Лучшие reels блогера «НАТУРОПАТ | ПИЩЕВЫЕ ПАУЗЫ | КОУЧ ICF (kasiwoman)»

Екатерина Касимовская Вдохновляю на жизнь в стройном и здоровом теле. ⚡️Авторский проект «ВЕРНИ СЕБЕ СЕБЯ». 🌿Со 130 кг до 80 О моем методе ⤵️

11 090
1 089 010

kasiwoman Мне удалось избавиться от 52 кг лишнего веса и казалось бы, все уже давно осознанно, НООО

Просто рандомный промт в 2 часа ночи из рилса и я рыдаю от осознаний, которые подкинул мне чатик GPT😅

Забирайте промт ( в моем ТГ канале последний пост, ссылка в 💂:

ПРОМТ ДЛЯ ГЛУБОКОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

«Ты — психолог, работающий с телесностью, привычками, эмоциями и подсознательными блоками. Помоги мне разобрать внутренние причины лишнего веса.

Веди процесс как глубокую сессию:
— задавай по одному вопросу и жди моего ответа;
— начинай с мягких, “поверхностных” тем и постепенно помогай мне добраться до скрытых эмоций, установок, страхов и выгод, которые удерживают вес;
— помогай мне осознавать, но не направляй и не давай советов по питанию или тренировкам.

Моя цель — понять:
1. Какие эмоциональные и подсознательные выгоды я получаю от лишнего веса.
2. Какие внутренние конфликты, убеждения и семейные сценарии мешают снижению веса.
3. Какие эмоции и привычки запускают переедание или тягу к еде.
4. Как тело реагирует на стресс и что оно “говорит” через набор веса.

В конце сессии подведи итоги:
— какие блоки, убеждения и страхи я озвучила;
— какие скрытые выгоды удерживают вес;
— какая одна мягкая практика или наблюдение подойдёт мне как первый шаг к изменениям.»

Если не знаешь, как сохранить текст, переходи в мой тг канал ( 🔗 в шапке) там последний пост

Делитесь в комментариях, как вам?)

3 декабря 2025
Просмотры
1 089 010
Подписчиков
66 810
vER
1 630,0%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
2 749
242 852

kasiwoman Я была в шоке. На данный момент я уже скинула с себя считай человека.. 52 кг. Знала бы я про этот промт раньше🥹

Скопировать промт удобно через ТГК Kasiwomanlife ( последний пост там) 🔗в профиле

ПРОМТ:
Ты — опытный психолог и коуч по работе с лишним весом. Веди со мной диалог в формате глубокой сессии: - задай один вопрос → жди моего ответа → потом переходи к следующему; - начинай с мягких и общих вопросов, постепенно углубляйся в подсознательные причины.

Я девушка лет, вешу кг , хочу весить __ кг

Твоя цель — помочь мне самой осознать:
1. Какие подсознательные выгоды я получаю от лишнего веса
2. Какие убеждения и внутренние конфликты мешают мне похудеть.
3. Какие эмоции и привычки подпитывают лишний вес

Не давай готовых советов по питанию или спорту. В конце подведи итоги: - назови мои ключевые блоки; - опиши, какие скрытые выгоды удерживают вес; - предложи одну простую практику или шаг, который поможет начать изменения.

5 декабря 2025
Просмотры
242 852
Подписчиков
66 810
vER
363,5%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
3 119
118 525

kasiwoman Раньше я открывала холодильник каждый раз, когда было грустно, страшно, обидно или даже радостно.

Еда = эмоции. Еда = награда. Еда = наказание.

Пока я не поняла: проблема не в весе. Проблема в том, что я не умела быть с собой.

Я начала с пищевых пауз. Потом добавила движение. Потом — новые привычки.

Но главное — я полюбила себя. Не «когда похудею». А такой, какая есть.

-54 кг за 1,5 года — это побочный эффект любви к себе.
Подробнее о моем пути в профиле @kasiwoman

14 января 2026
Просмотры
118 525
Подписчиков
67 091
vER
176,7%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman

Другие видеоролики блогера «НАТУРОПАТ | ПИЩЕВЫЕ ПАУЗЫ | КОУЧ ICF (kasiwoman)»

6 457

kasiwoman 11 февраля мой мир рухнул. «Доча, папа уmep». Казалось, я сплю, и всё это какая-то чудовищная ошибка. Это вообще не папа или он вообще не уmer..

Нет слов, чтобы передать, как больно терять папу.

Папа, научил меня ходить, говорить, плавать, играть в волейбол. научил меня быть доброй, честной, справедливой, терпеливой. Папа научил меня любить и радоваться мелочам. Папа научил делать правильный выбор — я навсегда запомню его историю про белого и чёрного волка: каждый день мы выбираем, на чьей мы стороне.
Последнее время он был особенно сентиментален. Когда мы прощались, не обходилось без слёз. Может быть, он что-то чувствовал? Или просто очень сильно скучал.

Раньше у меня в голове всегда сидела фраза: «Мы так далеко друг от друга, а родители не вечны». Но кто бы мог подумать, что времени будет ТАК мало.

Моей большой мечтой было перевезти маму с папой в Питер, поближе к нам. Но, к сожалению, не сложилось.
Папа, спасибо за то, что дал почувствовать настоящую отцовскую любовь..
В конце концов, Папа, ты научил меня главному — ценить каждое мгновение. Я обещаю, что наша семья всегда будет тебя помнить. У меня осталась мама, которую я знаю, что и ты я бесконечно любим, и я очень хочу как можно дольше наслаждаться каждым совместным моментом.

Вчера мама спросила меня: «Как там Максик?»
Я говорю: «Хорошо. Я сказала ему, что вернёмся и привезем тебе большую бабулю».
А мама в ответ: «Мой любименький мальчик... Доченька, а как же папа? Как я его здесь одного оставлю?»

Ты не оставишь его, мам. Теперь он навсегда с нами рядом.

Папочка, пусть земля тебе будет пухом. Навечно в моём сердце.

Твоя Мынечка.

14 февраля 2026
Просмотры
6 457
Подписчиков
66 810
vER
9,7%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
16 142

kasiwoman Иногда думаешь, а прогресс то есть )
Потом находишь свои до и все становится понятно 😂

26 января 2026
Просмотры
16 142
Подписчиков
66 810
vER
24,2%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
7 839

kasiwoman С-стабильность 🤍

20 января 2026
Просмотры
7 839
Подписчиков
66 810
vER
11,7%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
45 813

kasiwoman -54 кг за 1,5 года. Как?

Без диет. Без насилия. Без ненависти к себе.

Что помогло:
✔️ Пищевые паузы (начала с них)
✔️ Спорт, который в кайф
✔️ Новые привычки вместо старых паттернов

Что изменилось внутри:
Я поняла, что заедала эмоции. Еда была наградой и наказанием одновременно.

Когда я это осознала и проработала — всё сдвинулось с мертвой точки.
Мой путь подробно @kasiwoman

14 января 2026
Просмотры
45 813
Подписчиков
66 810
vER
68,6%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
4 442

kasiwoman Новая рубрика часть очередная )

26 декабря 2025
Просмотры
4 442
Подписчиков
66 810
vER
6,6%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
8 520

kasiwoman Рубрика что я ем часть 3

20 декабря 2025
Просмотры
8 520
Подписчиков
66 810
vER
12,8%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
6 337

kasiwoman

19 декабря 2025
Просмотры
6 337
Подписчиков
66 810
vER
9,5%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
2 430

kasiwoman О моем пути подробно в профиле

5 декабря 2025
Просмотры
2 430
Подписчиков
66 810
vER
3,6%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
11 783

kasiwoman Мой путь в профиле 🥹🤍

1 декабря 2025
Просмотры
11 783
Подписчиков
66 810
vER
17,6%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
2 825

kasiwoman Хочу поздравить всех мам — тех, кто уже прошёл этот путь, кто только начинает, и тех, кто ещё мечтает о материнстве.

Три года назад моя жизнь перевернулась. Полностью. Безвозвратно. И знаете что? Я бы не вернула всё обратно ни за что на свете 🤍

Когда я стала мамой, я не была готова. Никто не готов по-настоящему — как бы ты ни читала книги, ни слушала советы. Первые месяцы — это туман из бессонных ночей, сомнений в себе и невероятной нежности, которая накрывает так сильно, что перехватывает дыхание.

Материнство научило меня:
❤️Любить безусловно — даже когда я выгляжу как зомби после ночи без сна.
❤️Быть сильной — когда казалось, что сил больше нет.
❤️Ценить моменты — потому что они правда летят с космической скоростью.
❤️Прощать себя — за несовершенство, усталость, срывы

Я стала другой. Более терпеливой и одновременно более требовательной к себе. Более уязвимой и одновременно — сильнее, чем когда-либо.

Дорогие мамы, вы делаете невероятную работу. Каждый день. Даже когда кажется, что ничего не успеваете. Даже когда устали. Даже когда сомневаетесь.

Вы — героини обычной жизни.

С праздником! 🌸❤️‍🩹💋

30 ноября 2025
Просмотры
2 825
Подписчиков
66 810
vER
4,2%
Категории
Рилсы в топе
kasiwoman
Закрыть