kooma.ua Зроби скріншот випадкового напуття на цей тиждень і збережи його для себе. Нехай воно стане твоїм маленьким нагадуванням у потрібний момент.

Напиши в коментарях, яке напуття обрало тебе✨

kooma.ua Який зараз твій перший крок?☀️

kooma.ua Зроби скріншот свого напуття й повертайся до нього протягом тижня 🤍

kooma.ua Виконуй цю дихальну практику коли тобі потрібно та скільки потрібно, люба. Дихання 4 на 6 допомагає відновитися та повернути увагу в тіло. Інколи кілька спокійних циклів дихання змінюють більше, ніж здається 🤍

kooma.ua Зроби випадковий скріншот та отримай своє напуття на цей тиждень, люба 🤍🫂

kooma.ua Зроби випадковий скріншот 🤍

Спробуй прожити цей тиждень так, ніби твій намір — не просто фраза, а внутрішній фокус на найближчі дні.

kooma.ua @ververa про своє харчування 🥦

А для тебе здорове харчування — це про контроль чи про любов до свого тіла? 🤍

kooma.ua А за що ти дякуєш сьогоднішньому дню? 🤍🫂

kooma.ua Зроби скріншот питання до себе на цей тиждень 🪽

Не шукай відповідь одразу. Повертайся до нього протягом тижня в різних станах і спостерігай, що тобі відгукується, що змінюється, та які думки виникають.

Напиши, яке випало тобі 🤍🫂

kooma.ua Як впоратися із безперервною тривожністю? 🤍

@adamova.lena.official ділиться простими способами, які повертають у тіло: душ, улюблений аромат, рух без виснаження, маленькі ритуали турботи про себе.

Повний запис ефіру з @ververa та @adamova.lena.official «Як впоратися з безперервною тривожністю» — закріплений на сторінці.