j.sidorova Каждый год каждый родитель должен отмечать рост своего ребенка. Снижение скорости роста это очень большой красный флаг, за которым могут стоять эндокринные нарушения.

🔶Нормальная скорость роста:

0-6 мес 2,5см в мес
7-12 мес 1,25 см в мес
1-2 лет >10 см в год
2-3 лет 8см в год
3-4 лет 7см в год
4-10 лет 5-6см в год

Скорость роста должна быть не менее 4х см в год.

За ростом следить можно в различных приложениях, например Growth

j.sidorova По графику роста можно определить не только проблемы с гормонами, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом, наличие тяжелых заболеваний и многое другое

j.sidorova Защита от лишнего веса - это осознанное питание. При том, что это не какой-то свод правил, это понимание, что за качество и количество пищи ответственен я.

Как и любой навык - осознанное питание также можно развить и привить себе.

Забирайте бесплатный вебинар по осознанному питанию - регистрация по ссылке в шапке профиля и берите готовые инструменты, которые помогут не только снизить, но и удержать вес

j.sidorova Почему мы постоянно говорим «обращайте внимание на признаки полового созревания!»

Потому что это последнее окно для возможностей, после окончания полового созревания уже нельзя ничего сделать!

Менструации приходят примерно через 2-2,5 года после начала роста груди! А вот опережение костного возраста более чем на 2 года - повод прийти на консультацию!

j.sidorova Наконец-то вышло новое исследование с участием 793 девочек из Швеции!

❣️раньше считалось, что в среднем девочки растут после менструаций 5-7 см!

Итак, что по новому исследованию:
❤️После первой менструации девочки выросли в среднем на 8,0 сантиметров

❤️Отмечалась вариативность:
Если менструации начинались до 12 лет - средняя прибавка в росте составляла 13 см
Если менструации начинались после 14 лет - прибавка составляла 3 см

И хоть по новому исследованию отмечается вариативность, я бы не рекомендовала рассчитывать на это на 100%, а следить за здоровьем ребенка и помнить, что раньше 10 лет в норме менструации не должно быть!

j.sidorova Мы с 2022 года помогаем детям в снижении веса в @seeds.ru. В нашей команде прекрасные врачи и уникальная методика работы над пищевым поведением семьи через игры, психологию и нутрициологию.

К сожалению, не все родители дают разрешение на фото до-после и мы абсолютно понимаем и уважаем это. Но когда нам разрешают - мы радуемся! -7 кг у ребенка за год и прекрасные результаты: вратарь, чемпион!

В понедельник стартует бесплатный марафон, где вы можете проверить пищевые привычки своей семьи - запись по ссылке в шапке профиля

j.sidorova В телеграм канале «Юлия Сидорова» - подкаст о причинах тяги к сладкому у ребенка.

С понедельника стартует бесплатный марафон по диагностике пищевого поведения в вашей семье. Присоединиться по ссылке в шапке профиля

j.sidorova Новый бот в телеграм - который считает калории по фото (ссылка в шапке профиля)

Это быстрый, легкий и осознанный способ контролировать свое питание: уже сейчас вы можете попробовать первое тестовое фото абсолютно бесплатно.

Бот рассчитывает вашу дневную калорийность в зависимости от вашей цели (похудеть/удержать вес/набрать), уровня физической активности, пола, веса и возраста, а также генерирует простые рецепты исходя из вашей суточной калорийности и любимых продуктов.

А еще бот поможет объективно оценить свой рацион - ведь мы знаем, что большинство из нас «питаются как птички, а не худеют»

В конце дня бот присылает заключение: вышли вы за калорийность или нет, а также список всех блюд, что вы съели.

j.sidorova

j.sidorova 😇 Ну что, друзья. История человечества доказывает одно: всегда люди пытались изобрести что-то быстрое, легкое - чтобы выпил и похудел и ничего делать не надо.

Помню, на курсе фармакологии нам говорили о том, что тот, кто изобретет лекарство от ожирения - будет самым богатым в мире

И вот в попытках стать самым богатым, производители каждый год дают нам что-то интересненькое.

На этот раз - таблетки «Молекула», где судя по побочкам есть запрещенный препарат сибутрамин.

Похудеть то можно, но какой ценой? Повышение рисков сердечно-сосудистых катастроф, головокружение, бессонница, тревожность. Молчу про то, что это БАД - а значит состав одному Богу известен.

Вообще в мире было много попыток создания препарата для похудения.

Например, динитрофенол. Реально люди худели на нем, потому что он разобщал процессы окисления и фосфорилирования в митохондриях: вся еда шла в тепло, правда много людей погибло от того, что было невозможно сбить температуру и сердце не выдерживало

Или, всем известные, таблетки с глистами - а что! Подсели к себе еще одного потребителя пищи: ешь и худей!

Амфетамин, хлопковое масло, эфедрин - чтобы ценою жизни доказать, что волшебной таблетки не существует

j.sidorova