ilyasportsmen Recovery day после победы на @ironstar_official Тюмень 🤓

#тюмень

ilyasportsmen Короткий отчёт после гонки @ironstar_official в Тюмени.
Задачу найти финиш выполнил 😁

@velosportru
@runlab_ru
@tyr_russia
@gel4u.ru

#ironstar #тюмень #ironstartyumen #триатлон

ilyasportsmen На низком старте перед Ironstar Тюмень, конкуренция ожидается отличная!

На этот раз стартуем всей семьей - у детей свой старты, у взрослых - свои🔥

#ironstar #тюмень

ilyasportsmen Тепловая адаптация - недооценённый инструмент в тренировочном процессе.

2 недели регулярных тренировок при 30°C+ запускают цепочку физиологических изменений: объём плазмы крови растёт на 3–8%, потоотделение начинается раньше, сердце работает экономичнее при той же нагрузке.

По сути, жара даёт эффект похожий на высотную подготовку.
Если старт летом - не прячьтесь от жары. Используйте её, но ооочень аккуратно 😄☝️

#жара #тренировкивжару

ilyasportsmen Каждый развлекается как хочет, главное чтобы другим не мешало😁

#tyr #tyr_russia #плавание #openwater

ilyasportsmen Короткий отчёт по самым горячим следам Ironstar Minsk🔥🔥🔥

#ironstarminsk #ironstar #минск #триатлон

ilyasportsmen Добро пожаловать на @ironstar_official Minsk 🔥🔥🔥

Так меня на триатлонах еще не приветствовали😎

#ironstar #ironstarminsk #минск #триатлон

ilyasportsmen Спустя 5 лет на Specialized меняю велосипед🔥

После S-Works выбирать невероятно сложно! 😅

Угадаете что выбрал?

P.S. Он очень красивый 🔥🔥🔥

#velosportru #newbike #ttbike

ilyasportsmen Хорошо знаете правила триатлона? Был ли заступ?

Ситуация была на новой гонке @ironstar_official в Воронеже, где каждая секунда могла иметь значение.

На спешивании один из судей мне дал штраф и мой номер передали в пенальти бокс, но между судьями не было согласия, была полемика, двое других нарушения не увидели. И позже мне пенальти отменили.

Так есть тут штраф или нет?

ilyasportsmen «На круг направо, на финиш прямо»!

Мне надо было на круг, но я выдал финишное ускорение и убежал на финиш 😅🤦‍♂️

После этого очень хотелось сойти!
Но решил все же добежать)

2-е место в абсолюте на @ironstar_official Воронеж😄✊

#ironstar_voronezh #воронеж #триатлон #финиш