inessatushkanova
First of all, a banya is about sensations. It’s not just a sauna — it’s a completely different quality of steam and a totally different experience for the body.
Secondly, a banya is about deep relaxation. When you alternate between extreme heat and intense cold, your brain shifts into a meditative state where you can truly let go, reset, and recover.
But for me, banya is also about endurance. It teaches you how to function calmly under high temperatures without your heart racing uncontrollably. That’s actually very useful for racing. When I was preparing for Dakar, I spent a lot of time in the banya.
And honestly, I think one of the most fascinating things in life is exploring yourself and your own body. The human organism is something incredible. There are endless layers of sensations, abilities, and states within it. It almost feels limitless. And the more you discover it, the more interesting it becomes.
#lovelife #girladrenaline #spirituality #banyatime
My @gobanya.hoxton
Во-первых, баня — это про ощущения. Это не просто сауна, а совершенно другое качество пара, другое восприятие телом.
Во-вторых, баня — это про глубокое расслабление. Когда ты чередуешь очень горячее и очень холодное, мозг переходит в особое медитативное состояние, где получается по-настоящему отпустить напряжение, восстановиться и перезагрузиться.
Но для меня баня ещё и про выносливость. Это способность спокойно функционировать в экстремальных температурах, когда тело адаптируется, а сердце уже не реагирует паникой и перегрузкой. Для гонок это очень полезно. Когда я готовилась к «Дакару», я проводила в бане очень много времени.
И вообще, мне ка
