полного слияния. Хочется раствориться в другом. Не быть отдельной — быть одной на двоих. Не дерево, а приросший к нему грибок. Отлепиться — невыносимо. А ещё страшно.

И вот он уходит, а она будто не живёт в этот момент — ждёт. Не просто ждёт, а изводится, тревожится, выгорает в этом ожидании.

А теперь поверх этой боли — нарциссическая травма. Та, в которой нельзя показывать слабость. Где нуждаться — стыдно. Где «хочу, чтобы ты был рядом» звучит как «я жалкая». Поэтому она молчит. Терпит. Делает вид, что всё в порядке.

Но боль не уходит. И тогда она прорывается в другом — в упрёках, обидах, ссорах не по делу. Она же не скажет прямо: «мне плохо, когда ты уходишь». Вместо этого — «ты опять посуду не помыл», «опять тратишь деньги не на то».

Выглядит как быт, а внутри — драма. И в этих отношениях постепенно становится невыносимо обоим.
#психотерапия

kristiselll Иллюзия собственного всемогущества - я могу влиять на другого имеет свои корни глубоко в детстве, Когда ребенок сталкивался с эмоциональным пренебрежением или насилием. Ребенок не может понять, что это с родителем что-то не так и он не может изменить и/или остановить насилие по отношению к себе, поэтому он начинает думать, что ко мне относятся плохо потому что я плохой и если я буду хорошим, буду стараться ещё больше и лучше, тогда родитель изменится. И иногда это действительно получается. Но, к сожалению, на время. А стратегия закрепляется на всю жизнь

kristiselll Когда клиент опаздывает

Иногда клиенты предупреждают, что не придут. Тогда я иду заниматься своими делами — это часть уважения к себе, к своему времени. Но всё равно, готовясь к следующей встрече, я пересматриваю записи, думаю: а что могло вызвать сопротивление? Что в процессе стало трудным, напряжённым, вытесняющим? Потому что в терапевтическом пространстве банан — не просто банан. Почти у всего есть история. Почти у всего — глубина.

Иногда клиент не выходит на связь. Тогда я жду. До конца времени. Даже если он появится в последние 10–15 минут, это будет много. Это будет важно. Потому что в терапии любое «пришёл» — уже про что-то.

Представьте: вы ребёнок. Сегодня родители обещали взять вас в город, но ваш автобус задержался. Вы приезжаете домой с опозданием и понимаете — они уехали без вас.
А теперь другая сцена. Вы приезжаете домой — и вас всё ещё ждут. Не уехали. Несмотря на задержку, на суету, на планы. Ждут вас. Чувствуете разницу?

В терапии это тоже происходит. Кабинет — микромир. А терапевт — фигура, на которую проецируются прошлые сценарии, старые раны, невидимые ожидания. Часто клиент разыгрывает процесс так, чтобы снова оказаться в ситуации, где его, например, не дождались. И именно здесь может случиться исцеление: когда кто-то рядом остаётся, даже если ты немного опоздал.

Это и есть терапия.
Не набор техник.
А возможность прожить что-то по-другому.
Без стыда.
Без наказания.
Без молчаливого разрыва.
С другим исходом.
С тем, кто дождался.
С тем, у кого есть место и время для тебя.
Кто не исчезает. Кто остаётся. Кто держит.
Даже если ты не смог прийти сразу. #психотерапия

kristiselll Осторожно, эксперт. Или когда твоя травма говорит громче, чем твоя компетентность. #психодичь

Мне попалось видео, где «эксперт по отношениям» публично критикует другую девушку. Критикует не мнение, не аргумент, а внешность.
Ты не ходишь в зал. Не ухаживаешь за собой. Не выглядишь как надо. Кто ты вообще такая, чтобы хотеть мужа-миллиардера?

Моя первая реакция — профессиональное возмущение.
Моя вторая — грусть. Потому что передо мной — не эксперт, а человек, у которого болит.

Болит оттого, что кто-то может позволить себе быть неидеальным.
Говорить о своих желаниях прямо, без оглядки.
Хочешь — говори. Хочешь — пробуй. Хочешь — ищи.

Но если у тебя в структуре личности есть только один способ быть нужной — быть идеальной, подтянутой, успешной, правильной — ты не сможешь выдержать другого. Другого, который живёт иначе. Который говорит: «Я хочу» — и мир начинает ему отвечать. Даже если он не в зале каждый день.

Это и есть нарциссическая травма. Когда принятие себя возможно только через одобрение. Когда ценность — это награда, а не что-то, что ты просто чувствуешь.

Вот почему у любого эксперта должен быть терапевт. Чтобы свои незажившие раны не превращались в диагнозы другим.

Ирония в том, что та самая девушка, которую критиковали, продолжает расти. У неё пошёл рост блога, она получает предложения. Почему? Потому что аутентичность — это притягательно. Неидеальность — это живо.

А что по-настоящему профессионально?
Увидеть, что тебя триггерит — и отнести это не к другому, а к себе.

Будьте осторожны, выбирая себе специалиста

kristiselll @honey.spa.ufa все остались в восторге от массажа ♥️ #контент_здорового_человека

kristiselll

kristiselll Ещё больше в актуальном «дышите»

kristiselll

kristiselll Открываю ленту — и за 15 секунд вижу пять роликов коллег про нарциссизм. Экспертного контента стало слишком много. Его делают круто, интересно, глубоко. Но я больше не хочу за это соревноваться.

Мне сложно делать «легкий» экспертный контент. Я не понимаю, как его совместить с профессионализмом, как оставаться серьезным специалистом, но при этом «играть» по правилам соцсетей. Как сделать так, чтобы было не сухо, но и не ради развлечения.

Раньше, когда я была блогером с 85 тысячами подписчиков, я знала, как делать миллионы просмотров. Это было просто. А теперь я не знаю, как расти, оставаясь профессионалом.

Старые стратегии больше не работают. Новые я пока не понимаю. Я в подвешенном состоянии.

Я знаю только одно: я больше не хочу подстраиваться под алгоритмы, тренды, ожидания. Я хочу быть собой.

Ирония в том, что когда я выбрала профессию, мне как будто пришлось отказаться от части себя. И эта часть - блогер. И ей свойственна та легкость, с которой я раньше вела блог.

Но сейчас в терапии, я собираю себя по пазлам. Каждый кусочек — это часть меня: мой опыт, мой путь, моя личность, мои роли. И теперь я не хочу выбирать одно и отвергать другое. Я хочу соединить все части в единую картину.

Интересно, какой она получится.

Предвидя вопросы: кимоно WB 291821315

kristiselll