julia_batina После того как выложила это в сторис, мне пишут люди что после такого бы развернулись и ушли из магазина и не стали бы там ничего покупать.

julia_batina До и после красивые переходы это ждать еще месяц, покажу. Создала актуальное «операция».
Мне 35 будет, детям будет 16 и 12 лет.
Раньше не делала операцию по двум причинам:
-Первая причина: потому что мы думали о третьем ребенке и в этом году пришли с мужем к тому, что не хотим. По здоровью у нас все отлично, зачать ребенка можно хоть с первого раза.
-Вторая причина: я боялась, видела куча уродских пупков, новых разрезов и шрамов от бедра до бедра. Я хотела чтобы мне сделали по моему шву от кесарево, смотрела кучу работ разных врачей и мне не нравилось. Что так не красиво, что порезанной не красиво. В итоге мне посоветовали врача, который сделал мне вообще без новых шрамов все, через пупок и ушили диастаз и кожу убрали лишнюю и грыжу пупочную убрали и пупок переделали. Жир убрали через проколы. Я покажу результат как заживет.

julia_batina - Ты что такая спокойная?
- А зачем мне переживать, у меня есть ты, который переживает за нас двоих♥️

Я очень тяжело отхожу от наркоза, он это знает.

julia_batina Вопросы в директ такого плана были не один день.
Отвечаю:
Нет, мы просто хотели сменить локацию и уехали пожить и поработать в лесу. Старший сын в это время улетел с классом в Калининград на экскурсии на несколько дней тоже.
По поводу дома, мы действительно сейчас рассматриваем участки и дом для покупки, сейчас на этапе переговоров и заключения сделки, но это планируется загородный дом в лесу, в пределах езды от квартиры в Москве 1 час. Мы не планируем жить в доме, только приезжать на выходные или когда захочется выехать в тишине на природе побыть.
Нам не успевает надоедать московская жизнь, потому что мы и улетаем довольно часто на отдых и по Москве много мест, где гуляем каждую неделю. Через месяц мы на все лето уедем в свой дом в Краснодаре, где также будем работать онлайн. Также рассматриваем как инвестицию покупку недвижимости у моря. Прелесть работы онлайн, что ты можешь это делать из любого места. Прелесть что ты не блогер, это то что ты не зависишь от инсты. И огромная часть клиентов - это сарафанное радио и рекомендации людей. Спасибо за доверие 🫶

julia_batina Первые дни:
- глаза не открываются
- хотелось валяться под теплым одеялом и переложить начать это позже.
- полистать телефон легче чем встать

Но дальше пошли изменения:
- день стал длиннее - больше времени на важные вещи. Дети уходили в школу и до 15:00 к моменту что младший вернется со школы было 7 рабочих часов, где меня никто не отвлекает.
- я начала до завтрака прыгать на скакалке в дни когда у меня не было силовых тренировок. Когда мы прыгаем, укрепляются мышцы ягодиц и бедер. Упражнения на скакалке это встряска проблемных зон, как массаж с эффектом лимфодренажа. Еще одна польза от скакалки — это похудение. Прыжки сжигают большое количество энергии за короткое время. В общем тот же самый эффект как от антицеллюлитного массажа.
- Голова стала ясной, как будто ты руководишь своим днем, все успеваешь и при этом не устаешь.
- Новые идеи, которые ты раньше отметал, говоря себе: я не успею, нет времени ты уже рассматриваешь и не боишься за них браться.
- К вечеру у тебя состояние что ты хочешь спать, нет бессонницы, а утром ты бодрый и встаешь без будильника, потому что ты полон сил и просто дальше не можешь лежать в кровати.

julia_batina В директе: а рецепт можно?
Можно, мне не жалко. Я просто думаю, что у меня самые обычные сэндвичи, просто для моих детей они самые вкусные, потому что я их мама.
Как я делаю:
В тостере хлеб, если нет тостера, то на сковороде обжариваю. Хрустящий хлеб - это уже успех)
Соусы использую майонез и кетчуп.
Всегда добавляю репчатый лук.
Жареное яйцо с двух сторон, но желток должен остаться жидким.
Помидоры и свежие огурцы.
Из мяса нравится шейка копчено-вареная или другое мясо можно, мы просто колбасу берём редко, хорошей колбасы в магазинах нет, нужно брать в специализированных, до них не всегда есть возможность доехать.
Сыр два варианта, один обычный, второй ломтик плавленый.
Зелень любую, можно листья салата или рукколу.
Все, ничего особенного, никакого секретного ингредиента)

julia_batina В доме в Москве бане быть. В Краснодаре у нас отдельный домик 63кв с баней, зоной отдыха и терассой, здесь тоже будет отдельный домик.

А вот эти камины - это какая-то катастрофа. Мы подкидываем дрова весь день, потому что быстро прогорают, вокруг всегда грязища от дров и пока разжигаешь дым попадает в дом и все в доме включая одежду в итоге пахнет костром.

julia_batina Принимаем поздравления, у нас пополнение в семье♥️

Артикул на вб 332446158
Артикул на озон 2023082904

В детстве если бы я получила такого в подарок, я бы была на 7 небе от счастья. У нас в семье дети все мальчишки, мы используем таких пупсов для съемки товаров для новорожденных для клиентов, у меня таких малышей несколько разной ростовки. Но этот по мне так самый милый из всех. Муж даже с опаской его брал в руки, очень реалистичный, ручная работа.

julia_batina 15 лет.
Тот самый возраст, когда во всем сомневаешься.
«А кем я буду? А куда я пойду? А это точно нормально? Со мной что-то не так. У меня усы.»

- мам почему только у меня в нашей семье такие скулы? Это точно красиво?
- точно)

julia_batina Много лет я поздно ложилась спать
2 месяца назад я решила перестроить полностью свой график
Спустя месяц правильной жизни на весах +3кг
Еще спустя месяц еще +2кг

Первое что я подумала это что организм просто перестраивается, ему нужно время. Но спустя месяц я вижу что вес ползет дальше вверх.
Я много лет ложилась спать в 1-2 часа ночи, просыпалась в 10:30-11:00.
От этого у меня начались проблемы с выработкой мелатонина и от этого другие проблемы, все в нашем организме взаимосвязано.
Много раз я слышала о правильном образе жизни это когда ложишься в 22:00 и встаешь в 6-7 утра. Но конечно я не могла представить что я когда-то смогу вставать так рано, думала что я буду не выспавшейся, но оказалось все иначе. Ты встаешь, с чистой не мутной головой, легко просыпаешься и не нужно валяться чтобы проснуться.
Я перестроилась, встаю без будильника по утрам, бодро себя чувствую, много сил, голова как будто яснее стала, успеваю сделать больше дел в течение рабочего дня чем раньше. Кроме сна абсолютно ничего не поменяла, также хожу в спортзал 3 раза в неделю, также сидячий образ жизни за компом как и был. вопрос был почему же я так резко набираю вес.

И вот что я подметила, раньше я ужинала в 19:00, а ложилась спать в 1-2 часа ночи, утром пока проснусь в 11:00, пока отвечу по работе и завтракаю часов в 14:00, а потом ужинаю. Тоесть у меня было 2 приема пищи. А поскольку я теперь встаю рано, я стала завтракать и у меня по факту стало 3 приема пищи.
И тут я поняла в чем причина. Что мой организм при моем образе сидячем привык меньше потреблять еды, тоесть я должна есть также 2 раза в день и никаких перекусов, либо я должна больше двигаться, тоесть нужно добавить еще к каждому дню тренировки минут 30 кардио.

В комментариях что я сделала в итоге что мой вес остановился👇🏼

julia_batina Готова рассказывать свою историю…
В сторис и сделаю актуальное.
Незнаю как назвать эту папку…
Помогайте, варианты как бы вы назвали…
У меня в голове крутится : «начало» или «книга»