julia_dashevsky
Когда я смотрю на себя 20 лет назад — у меня сжимается сердце.
Я не любила себя, не любила этот период моей жизни — когда я весила 85+ кг, страдала от болей в спине и коленях, каждое утро начиналось с маскировки тонной макияжа, а каждый день я ела, не задумываясь, что кладу на тарелку... Тогда я считала, что всё — генетика, возраст и “так у всех”.
А оказалось — просто никто не учил меня питаться правильно.
Мозги всегда были со мной, но мне не хватало знаний.
И я поняла: чтобы помочь себе, нужно сначала разобраться в причинах.
Я ушла из хайтека, когда тело сказало “хватит”.
Я начала учиться новой профессии. Сначала — у частных преподавателей, искала лучших в Европе. Потом нашла классную школу в Питере, закончила диетологические курсы при Днепропетровском меде — выбирала не просто сертификаты, а реальных учителей с глубокой базой.
А потом — РамБам: серьёзное, фундаментальное обучение лечебному питанию в институте при Тель-Авивском университете. Это дало мне настоящую основу.
Дальше — самообразование. Применяла всё, что знала, сначала на себе, потом на семье и друзьях. Испытывала, адаптировала, проверяла. И со временем из этого сложилась система, которая уже помогла сотням людей.
И да — было ещё много других курсов и программ. Они помогали мне углубляться, расти и собирать все знания в целостную, работающую картину. Об этом я тоже обязательно расскажу.
Я благодарна той, «до».
Потому что без неё — не было бы меня, «после».
Здоровой. Настоящей. И без маски.
Я не обещаю вам магию или быстрые решения. Но я обещаю, что если вы начнёте правильно питаться, ваша жизнь изменится. 💪
………
В @julia_dashevsky много полезного про сбалансированное питание, здоровье, зож, похудение, рацион, красота, молодость, омоложение, антиэйдж, здоровое тело, питание для здоровья, полезные продукты, натуральные продукты, рецепты, диеты, витамины, минералы, организм и органы, наука, безопасность, забота о себе, иммунитет, красивая кожа, антистресс
