komandnaya Вся правда о разводе @vikadmitrieva — в подкасте «Арно Командная». Смотрите в Ютубе и VK, ссылка в профиле

komandnaya Лучший пластик страны @drmelnikov о новом опасном тренде в пластической хирургии. Полную версию интервью с Мельниковым смотрите в подкасте «Арно Командная» на Ютубе и VK.

komandnaya Что больше уничтожает женское тело — роды или Оземпик? Смотрите интервью с пластическим хирургом @drmelnikov в подкасте «Арно Командная» на Ютубе и VK

komandnaya Почему женщины делают пластику? Хирург Дмитрий Мельников о красоте, самооценке и женском теле. Смотрите новый выпуск подкаста «Арно Командная» на Ютубе и VK!

komandnaya Спорт — это опора. А что это для вас?

komandnaya НЕ ЖЕНСКАЯ ЕДА

Меня тут посетила настолько абсурдная мысль, что я решила ей поделиться с вами. Была, значит, накануне в гостях. На столе стояли разнообразные закуски — соленые огурчики, квашеная капуста, сало. А я обожаю сало! Поела от души. И поймала пару удивленных взглядов.

С самого детства я люблю так называемую мужскую еду. Стейки, колбасу, ребрышки, жареную картошку — словно из анекдота про арбуз и свиной хрящик. Мне подавай хрящик. Очень часто в кафе, когда я прошу официанта посоветовать мне какое-то блюдо, мне советуют салат. Посоветуйте мне шашлык, каждый раз думаю я. Но есть же стереотип — если девушка что-то заказывает в кафе, то чаще всего это салат. А может, это не стереотип, а статистика, кто ж его знает.

В общем, дамы, если вы любите стейки с кровью, хрящики, куриную кожу (сейчас многие читатели, уверена, сделали фи), брауншвейгскую колбасу, холодец и сало, с вами все абсолютно нормально! И если не любите салаты — вот это открытие — с вами тоже все нормально! Не бывает еды мужской и женской, ну не бывает!

PS. Телефон выдал это видео по запросу «мясо», оно сделано в Южной Корее, ему сто лет. Мне показалось, подходящее! Но заранее прошу прощения, если вид сырого мяса может кого-то фрустрировать. Я бы сама хотела стать вегетарианкой, мне жалко животных, но пока это недостижимый для меня уровень осознанности.

komandnaya В подкасте “Близкие люди” (ссылка в сториз) я поделилась историей замершей беременности. Почему для меня важно об этом говорить публично? Потому что я помню ощущение абсолютного одиночества — когда тебе кажется, что ты одна во всем мире и в произошедшем винишь только себя. А в нем никто не виноват! Просто так бывает. Я помню, как на следующей день после операции сидела и читала женские форумы — и обливалась слезами. И помню, как пообещала себе, что буду говорить об этой проблеме — чтобы девушки, которые, увы, столкнулись с этим, знали, что они не одиноки. Когда я говорю об этой проблеме в частных беседах, чаще всего выясняется, что почти каждая женщина, мечтающая о ребенке или уже ставшая матерью, с этим сталкивалась. Замершую беременность очень тяжело пережить. Но это ни в коем случае не приговор. И точно не конец. В моем случае это вообще было начало. Обнимаю всех.

komandnaya Новый выпуск подкаста «Со всеми все окей», в которой мы обсуждаем столько всего! А именно —

🔴Почему так сложно перестроиться и считать успешным не только прошлое, но и то новое, что происходит сейчас.

🔴Цена режима «выше, быстрее, лучше» – выгорание и кризис смыслов.

🔴Как связаны успех и счастье.

🔴Какие переосмысляется карьера и успех после рождения ребенка.

🔴Крайности достижения успеха: от обязательного преодоления до идеи, что все должно даваться легко.

🔴Как внешний успех перестает закрывать внутреннюю пустоту и почему важно возвращать себе смысл.

🔴Почему мы иногда остаемся там, откуда давно хотим уйти – и какие ценности на самом деле удерживают.

🔴На что опираться в моменте, когда большая картина будет видна только спустя годы.

Слушайте на всех подкаст-платформах, если интересны эти темы 💔

komandnaya С Днём матери ❤️

komandnaya Вчера разговаривала со своей учительницей по сценической речи, великой Анной Николаевной Петровой: рассказала ей, что стала делать передачу на @silverrainradio про осознанное родительство. Анна Николаевна, конечно, тут же засыпала вопросами. Мол, а зачем мне это, какой смысл я вкладываю в передачу, что хорошего я могу сделать как ведущая для тех, кто меня услышит. У Анны Николаевны по-другому не бывает: это она научила меня почти 15 лет назад, что работа в эфире — это огромная честь и привилегия. Я, например, не могу прийти на радио неподготовленная. Или не испытывать перед самим фактом эфира некий трепет. Если трепета нет, все — вон из профессии (так я из нее однажды, собственно, уже ушла). 

А теперь вернулась. И делюсь, что же ответила Анне Николаевне.

Про материнство в последние годы говорили очень много, но транслировали обычно две крайности. Мамочки ангелочков — о том, какое же это счастье. Выгоревшие девушки — о том, что это работа 24/7, в которую очень сложно вместить что-то еще. Мне важно показать девушкам, как бывает еще — что такое осознанное материнство после 35, когда у тебя уже есть опыт, некое положение в обществе, социальный капитал, партнер, на которого можно положиться, и небольшой бизнес. По версии @rbc_ru Супербанка на 19 месте среди всех косметических брендов России — не по прибыли, а по статусу и значимости, так сказать (для меня и моей микрокоманды это охренеть, какой результат). Мне важно показать, что можно не останавливать свою жизнь, а грамотно организовать свои будни с помощью помощи. Да, я больше не верю в истории, как кто-то организовал гигантский бизнес, сидя в декрете с тремя детьми и не имея никакой помощи. За успешным мужчиной с детьми всегда стоит женщина. За успешной женщиной с детьми — мама, бабушка или няня. В редких случаях, кстати, мужчина! Такие случаи теперь тоже знаю.

Еще мне важно разобраться, как растить ребенка в современном мире. У журналистов есть огромная привилегия — общаться с лучшими специалистами из лучших.

А еще я хочу, чтобы каждый наш слушатель помнил: ребенок — это личность. Неважно, ему полтора месяца, полтора года или 15 лет. Наверное, это и есть то, ради чего я все это затеяла.