julia_rodochinskaya Если бы мне кто-то сказал, что я способна испытывать такую боль, я бы не поверила.

Расставание ударило так, что я не думала, что могу выдерживать такие эмоциональные перегрузки.
И в этом, как ни странно, тоже было откровение. Это показало, как сильно я умею любить. Как глубоко я иду в отношения. Как могу доверяться.

И это же показало, как больно разбиваться о собственные ожидания и иллюзии.

Прошёл месяц. И я чувствую себя чуть более живой.
Этот месяц случился благодаря людям рядом. Друзьям, близким, детям. Вашим сообщениям и поддержке.

Я справляюсь.
Я постепенно возвращаюсь к работе, к жизни. У меня снова появляются идеи. И я вижу, как многие из вас пишут: «спасибо, что ты это показываешь».

Потому что нас часто учат быть сильными. Держать лицо. Не разваливаться.
И в какой-то момент начинает казаться, что у нас нет права на боль.

А оно есть.

Мне было больно.
Я это проживаю. И проживаю честно.
И оставляю этот след своей жизни здесь, в блоге.
@julia_rodochinskaya

julia_rodochinskaya Я хочу обнять каждую, кто проходил расставание и чувствовала боль предательства ❤️
Прошло 3 месяца, а меня все еще накрывает. С каждым днем все меньше, но эту боль не забыть. И я до сих пор не знаю смогу ли вообще когда-нибудь доверится мужчинам и войти в отношения. Да и не важно это сейчас. Я просто заново учусь жить. И возможно своим путем я бережно обнимаю тех, кто боится показаться слабой. Но в этой слабости и есть сила 💔

❗️ важно
Я сама решаю сколько плакать и как проживать свою боль. Это мой выбор и мои терапия. За бестактные советы и мизогинию в блок.

julia_rodochinskaya Я так долго мечтала это сделать и вот решилась. Все рассказываю в актуальном «Операция»

julia_rodochinskaya Собрала промпты, по которым я делаю контент, который не просто лайкают, а подписываются:

→ Идеи, которые залетают
«Глянь, что сейчас в тренде в [моя ниша], и накидай 5 коротких форматов с высоким шансом на репосты. Без общих слов — только то, что можно снять сегодня.»

→ Советы, которые жмут “сохранить”
«Накидай 5 неочевидных приёмов по теме [тема]. До 12 слов каждый. Так, чтобы рука сама тянулась сохранить.»

→ Текст на экран, который цепляет
«Вот мой результат: [вставь результат]. Сделай 5 коротких подписей для текста на видео — чтобы читалось доверие и хотелось досмотреть. До 10 слов.»

→ Хуки из боли
«Выпиши 10 настоящих болей аудитории [опиши аудиторию] по теме [тема] и переверни каждую в хук до 10 слов. Резко, по живому, без штампов.»

→ Скрипт для Reels
«30 секунд, тема [тема]. Хук, который не пролистнут → короткая история, которая держит → призыв сохранить или прокомментировать. Рубленые фразы, ноль воды.»

Это половина. Остальные 10 выложила в своем канале по маркетингу «поТРЕНДим»
Пиши слово Тренд, пришлю ссылку на тг 💚

julia_rodochinskaya Если ты искала знак, то вот он ❤️

julia_rodochinskaya WOMAN IN SPAM 💅🏻

Раньше говорили: «гоните этих сммщиков да маркетологов на завод». А теперь это называют новым феноменом — Woman in SPAM.

И спам тут вообще ни при чём. SPAM — это Social Media, PR, Advertising, Marketing. Так называют девушек и женщин, которые работают в креативных индустриях и умеют превращать смыслы в деньги.

Ещё пару лет назад эти профессии воспринимали почти карикатурно. «Ну чем они там занимаются? Сторис снимают? Шрифты выбирают? Мудборды делают?» Серьёзной карьерой считались только STEM — наука, технологии, инженерия, математика.

И вот феномен Woman in SPAM появился как ответ на этот культ. Потому что вдруг оказалось: умение чувствовать тренды, считывать настроение аудитории и создавать эмоциональную связь — это не лёгкая работёнка. Это труд, который требует кучи скиллов.

Окно Овертона запущено. Ждём рост престижа креативных профессий и спроса на них.

Много тут таких? ❤️ — если это про тебя.

julia_rodochinskaya Узнай подробнее про UGC в моем тг и на лекции по трендам (она уже доступна в записи)
Пиши слово тренд, пришлю ссылку

julia_rodochinskaya Что ещё мне помогало после расставания

Подружки. Я буквально заручилась их поддержкой и попросила слушать меня столько, сколько нужно. Я проговаривала одно и то же по сто раз. И с каждым разом боль менялась, становилась меньше. Это работает.

Никаких новых знакомств. Я не тратила ресурс на новых людей — не потому что они плохие, а потому что внутри было слишком много живого и интимного. Я говорила только с самыми близкими.

Спорт — регулярно. Боль живёт не только в голове, она живёт в теле. Я выгоняла злость и агрессию через пробежки, через движение. Тело помогало душе.

Планирование. Простой план на день. Система. Когда внутри хаос, структура снаружи держит. Я училась жить заново — буквально с нуля, шаг за шагом.

Больно ли еще? Да
Но благодаря этим шагам я стала очень продуктивна в работе, потихоньку возвращаюсь в эту жизнь и учусь жить с этой раной, которая уже не кровит, а просто ноет.

julia_rodochinskaya Что ещё мне помогало после расставания

Подружки. Я буквально заручилась их поддержкой и попросила слушать меня столько, сколько нужно. Я проговаривала одно и то же по сто раз. И с каждым разом боль менялась, становилась меньше. Это работает.

Никаких новых знакомств. Я не тратила ресурс на новых людей — не потому что они плохие, а потому что внутри было слишком много живого и интимного. Я говорила только с самыми близкими.

Спорт — регулярно. Боль живёт не только в голове, она живёт в теле. Я выгоняла злость и агрессию через пробежки, через движение. Тело помогало душе.

Планирование. Простой план на день. Система. Когда внутри хаос, структура снаружи держит. Я училась жить заново — буквально с нуля, шаг за шагом.

Больно ли еще? Да
Но благодаря этим шагам я стала очень продуктивна в работе, потихоньку возвращаюсь в эту жизнь и учусь жить с этой раной, которая уже не кровит, а просто ноет.

julia_rodochinskaya Как оформить шапку профиля за 30 секунд? Открой GPT и напиши ему это:

Создай 10 вариантов вирусной шапки профиля для Instagram / TikTok / Threads на тему: [ТЕМА].

Требования к шапке:
— коротко, мощно, цепляет с первых секунд
— ощущение статуса, экспертности или «запретного знания»
— использовать психологические триггеры: любопытство, страх упустить, уникальность, социальное доказательство
— стиль: дерзкий, современный, вирусный
— можно использовать:
• контрасты
• неожиданные формулировки
• «почему», «как», «что скрывают»
• цифры, факты, провокации
— каждая шапка должна звучать как аккаунт, который «знает больше других»
— избегай банальных фраз и воды

Это только часть промта. Чтобы получить его полностью, напиши «тренды» в комментариях и проверяй директ

julia_rodochinskaya Вы видели, что зуммеры вытворяют с трендами? Потому что они только что перевернули всё.

Во-первых Brain rot стал эпидемией. И именно поэтому медленный контент и настоящие мысли снова стали особенно привлекательны.

Во-вторых, аудитория устала от идеальных картинок, вечных коллабораций с брендами и ощущения что им постоянно что-то продают. Люди научились чувствовать неискренность буквально кожей. Поэтому будущее не инфлюенсерами, а за креаторами, которые работают на долгосрочную связь: ты заходишь к ним и проникаешься. Кстати, креаторы круто пробивают баннерную слепоту своей искренностью.

Следующий большой тренд — digital tenderness. Это про нежность, мягкость и человечность. Теперь ценится контент, который не орёт на тебя с экрана, а бережно направляет.

И самое главное. Теперь побеждать будут не самые громкие. Будущее соцсетей за теми, кто может регулировать психику. Человек останется с тобой, если после твоего контента ему просто становится легче жить.

Это то, что уже происходит в США и Китае.
Уже сегодня в 19:00 вебинаре я разберу еще больше трендов, чтобы ты внедрила их раньше всех.
Ставь напоминание