kristina_pletneva
«Я уже не понимаю, чего хочу.»
«Раньше я была живее.»
«Я как будто играю какую-то роль.»
«Я всё делаю правильно, но не чувствую, что это моя жизнь.»
Многие говорят «я потеряла себя»
Вы же и так - это вы.
Если я - это я как вообще можно потерять контакт с собой?
Объясняю⤵️
В психике нет одного «Я».
Разберем по слоям⤵️
Внешний: есть то, кем вы являетесь для других. Это ваш фасад.
Внутренний: есть то, как вы сами привыкли себя объяснять.
Это ваша эго-история - какой я человек (как вам кажется).
Еще глубже: часть, которую вы не показываете никому (даже себе😉 - спойлер).
Ваши желания, злость, слабость, стыд.
То, что часто уходит в тень.
Контакт с собой - это не когда вы забыли, кто вы. А когда вы долго жили только одной частью себя.
Теперь простым языком⤵️
Когда вы постоянно стараетесь быть удобными,
вы начинаете терять контакт с той частью себя, которая может злиться.
Когда вы всё контролируете,
вы теряете контакт с той частью себя, которая хочет просто жить.
Когда вы всё понимаете головой,
вы теряете контакт с той частью себя, которая чувствует.
И когда кажется, что я живу не свою жизнь, на самом деле просто когда-то часть вас перестала иметь право на существование.
Про каждый слой психики и про самость мы более подробно разберем в следующих видео.
Возвращение к себе - это не найти себя.
Это начать снова выдерживать все свои части.
Не только правильную, сильную, удобную.
А целую.
