katrin_sportive Нейроупражнения с мячиком- это топ нейротренировка всего тела: для мозга, глаз и системы движения.

Они активируют ключевые зоны мозга:
- мозжечок (координация)
- теменную долю (ощущение пространства)
- лобную долю (фокус и принятие решений)

И параллельно прокачиваются:
- координация «глаз–рука»
- баланс
- общий двигательный ритм

Можно использовать:

✔ как нейро-разминку перед тренировкой или соревнованиями
✔ как активное восстановление, чтобы «перезагрузить» нервную систему
✔ как лёгкую тренировку навыков утром, настройку на день.

Приходи на марафон по зарядкам, там будет много крутых упражнений, в том числе на осанку и мозг 🙌🏼
Ссылка на предзапись в шапке профиля

katrin_sportive Прыжки или главное правило мозга - используй или потеряй

katrin_sportive Что будет, если 2 недели делать зарядки ?

katrin_sportive Кекс и зарядка, что общего?
Минусы, конечно, имеются

Ссылка на марафон по зарядкам в шапке профиля 🤗

katrin_sportive Ваша очередь

katrin_sportive Каждая из нас индивидуальна, но свою индивидуальность мы часто суём не туда. Когда дело доходит до тяжести с утра, я как тренер могу спокойно разделить всех на три типа.
1. Тревожный сырок
2. Спящая красавица, которая не высыпается
3. Скрипящий пердящий дед

Напиши в комментарии свой тип. Если не знаешь, пиши УТРО и пришлю тест.

katrin_sportive Есть предположение, что у вас тоже самое, ребят. Могу конечно, ошибаться, но вы проверьте. Если так, то действуйте, чем быстрее, тем лучше

katrin_sportive Пиши слово «стресс» и проверь мышь ты нервная или нет

katrin_sportive Видео для тех, кто каждое утро переставляет будильники

katrin_sportive Именно тогда мои тренировки кардинально изменились, а тело стало реагировать эффективнее