kkulakovaa Ищите меня и других известных танцоров в кинотеатрах в фильме «Пока небо смотрит» 😍📽️

Кто уже смотрел, как вам?⤵️

kkulakovaa Раньше я вообще не понимала спортзал 😅

Зачем мне качать ноги, если я и так танцую по несколько часов в день?
Зачем кардио, если после тренировки я и так выхожу мокрая насквозь?

Танцы давали мне всю необходимую нагрузку, но потом тело начало намекать, что одной любви к ним недостаточно. У меня начала болеть поясница, случилась травма колена, где-то накопилась усталость, появились слабые места, которые уже невозможно было игнорировать👀

И тогда по рекомендации врача я уже пошла в зал с тренером!

Сначала мне было очень некомфортно от самой атмосферы: куча людей, я не понимаю, что делать с этими тренажерами, взгляды непонятные..

Но потом случилось то же самое, что с танцами — я влюбилась в процесс 🥹

Огромную роль здесь сыграл тренер! Когда я попала в руки к @udalovalery, то начала кайфовать от тренировок и ждать их, а на 2-й месяц мое тело начало меняться в лучшую сторону. Ну по рилсам с моими руками и спиной, вы все и так понимаете))

Сейчас у меня 4 танцевальных тренировки в неделю и 2 раза в неделю зал. Я тренируюсь почти каждый день 🤭🏎️

Какие изменения вижу за 2 месяца работы в зале?

Я стала сильнее, моя же разминка на танцах для меня стала обычной (а мои ученицы знают, что мы делаем на ноги и руки рег

kkulakovaa Утро после сторис и рилс 1000000 людей не могло быть другим 🙃 на самом деле я не фанатка…🤪

kkulakovaa Лучше рилса под этот звук вы не увидите))

kkulakovaa Давненько у нас рилсиков с баттлов не было))
Залетела на @climaxbattle в all styles 🫶🏽🤍

kkulakovaa Наши будни 🥰🥰🥰

kkulakovaa Наконец-то я поставила хорео под ту музыку, которую реально слушаю 24/7 дома……

@nyusha_nyusha ты мой краш!
Учим такое на дневной и вечерней группе в Москве. В июне последний курс перед перерывом! На вечер мест уже нет, а в дневную для продолжающих можно присоединиться🫶🏽

Под что делаем следующую хорео? Голосуем!

kkulakovaa 🤭🤭🤭

топ @auch.brand
джинсы @urbanoutfitters
сапоги @ambis.ftw

kkulakovaa Сборище 🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛
В июне танцуем на дневном и вечернем курсе!

Вт/чт 13-15:00 и 20:00-22:00
По поводу оставшихся мест — в директ 💅🏽

kkulakovaa Забирай целый файл с моего эфира для педагогов «эра пустых залов» по слову «конспект» 👇🏽🤓