Екатерина Касимовская Вдохновляю на жизнь в стройном и здоровом теле. ⚡️Авторский проект «ВЕРНИ СЕБЕ СЕБЯ». 🌿Со 130 кг до 80 О моем методе ⤵️

Другие видеоролики блогера «НАТУРОПАТ | ПИЩЕВЫЕ ПАУЗЫ | КОУЧ ICF (kasiwoman)»

9 048

kasiwoman Мой путь в профиле 🥹🤍

1 декабря 2025
Просмотры
9 048
Подписчиков
66 462
vER
13,6%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
1 864

kasiwoman Хочу поздравить всех мам — тех, кто уже прошёл этот путь, кто только начинает, и тех, кто ещё мечтает о материнстве.

Три года назад моя жизнь перевернулась. Полностью. Безвозвратно. И знаете что? Я бы не вернула всё обратно ни за что на свете 🤍

Когда я стала мамой, я не была готова. Никто не готов по-настоящему — как бы ты ни читала книги, ни слушала советы. Первые месяцы — это туман из бессонных ночей, сомнений в себе и невероятной нежности, которая накрывает так сильно, что перехватывает дыхание.

Материнство научило меня:
❤️Любить безусловно — даже когда я выгляжу как зомби после ночи без сна.
❤️Быть сильной — когда казалось, что сил больше нет.
❤️Ценить моменты — потому что они правда летят с космической скоростью.
❤️Прощать себя — за несовершенство, усталость, срывы

Я стала другой. Более терпеливой и одновременно более требовательной к себе. Более уязвимой и одновременно — сильнее, чем когда-либо.

Дорогие мамы, вы делаете невероятную работу. Каждый день. Даже когда кажется, что ничего не успеваете. Даже когда устали. Даже когда сомневаетесь.

Вы — героини обычной жизни.

С праздником! 🌸❤️‍🩹💋

30 ноября 2025
Просмотры
1 864
Подписчиков
66 462
vER
2,8%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
6 279

kasiwoman Меня часто спрашивают, что стало волшебным пинком, чтобы стать лучшей версией себя и меньше чем за год скинуть с себя человека)

Пинков у меня было много)
Но, пожалуй, последним были 2 колдыря на кассе магнита, которые стоя за мной в очереди бухие в стельку начали говорить, что надо же важная какая встала перед нами и потом обсуждать мою внешность в формате, что меня слишком много, что я жирная и все в этом духе

После, я позвонила брату, он у нас в гостях был, ибо мне было страшно, пожаловалась, в итоге брат с этими колдырями быстро разобрался, пятки сверкали 😆 и вся их смелость куда-то делась, но я тогда подумала для себя: понятно, что эти 2 уе.бка деграданты, и что с них взять вообще, но сам факт, что уже левые люди отмечают и тыкают в мой вес - я подумала, АЛО, Кать) пора бы взяться за себя.
Ну ииии собственно, получается ВЗЯЛАСЬ )))

Как-то так)
А у вас какие пинки были? Или вы пока в режиме ожидания того самого подходящего момента ?

22 ноября 2025
Просмотры
6 279
Подписчиков
66 462
vER
9,4%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
27 444

kasiwoman Люблю быть разной просто 🤣

На самом деле за этими до после стоит такая работа и такой титанический труд .. горжусь собой 🥹
И в очередной раз скажу: абсолютно любой может быть любым, стоит только захотеть и у каждой из вас все тоже получится 🤍

20 ноября 2025
Просмотры
27 444
Подписчиков
66 462
vER
41,3%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
7 960

kasiwoman 😢

8 ноября 2025
Просмотры
7 960
Подписчиков
66 462
vER
12,0%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
8 600

kasiwoman ТОП 5 мыслей после того, как мне удалось измениться со 130 до 80 кг

1. Переосмысленный подход к здоровью
Минус кг — это не только изменение внешности, но и глубокая работа над собой. Я поняла, что здоровье — это не просто цифры на весах, а целый комплекс факторов: физическая активность, правильное питание и ментальное благополучие.

2. Уверенность в себе
С каждым потерянным килограммом я становилась все более уверенной в себе. Это не только о внешнем виде, но и о внутреннем ощущении силы и способности достигать целей. Я научилась принимать себя и гордиться своими достижениями.

3. Новые возможности
Изменения открыли для меня новые горизонты. Я начала заниматься спортом, о котором раньше могла только мечтать. Теперь я могу участвовать в мероприятиях, путешествовать и наслаждаться жизнью без ограничений.

4. Изменение восприятия еды
Я научилась относиться к еде иначе. Это не источник удовольствия, а топливо для моего тела. Я стала внимательнее к своему питанию, выбирая качественные продукты и наслаждаясь каждым приемом пищи, без заедания своих проблем и эмоций.

5. Поддержка и вдохновение
Я поняла, как важно окружать себя поддерживающими людьми. Моя трансформация вдохновила не только меня, но и моих близких. Мы вместе можем делиться опытом, поддерживать друг друга и достигать новых высот.

Эта дорога была непростой, но каждый шаг стоил того! Я рада, что смогла изменить свою жизнь и надеюсь вдохновить других на подобные перемены. 💪✨

5 ноября 2025
Просмотры
8 600
Подписчиков
66 462
vER
12,9%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
10 848

kasiwoman Всего-то минус год и минус 50 ☺️
Заметна разница?)

17 октября 2025
Просмотры
10 848
Подписчиков
66 462
vER
16,3%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
410

kasiwoman Пока, режим отложенной жизни! Когда вернула себе себя

4 апреля 2025
Просмотры
410
Подписчиков
66 462
vER
0,6%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
1 027

kasiwoman Без уколов, операций и прочего.
Абсолютно 2 разных человека, как снаружи, так и внутри.
Живу свою лучшую жизнь, не иначе ))
Результат 3 лечебных пищевых пауз) если хочешь узнать подробнее ✍🏼 «вау» под видео

***Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер. Видео выражает личное мнение автора. Автор не является врачом и ничего не пропагандирует.
Автор делится исключительно своими мыслями и опытом.

4 апреля 2025
Просмотры
1 027
Подписчиков
66 462
vER
1,5%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
11 225

kasiwoman Мне сложно в этом признаваться, но наряду с тем, что за год я поменялась на 52кг, мне пришлось проделать большую работу в отношениях с едой, и эта работа продолжается по сей день

Еда влияет на меня так же сильно, как на многих — табак и спиртное.

Сейчас я вышла уже с третьей пищевой паузы и сразу после отправилась с мужем в Египет на олинклюзив

Сложно ли мне? Временами очень!

Одна из многих причин переедания — стремление получить эмоции быстрым и доступным способом, то есть через еду.

Сейчас я осознаю эти процессы и работаю с этой привязанностью.

Раньше, имея старые паттерны поведения и вес 130 кг, я бы обжиралась и упивалась на отдыхе, даже не задумываясь о том, чтобы попробовать что-то новое или просто прогуляться.

Теперь я точно знаю, что эмоции можно получать более здоровыми способами, и именно этим я занимаюсь.

За три дня отдыха я посетила все зарядки, попробовала себя в бачате, а вечерами вместо того, чтобы упиваться или обжираться, с удовольствием смотрю анимацию и ложусь спать в 11!

Мыслей о еде стало гораздо меньше, нет желания опустошить шведский стол, и как результат — отличное самочувствие утром, страстное желание жить, наслаждаться отдыхом и новым телом без чувства вины за переедание.

О своих трансформациях, отношениях с едой, психологическими причинами переедания рассказываю в блоге @kasiwoman

2 апреля 2025
Просмотры
11 225
Подписчиков
66 462
vER
16,9%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
Закрыть