Лучшие reels блогера «Иван Калининский | Фитнес Тренер ОНЛАЙН 🌍Похудение| Набор мышц (kalininskiiivan)»

1 329
386 406

kalininskiiivan 🧐У вас какой гормон берет верх в такие моменты?) Вы в курсе, что можно это исправить?)

Thanks bro, for the acting)😁🙏🤝

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

🚀Полное Онлайн-сопровождение:

✅Снижение уровня жира на 5-10-20 и более КГ БЕЗ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ /набор МЫШЕЧНОЙ массы 🔥

✅Коучинг и поддержка 🤝

✅Анализы(перечень, подготовка и их интерпретация) , составление списка добавок и БАДов для повышения качества жизни, ускорения процесса похудения и набора мышц 💪🏼

✅Составление плана питания/несколько видов разнообразного и вкусного меню 🍱

✅Составление программы и контроль тренировочного процесса/техники упражнений с планом периодизации конкретно под твои особенности тела ! 🏋🏻‍♀️

🔥Лучшие из сотен трансформаций, а также информация обо мне по ссылке в шапке профиля 👉 @kalininskiiivan

или ⤵️
Телеграмм https://t.me/Kalininskiiivan
WhatsApp +79822236793

14 мая 2025
Просмотры
386 406
Просмотры за неделю
40 658
Подписчиков
57 843
vER
668,0%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
3 991
194 391

kalininskiiivan Сколько нужно отдыхать между подходами?

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

🚀Полное Онлайн-сопровождение:

✅Снижение уровня жира на 5-10-20 и более КГ БЕЗ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ /набор МЫШЕЧНОЙ массы 🔥

✅Коучинг и поддержка 🤝

✅Анализы(перечень, подготовка и их интерпретация) , составление списка добавок и БАДов для повышения качества жизни, ускорения процесса похудения и набора мышц 💪🏼

✅Составление плана питания/несколько видов разнообразного и вкусного меню 🍱

✅Составление программы и контроль тренировочного процесса/техники упражнений с планом периодизации конкретно под твои особенности тела ! 🏋🏻‍♀️

🔥Лучшие из сотен трансформаций, а также информация обо мне по ссылке в шапке профиля 👉 @kalininskiiivan

или ⤵️
Телеграмм https://t.me/Kalininskiiivan
WhatsApp +79822236793

15 апреля 2025
Просмотры
194 391
Просмотры за неделю
34 728
Подписчиков
57 685
vER
337,0%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan

Другие видеоролики блогера «Иван Калининский | Фитнес Тренер ОНЛАЙН 🌍Похудение| Набор мышц (kalininskiiivan)»

25 643

kalininskiiivan Как там у вас с утренним подъемом?🧐

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

🚀Полное Онлайн-сопровождение:

✅Снижение уровня жира на 5-10-20 и более КГ БЕЗ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ /набор МЫШЕЧНОЙ массы 🔥

✅Коучинг и поддержка 🤝

✅Анализы(перечень, подготовка и их интерпретация) , составление списка добавок и БАДов для повышения качества жизни, ускорения процесса похудения и набора мышц 💪🏼

✅Составление плана питания/несколько видов разнообразного и вкусного меню 🍱

✅Составление программы и контроль тренировочного процесса/техники упражнений с планом периодизации конкретно под твои особенности тела ! 🏋🏻‍♀️

🔥Лучшие из сотен трансформаций, а также информация обо мне по ссылке в шапке профиля 👉 @kalininskiiivan

или ⤵️
Телеграмм https://t.me/Kalininskiiivan
WhatsApp +79822236793

5 июня 2025
Просмотры
25 643
Подписчиков
57 843
vER
44,3%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
4 716

kalininskiiivan Енто на пик биптиха!💪

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

🚀Полное Онлайн-сопровождение:

✅Снижение уровня жира на 5-10-20 и более КГ БЕЗ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ /набор МЫШЕЧНОЙ массы 🔥

✅Коучинг и поддержка 🤝

✅Анализы(перечень, подготовка и их интерпретация) , составление списка добавок и БАДов для повышения качества жизни, ускорения процесса похудения и набора мышц 💪🏼

✅Составление плана питания/несколько видов разнообразного и вкусного меню 🍱

✅Составление программы и контроль тренировочного процесса/техники упражнений с планом периодизации конкретно под твои особенности тела ! 🏋🏻‍♀️

🔥Лучшие из сотен трансформаций, а также информация обо мне по ссылке в шапке профиля 👉 @kalininskiiivan

или ⤵️
Телеграмм https://t.me/Kalininskiiivan
WhatsApp +79822236793

3 июня 2025
Просмотры
4 716
Подписчиков
57 843
vER
8,2%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
11 789

kalininskiiivan Блиц по фарме💪

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

🚀Полное Онлайн-сопровождение:

✅Снижение уровня жира на 5-10-20 и более КГ БЕЗ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ /набор МЫШЕЧНОЙ массы 🔥

✅Коучинг и поддержка 🤝

✅Анализы(перечень, подготовка и их интерпретация) , составление списка добавок и БАДов для повышения качества жизни, ускорения процесса похудения и набора мышц 💪🏼

✅Составление плана питания/несколько видов разнообразного и вкусного меню 🍱

✅Составление программы и контроль тренировочного процесса/техники упражнений с планом периодизации конкретно под твои особенности тела ! 🏋🏻‍♀️

🔥Лучшие из сотен трансформаций, а также информация обо мне по ссылке в шапке профиля 👉 @kalininskiiivan

или ⤵️
Телеграмм https://t.me/Kalininskiiivan
WhatsApp +79822236793

31 мая 2025
Просмотры
11 789
Подписчиков
57 843
vER
20,4%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
7 288

kalininskiiivan Как НЕ накачать спину?)🧐😁

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

🚀Полное Онлайн-сопровождение:

✅Снижение уровня жира на 5-10-20 и более КГ БЕЗ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ /набор МЫШЕЧНОЙ массы 🔥

✅Коучинг и поддержка 🤝

✅Анализы(перечень, подготовка и их интерпретация) , составление списка добавок и БАДов для повышения качества жизни, ускорения процесса похудения и набора мышц 💪🏼

✅Составление плана питания/несколько видов разнообразного и вкусного меню 🍱

✅Составление программы и контроль тренировочного процесса/техники упражнений с планом периодизации конкретно под твои особенности тела ! 🏋🏻‍♀️

🔥Лучшие из сотен трансформаций, а также информация обо мне по ссылке в шапке профиля 👉 @kalininskiiivan

или ⤵️
Телеграмм https://t.me/Kalininskiiivan
WhatsApp +79822236793

30 мая 2025
Просмотры
7 288
Подписчиков
57 843
vER
12,6%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
15 496

kalininskiiivan 🫡Был вопрос про Правильный/Неправильный читинг! Вот Вам ответ 🤝

Читинг - это намеренное искажение техники выполнения упражнения с применением дополнительной инерции корпуса(или отдельных частей тела) и включением в работу НЕцелевых МГ!

🔘Используется как метод дополнительной интенсификации, чтобы повысить интенсивность , дойти сверх отказа и преодолеть плато!

❗️Важно:

✔️Максимально технично выполнять негатив(насколько возможно)

✔️Делать только после тщательной разминки, в идеале после предварительного утомления в 1-2-х упражнениях ДО

✔️Не начинать читинг с первых повторений

✔️Не подключать новичкам с опытом до 1-3-х лет( такой разброс обусловлен индивидуальными особенностями, опытом в других видов спорта ДО, возрастом и прочими)

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед! Берегите себя 🤝

Применяете читинг?

28 мая 2025
Просмотры
15 496
Подписчиков
57 843
vER
26,8%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
17 526

kalininskiiivan 🧐Как ЧИТИНГ влияет на рост мышц?!

Вообще это отличный метод интенсификации нагрузок, НО… его нужно делать правильно, помогая инерцией корпуса и доп.мышцами в позитивной фазе, и грамотно контролируя негативную!

Если делать неверно или слишком часто, то как минимум эффекта будет ноль, а как максимум - тр@вма. Берегите себя!💪

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

26 мая 2025
Просмотры
17 526
Подписчиков
57 843
vER
30,3%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
17 134

kalininskiiivan 🧐Что там на обед у наших гормонов?))

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

🚀Полное Онлайн-сопровождение:

✅Снижение уровня жира на 5-10-20 и более КГ БЕЗ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ /набор МЫШЕЧНОЙ массы 🔥

✅Коучинг и поддержка 🤝

✅Анализы(перечень, подготовка и их интерпретация) , составление списка добавок и БАДов для повышения качества жизни, ускорения процесса похудения и набора мышц 💪🏼

✅Составление плана питания/несколько видов разнообразного и вкусного меню 🍱

✅Составление программы и контроль тренировочного процесса/техники упражнений с планом периодизации конкретно под твои особенности тела ! 🏋🏻‍♀️

🔥Лучшие из сотен трансформаций, а также информация обо мне по ссылке в шапке профиля 👉 @kalininskiiivan

или ⤵️
Телеграмм https://t.me/Kalininskiiivan
WhatsApp +79822236793

Кто управляет вашим аппетитом?

22 мая 2025
Просмотры
17 134
Подписчиков
57 843
vER
29,6%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
11 751

kalininskiiivan ✔️Запоминаем:

- убрать бурдюк ))
- восстановить печень
- выполнять регулярные силовые тренировки
- снизить уровень стрессов

И да прибудет с вам высокая чувствительность андрогенных рецепторов , даже с небольшим уровнем тестостерона! 🫡👌

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

🚀Полное Онлайн-сопровождение:

✅Снижение уровня жира на 5-10-20 и более КГ БЕЗ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ /набор МЫШЕЧНОЙ массы 🔥

✅Коучинг и поддержка 🤝

✅Анализы(перечень, подготовка и их интерпретация) , составление списка добавок и БАДов для повышения качества жизни, ускорения процесса похудения и набора мышц 💪🏼

✅Составление плана питания/несколько видов разнообразного и вкусного меню 🍱

✅Составление программы и контроль тренировочного процесса/техники упражнений с планом периодизации конкретно под твои особенности тела ! 🏋🏻‍♀️

🔥Лучшие из сотен трансформаций, а также информация обо мне по ссылке в шапке профиля 👉 @kalininskiiivan

или ⤵️
Телеграмм https://t.me/Kalininskiiivan
WhatsApp +79822236793

16 мая 2025
Просмотры
11 751
Подписчиков
57 843
vER
20,3%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
7 761

kalininskiiivan ⚠️Очень часто слышу про «исследования», доказывающие рост мышц с фармакологией без тренировок)) Мне очень смешно…😅

Потому что десятки ребят на консультациях мне говорят о том, что не могут нарастить их(я уж молчу про похудение) даже с тренировками и ААС) А уж сколько проблем там появляется…это вообще отдельная история

Да, исследования есть, но в основном это были люди с дефицитом мышечной массы, а также количество испытуемых, ❗️внимание❗️: 43 человека 😅

Ну и третий фактор, который вышел из этой огромной выборки - это побочные эффекты. К сожалению, вероятность акне, гинекомастии(даже при небольших дозировках), перепады настроения и либидо повышаются в 2-3 раза … Если не выполнять силовые тренировки!

Мне жаль, что диллеры или любители переложить ответственность за хорошую форму только на ААС, все чаще говорят о суперрабочести препаратов. Это приводит в итоге к огромному количеству проблем у новичков и не только! Берегите себя!

Помните, что за все нас придется заплатить, за быстрый результат тоже!)

🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

12 мая 2025
Просмотры
7 761
Подписчиков
57 843
vER
13,4%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
10 528

kalininskiiivan 🙌🏼Меня зовут Калининский Иван, фитнес тренер/ диетолог/фармацевт! Я трансформирую тела и улучшаю здоровье людей по всему миру 🌍🚀💪🏼 Всем желаю благ, удачи и движения только вперед!

🚀Полное Онлайн-сопровождение:

✅Снижение уровня жира на 5-10-20 и более КГ БЕЗ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ /набор МЫШЕЧНОЙ массы 🔥

✅Коучинг и поддержка 🤝

✅Анализы(перечень, подготовка и их интерпретация) , составление списка добавок и БАДов для повышения качества жизни, ускорения процесса похудения и набора мышц 💪🏼

✅Составление плана питания/несколько видов разнообразного и вкусного меню 🍱

✅Составление программы и контроль тренировочного процесса/техники упражнений с планом периодизации конкретно под твои особенности тела ! 🏋🏻‍♀️

🔥Лучшие из сотен трансформаций, а также информация обо мне по ссылке в шапке профиля 👉 @kalininskiiivan

или ⤵️
Телеграмм https://t.me/Kalininskiiivan
WhatsApp +79822236793

10 мая 2025
Просмотры
10 528
Подписчиков
57 843
vER
18,2%
Категории
Рилсы в топе
kalininskiiivan
Закрыть