kom__yulia Мы возвращаемся из отпуска с чемоданом грязных вещей, телефоном полным фото и видео и желанием поделиться всем что пережили.

Потерпите 🤣 совсем немного с Камчатки осталось

Небо самолёт небеса над головой самолёты путешествие камчатка край земли Россия облако облака

kom__yulia Если говорить о болезни Альцгеймера, то здесь часто замешан ген APOE ε4. Он влияет на то, как наши клетки-помощники (глиальные клетки) чистят мозг🧠 от «мусора».
А если речь идет о ранних, очень редких формах, то тут виноваты поломки в генах APP, PSEN1 и PSEN2.

МИФ, что генетика — это приговор!

ФАКТ: зная свой генетический профиль можно выстроить правильную траекторию жизни. Главное начать!

Например, с помощью ДНК-теста My2Genes вы можете узнать:
- есть ли у вас непереносимость лактозы 🥛 или глютена
- связаны ли ваши симптомы с особенностями пищеварения

И я хочу подарить 🎁 такой тест одному из вас!

Условия участия в розыгрыше:
1. Поставьте ♥️ этому посту
2. Сделайте репост поста себе в сторис
3. Отметьте в комментариях друга, кому тоже было бы интересно поучаствовать. (комментарии не ограничены)
4. Подпишитесь на аккаунты @mygenetics и @kom__yulia

Проект MyGenetics — генетика и семья♥️

kom__yulia 40 - это новые 20!

Ну реально! Через 2 месяца мне 44 и для меня это только цифры в паспорте.

40+ это понимание своих сильных сторон и умение принять и полюбить слабые.

В 40+ понимаешь, что ты примерно на середине своего жизненного пути и только от тебя зависит в каком теле, с каким настроением и с какими воспоминаниями ты этот путь будешь проходить.

Я выбираю жить ярко, активно и более 6 лет помогаю девушкам найти ключ к их организму.

В своей работе сочетаю нутрициологию, антиэйдж подход и нейрокоучинг. Простыми словами: со мной вкусно елят, xудеют и молодеют!
В актуальном ОТЗЫВЫ больше информации.

Если хочешь получить бесплатно гайд «Топ-5 витаминов для красоты и молодости» , то напиши слово ГАЙД.

А в комментариях напиши, что для тебя 40+?
Страшная цифра или новые 20?

kom__yulia Движение - ЖИЗНЬ!

На моей странице @kom__yulia всё о здоровом долголетии.

А в тг-канале делюсь рецептами и находками для красоты и стройности в любом возрасте.

Дарю гайд «Топ-5 витаминов для красоты и молодости» всем, кто напишет в директ сообщение - МОЛОДОСТЬ

kom__yulia Наступают холода и мы набираем вес. Почему?

1. Организму требуется больше энергии, чтобы согреться и нам хочется сладкого и жирненького

2. А тут ещё и эволюционная программа срабатывает: мозг считает зиму опасным периодом и даёт организму сигнал подготовиться и копить жирок.

3. Подключаются психологические факторы и сладости становятся частью уютных вечеров. В холодное время года они превращаются в эмоциональную поддержку. Проще всего пожалеть и поощрить себя чем-то вкусненьким. Согласны?

4. А ещё замедление метаболизма. В холодное время года обмен веществ естественным образом снижается, плюс становится меньше активности. День короче, температура воздуха всё ниже. Вместо прогулок идём в ресторан или прямиком на диван к телевизору.

5. Нехватка витамина Д и серотонина. Скучно, грустно и сразу рука тянется за конфеткой 🍬

Я, как нейрокоуч, знаю все уловки мозга и учу участниц ИНТЕНСИВА по питанию видеть их и грамотно контролировать. Управлять своим организмом легко, если знать что с чем связано.

И я помогаю разобраться в теме питания, чтобы не набирать лишний вес. Делаю это мягко, без диет и голодовок.

А также делюсь инструментами для повышения энергии и снижения стресса.

За 3 недели участницы избавляются от 3-5кг веса, выравнивают настроение, перестают кататься на эмоциональных и инсулиновых качелях и получают устойчивый результат без откатов.

В программе 6 вариантов меню, быстрые рецепты, памятки и гайды. Всё собрано в одной группе и разложено по папкам. Удобно и остаётся в доступе навсегда.

Старт сл.потока 3 ноября. Подробности в директ.

kom__yulia Я в шоке как много всего можно сдать БЕСПЛАТНО и БЫСТРО! Без очередей и ожидания записи к нужному специалисту.

Проверяю себя со всех сторон и дырочек 🤣

Повторюсь, что как нутрициолог и нейрокоуч работаю с девушками разного возраста и в 80% случаев они не обследовались и не сдавали анализы по несколько лет, считая, что это дорого. А это БЕСПЛАТНО!

В тг-канале делюсь этой ценной информацией. Ссылка в шапке профиля

kom__yulia День за днём идти к своей цели 🎯

Шаг за шагом преодолевать путь.
Не ждать одобрения и поддержки, но радоваться, если они есть.

Важно понимать, что твои достижения важны в первую очередь для тебя!

Несмотря ни на что быть той КТО УМЕЕТ ПОДДЕРЖАТЬ ДРУГИХ и дарить это внимание и поддержку без ожидания взаимности, а от широты души ♥️♥️♥️

kom__yulia Как смотреть на неё без улыбки 🤩?)

kom__yulia Детям цветы, бабе мороженое!

Главное не перепутать:

- у кого когда какие кружки,
- и не пропустить запись к врачу,
- вовремя приехать на встречу
- провести консультацию,
- запустить ИНТЕНСИВ
- присутствовать на обучении онлайн, так как в записи посмотреть нет времени.

Заказать пуховик и тряпки для мытья посуды, средство для мытья унитаза и витамины, сварить брокколи и купить кофейные зёрна.

Записаться на маникюр, педикюр, остальное с окончанием -кюр 🤣, на лазерную эпиляцию, оплатить садик дочкам и мобильную связь сыну.

Продумать завтрак, обед, ужин. Всё купить, потушить и подать горячим, потом убрать, помыть и постирать.

Растянуться в шпагате и отжаться 3 раза по 10. Помедитировать и спланировать дела на завтра. Нпписать дневник благодарности и проверить дневники питания у подопечных.

Самое сложное при этом оставаться адекватным человеком 🤣

А остальное можно совмещать, успевать и даже наслаждаться процессом и результатом.

А как у вас с многозадачностью?

kom__yulia Факт: с первого раза НЕ получается!

Но если не сдашься и будет пробовать снова и снова, то обязательно получится!

Не всегда это легко, не всегда просто и почти всегда НЕидеально!

Моя цель - делать сегодня чуть лучше, чем вчера 😉

Напоминание:
- первый опыт почти всегда неудачный
- первое выступление - провальное
- первый блин - комом
- первая тренировка и ты как Буратино

Но до финиша, до победы, до результата доходят те, кто не сдаётся!

Просто делайте попытки ради себя завтрашней♥️

kom__yulia Ровно 2,5 года как няня Таня вместе с нами растит и воспитывает девочек.

Алисе (младшей) было 2 недели, а Василисе 1год и 2 месяца, когда Таня пришла к нам в семью.

Знаете, недавно знакомая, которая родила двойню спросила по каким критериям выбирать няню.

В нашем случае, когда дети-погодки - это не мед и не пед образование, а безусловная любовь к детям и здоровая спина 😆

А какие критерии для вас важны при выборе няни?