isaacpintosevich Не покупают мебель в дом, где течёт крыша.

Мы все ищем «того самого».

А наука 40 лет искала ответ: с кем жить невозможно.

Джон Готтман наблюдал тысячи пар и предсказывал развод с точностью 90%.

По нескольким качествам. Вот они 👇

1️⃣ Презрение.
Насмешка, сарказм, закатанные глаза. «Ты ниже меня». Учёные зовут это «кислотой для любви».

2️⃣ Вечная критика.
Не «ты забыл» — а «ты всегда, ты никогда».

3️⃣ Оправдания.
«Я не виноват. Это ты.»

4️⃣ Стена молчания.
Ушёл в себя. Закрылся. Тебя нет.

5️⃣ Хроническая тревога и негатив.

Это про людей, которым плохо внутри.

Эту боль они выливают на самого близкого.

Счастливый человек доволен собой и жизнью и не мучает партнера.

Всевышний сказал: «Возлюби ближнего, как самого себя».

Люби ближнего и себя))) Как?

Приходи на мой вебинар и за 40 минут ты почувствуешь СЧАСТЬЕ.

Напиши в комментариях слово счастье- и я пришлю приглашение.

Любовь к другому течёт из того же источника, что любовь к себе.

Пустой сосуд не наполнит пустой сосуд.

Сначала наполни себя.

Потом — стройте вместе. 🏗️

А теперь ты 👇

Какое качество делает жизнь с человеком невозможным? Напиши одно слово. Я читаю всё.

isaacpintosevich Гнев это болезнь души.
Три года назад я понял: это мой самый большой враг.

Хуже алкоголя.
Хуже сахара.
Последствия гнева для здоровья и отношений- это разрушенная жизнь.

Потому что от гнева страдаю не только я - страдают самые близкие мне люди.

Три года я почти не гневаюсь.
Даже не раздражаюсь 😊 Пить перестал автоматически, так как не надо снимать стресс от гнева.

Вот что реально работает:

1️⃣ Аффирмация-убеждение.

«Гнев - это дым и яд. Он мой главный враг. Он уходит из меня. Я мыслю и действую рационально и умно»

Повторяй это в моменте — мозг слышит и слушается.

2️⃣ Отключись от триггера

Не борись с ситуацией снаружи. Это как заливать гнев бензином! Уйди внутрь себя. Раствори гнев и замени на другую эмоцию.

3️⃣ Очисти старые резервуары

Гнев копится годами - из всех тех моментов, когда ты его чувствовала.

И НЕТ РАЗНИЦЫ В ВЫРАЖЕННОМ ИЛИ ОСТАВЛЕННОМ.

Есть разница- гневался или реагировал другой эмоцией.
Выразить не выразить- это как: водку будете пить или виски?
Реагировать гневом или смехом- вот это настоящий выбор!
Это нужно вычистить, иначе он будет «фонить» даже без повода

4️⃣ Молитва + дыхание

Проси Всевышнего освободить тебя от гнева
А в моменте — просто дыши. Медленно. Это спасает за секунды

5️⃣ Тренируй характер

Чувство юмора. Спокойствие. Уравновешенность. Интеллект
Это не врождённое — это тренируется, как мышца

Гнев — самый большой враг человека.
Лучшее, что ты можешь сделать - избавиться от него.

Напиши слово СЧАСТЬЕ 🔥
Пришлю приглашение на бесплатный вебинар-тренировку:
«Освобождение от тревоги»

А ты уже замечала, откуда родом твой гнев? Напиши в комментариях 👇

isaacpintosevich 🔥 РЕЦЕПТ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ - 3 действия прямо сейчас

Хватит обесценивать то, что есть, и ценить то, чего нет.
Вот чек-лист на 10 минут, который реально поднимает уровень счастья:

1️⃣ БЛАГОДАРНОСТЬ - 2 минуты.

Останови всё. 2 минуты благодари за то, что УЖЕ есть: воздух, тело, близких, крышу над головой.
Не «потом», а сейчас.
Радуйся тому, что есть в моменте. Потом будешь жалеть, что не ценил…

2️⃣ ОСОЗНАННОСТЬ И СМАКОВАНИЕ

Возьми ОДНУ вещь, которая тебе нравится и погрузись в неё на 100%.
Без телефона, без «параллельно».
Просто будь ЗДЕСЬ.

3️⃣ ДОБРОТА - одно маленькое действие

Напиши человеку тёплое сообщение, помоги, сделай комплимент.
Маленькое доброе дело и счастье подскакивает мгновенно.

Добрая душа сама насыщается (Притчи 11:25).*

✅ Всего 3 действия.
Но они гарантированно работают!
Бог создал нас так, что счастье рождается в благодарности, присутствии и отдаче, а не в накоплении и сравнении.

Сделай это прямо сейчас и напиши, как получилось ❤️

📣 Напиши «счастье» в комментариях и получишь ПОДАРОК приглашение на вебинар-тренировку Ицхака.
Мы разберём, как убрать тревогу и включить счастье! 🎯
(это мое доброе дело на 500 человек)))

isaacpintosevich 🔥 5 способов перестать откладывать (работает!)

1️⃣ Метод 5-4-3-2-1
5-4-3-2-1 — обратный отсчёт, и встаёшь/начинаешь, не дав мозгу время на отговорки. Поехали! 🚀

2️⃣ Правило 2 минут
Если дело занимает меньше 2 минут — делай прямо сейчас, без раздумий.
На 2 минуты легче собраться.
Хитрость! Любое дело можно разделить на 2-ух минутные отрезки🥸

3️⃣ «Съешь лягушку»

Самое важное дело — первым с утра.
После него всё остальное — легко.

4️⃣ Помодоро 25/5
25 минут фокус, 5 минут отдых. Без телефона, без многозадачности.
Я пользуюсь этим приложением на компьютере. Очень рекомендую!

5️⃣ Разбей на куски
Большая задача пугает мозг. Раздели на шаги и сделай только первый.
Я люблю пообещать сделать столько то действий или заплачу штраф.

Царь Соломон в Экклезиаст говорил: «Наблюдающий за ветром — не посеет» (11:4)

Ждать идеального момента можно вечно. Делай сейчас!

👇 Напиши в комментариях слово
СЧАСТЬЕ
и приходи на мой вебинар «Как победить тревогу»

isaacpintosevich Прямой эфир в Инстаграм — говорили о Счастье. О том, что это не дар судьбы и не вопрос удачи, а навык, который можно освоить шаг за шагом.

Если ты пропустила — запись эфира доступна, посмотри обязательно. Там я подробно разобрал, что мешает людям быть счастливыми каждый день, и почему «подождать, пока жизнь наладится» — это ловушка, в которой можно прожить всю жизнь.

На эфире я рассказал о программе «Мастер Счастья» — там я передаю 50 конкретных инструментов Архитектуры Счастья: как наполняться благодарностью, как менять убеждения, как находить смысл и энергию каждый день, независимо от внешних обстоятельств.

Это не теория. Это практика, которую можно начать применять уже на первой неделе.

💛 Хочешь пройти программу и обучиться всем 50 инструментам — переходи по ссылке в профиле.

Или пиши мне в директ — отвечу лично.

Или просто напиши в комментариях слово «СЧАСТЬЕ» — с тобой свяжется мой помощник и поможет начать обучение.

Твоё счастье не наступит само. Но оно точно начинается с одного шага. Сделай его сегодня. 🙏

isaacpintosevich ОШИБКА ДУМАТЬ: счастье у каждого своё.

Кто-то хочет денег. Кто-то - любви. Кто-то - уехать далеко.

Но это не счастье.

Это цели, которые ты надеешься, приведут тебя к счастью.

Огромная разница.

Человек женится - и не счастлив.

Зарабатывает миллион - и не счастлив.

Переезжает в другую страну - и не счастлив.

Потому что он перепутал цель со счастьем.

Так что же такое счастье?

Счастье - это внутреннее состояние.

Ощущение которое возникает когда желаемое совпадает с действительным.

Не снаружи. Внутри.

И это состояние - одинаково для всех людей на земле.

Богатый и бедный. Молодой и старый. В Тель-Авиве и в Москве.

Счастье - это баланс между тем чего ты хочешь и тем что есть.

Создай этот баланс - и ты найдёшь счастье.
Напиши в комментарии в Инстаграм слово
СЧАСТЬЕ

И на живом вебинаре я расскажу тебе, как построить СЧАСТЬЕ.
а счастливый человек живет счастливой жизнью.

🌐 Система 10 Элементов

🕍 Ицхак - Архитектор Счастья

P.S. Один из моих клиентов в коучинге - долларовый миллиардер.
Его уровень счастья до работы со мной был 5 по 10 бальной шкале.
Дети, семья, здоровье и вся жизнь не управляется деньгами.

Расхождение между желаемым и действительным - часто закрывается деньгами, но не всегда.

После 10 недель работы со мной - постоянный уровень счастья от 7 до 10 по 10 бальной шкале.

Счастье это баланс и гармония между желаемым и действительным.
Счастье строят - его не ждут.

isaacpintosevich 🧠 5 вещей, которые разрушают твой мозг и интеллект.

Я несколько дней не высыпался и почувствовал это не всех решениях и эмоциях.

Отношения, мышление, решения - всё это следствие работы интеллекта.
Мозг - это инструмент для обслуживания тела и Души.
Обращайся с ним соответственно. Ты же чистишь свой компьютер и телефон?
Заряжаешь их?
Но они это не ты. Ты тот, кто ими пользуется.
Также тело, эмоции и интеллект.

Но есть кое-что важнее сна, о чём никто не говорит 👇

Ты не доверяешь на 100% искусственному интеллекту — правильно делаешь.

Но почему ты на 100% доверяешь мыслям из своей головы?

Они появились неизвестно откуда. Всплыли по случайному принципу из подсознания. И ты принимаешь на их основе решения, которые меняют твою жизнь.

Мудрость Торы говорит: «Не доверяй себе до дня смерти» (Авот 2:4).
Это не пессимизм - это нейронаука за 2000 лет до нейронауки 🔥

Твои мысли - не ты. Твоё подсознание - не твоя душа.

Научись отделять сигнал от шума и твой интеллект вырастет в разы.

💬 Напиши в комментариях: ты замечал, как недосып меняет твои решения? Что из его советов ты не делаешь?

👇 Сохрани — пригодится именно тогда, когда ты не выспишься

isaacpintosevich ❤️ Ищи свою вторую половину.
А если уже нашёл - береги её.

Если ты ещё не встретил своего мужа или жену - ищи.

Не откладывай.
Не прячься за работой.
Не убеждай себя, что «ещё успеется».

Создание семьи - одна из важнейших задач человека.

А если ты уже нашёл свою вторую половину - береги её.

Вкладывай время.
Говори добрые слова.
Поддерживай.
Учись любить ещё больше.

Но есть ещё один уровень.

Помогай другим людям создавать семьи.

Познакомь друга с подругой.
Пригласи одиноких людей на встречу.
Поддержи тех, кто ищет свою пару.

Наши мудрецы учат, что тот, кто помогает создать семью, становится партнёром Бога в продолжении жизни.

Во время войн погибают тысячи людей.

Но из-за того, что мужчины и женщины не создают семьи, не рождаются миллионы детей.

Каждая созданная семья - это новый мир.

Каждый ребёнок - это целая вселенная.

Поэтому помощь в создании семьи подобна спасению человеческих жизней.

Ищи любовь.

Береги любовь.

Помогай другим находить любовь.

От этого зависит не только счастье отдельных людей.

От этого зависит будущее всего мира.
СОГЛАСНЫ? Делимся со всеми друзьями
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

isaacpintosevich У каждого человека есть талант (призвание, предназначение), с которым его Бог создал в этом мире.
Реализация этого таланта - один из главных смыслов и источников счастья для человека.
Чтобы реализовать этот талант нужно направить его на помощь людям.
Без людей- тебе некому помогать. А реализация таланта именно в этом.
Страх, перфекционизм и плохие качества характера:
Жадность, гневливость, высокомерие, гордыня, лень - барьеры в реализации таланта.
Бедность, одиночество и зависимости- следствия.
Архитектура Счастья - 10 элементов.

isaacpintosevich Гнев разрушает твоё здоровье, отношения и жизнь.

От него можно (И НУЖНО ‼️) избавиться полностью.

Вот доказательства:

🧠 НАУКА:

Гарвард: 8 минут гнева = иммунитет подавлен на 6 часов.

Хронически злишься - хронически болеешь.

Мичиганский университет:

Раздражительность = риск инфаркта в 2,3 раза выше.

Гнев убивает. Медленно. Но верно.

Профессор Готман - 37 лет исследований:

Раздражение в паре - «Всадник Апокалипсиса».

Разводы предсказывает с точностью 94%.

🕍 МУДРЕЦЫ ЗНАЛИ ЭТО ТЫСЯЧИ ЛЕТ НАЗАД:

Тора, Поучения отцов:

«Не гневайся — и не согрешишь»

Не гневайся — точка. Это возможно.

Виктор Франкл — выжил в Освенциме.

Потерял всё внешнее, но нашел СВОБОДУ ВНУТРИ:

«Между стимулом и реакцией есть пространство.
В этом пространстве - наша свобода»

Если он смог там - ты сможешь здесь.

Марк Аврелий управлял империей.

Каждый день - сотни решений.

И оставил нам: - «Ты всегда властен над своей реакцией»

Гнев - это не твой характер.

Это старая программа реакции на то, что тебе не нравится.
Программы переписываются.

3 июня в 19:00

я провожу живой вебинар —

«Самоконтроль: - Как избавиться от гнева и управлять своей жизнью и реакциями»

Тора + наука + конкретные инструменты.

Не теория. Практика. Которую внедр�