ignatova_stroinost Почему лишний вес может быть выгоден?

Ваше подсознание часто находит огромную выгоду в лишних килограммах. И пока она есть, тело будет держаться за вес.

Вы вроде бы хотите похудеть, но где-то глубоко внутри есть мощный СТОП!

Лишний вес — это своего рода броня, которая ограждает вас от того, чего вы боитесь:

👗 Новая одежда и траты. Придется полностью обновить гардероб, а это время, деньги и необходимость быть другой.

🥰 Внимание окружения. Придется привыкать к повышенному вниманию, восхищенным взглядам (особенно от мужчин), комплиментам. А это выход из зоны комфорта.

😱 Страх быть яркой и видимой. Вдруг вас заметят на работе и предложат повышение, которое требует публичных выступлений или гипер-ответственности?

🫣 Страх перемен в отношениях. Если вы станете слишком привлекательной, это может изменить баланс в вашей паре. А вдруг мужчина будет ревновать?

👌 Отсутствие претензий к себе. Намного проще сказать: «Я не добилась успеха, потому что я полная», чем признать, что дело в страхе и отсутствии действий.

А как вы думаете, почему вам может быть выгодно не худеть?

ignatova_stroinost Вода с лимоном — это хорошо, но чтобы похудеть, нужно в первую очередь работать с головой. Именно этим мы занимаемся на моих бесплатных марафонах. Ближайший стартует 28 февраля. Напишите «марафон» и я пришлю вам ссылку для участия.

Или просто перейдите по ссылке в профиле)

ignatova_stroinost Бесплатное похудение по слову «марафон» в директе

ignatova_stroinost Пытаетесь меньше есть, а вес не уходит? Попробуйте работу с головой по моим психологическим практикам. Напишите «марафон» и я пришлю вам их бесплатно 👇

ignatova_stroinost Напишите «марафон» и попробуйте методику подтяжки тела через работу с психикой ⤵️

ignatova_stroinost 🍫 Да что с вами не так?! Почему вы опять это делаете?

Вы знаете, что вам это не нужно.
Вы обещали себе, что больше так не будете.
Вы столько раз говорили: «Всё, с завтрашнего дня...»

Но вот опять — руки сами тянутся, зубы ловят первый кусочек, и в голове пронеслось:
«Ну и ладно… Уже неважно…»

Вы садитесь перед экраном, прокручиваете ленту, а в это время конфеты, печенье, хлеб с маслом — исчезают.
И только потом приходит это мерзкое чувство.

😞 Тяжесть.
😞 Вина.
😞 Злость на себя.

А внутри словно две личности.

Одна — которая хочет быть стройной, лёгкой, уверенной.
Которая мечтает ходить в красивых платьях, чувствовать лёгкость в теле и гордиться собой.

А вторая… Она разрушает все ваши старания.
Заставляет переедать, обещает, что это последний раз.

Но будет не последний. Будет ещё. И ещё.

Вы будете ненавидеть себя за это.
Будете пробовать «силу воли».
Будете искать волшебную диету.
Будете бесконечно пытаться «контролировать» себя…

Но не сработает.

Потому что причина не в еде.

Еда — это просто способ заглушить то, что вы боитесь почувствовать.
Это ваш способ справляться с обидами, усталостью, одиночеством.
Это ваш способ хоть на мгновение почувствовать удовольствие, когда внутри пустота.

💡 А значит, бороться с едой бессмысленно.
Нужно работать с тем, что заставляет вас есть.

⚡ Вы готовы перестать бороться с собой и действительно решить эту проблему?

Тогда приходите на мой бесплатный марафон похудения, который стартует 9 февраля.

Мы будем разбирать психологические причины лишнего веса и работать с настоящими причинами переедания.

Хотите присоединиться? Напишите в комментариях слово «марафон» — и я отправлю вам ссылку для регистрации.

ignatova_stroinost Если бы мне нужно было похудеть сейчас, я бы сделала вот что… ⚡️

Мой план был бы таким:

1️⃣ Я бы первым делом спрятала весы. Ежедневное взвешивание — это прямая дорога к неврозу, а не к стройности.

2️⃣ Я бы забыла про калории. Перестала бы судорожно вбивать каждый кусок в приложение и изучать этикетки под микроскопом. Еда — это удовлетворение физиологической потребности, а не математика.

3️⃣ Я бы не покупала абонемент в спортзал. Никакого насилия на беговой дорожке через не хочу. Тело, которое находится в стрессе от тренировок, жир не отдает — оно его копит.

4️⃣ Я бы перестала делить еду на «плохую» и «хорошую». Запретный плод всегда вызывает срыв.

Что бы я сделала вместо этого?

Я бы пошла в корень проблемы — в голову. Я бы начала делать психологические практики, чтобы:

✅ Услышать истинные сигналы голода и сытости.
✅ Найти и обезвредить причину, по которой я «заедаю» эмоции.
✅ Договориться со своим подсознанием, чтобы оно само захотело отпустить лишний вес.

Если вы устали бороться с собой и хотите попробовать метод, который уже помог тысячам женщин... напишите слово МАРАФОН в комментариях или в личные сообщения, и я пришлю вам ссылку на бесплатный интенсив, где мы прямо сейчас внедряем этот подход в жизнь!

ignatova_stroinost «Я хочу похудеть, но очень люблю вкусно есть!»

Именно эту фразу сейчас пишут сотни девушек в закрытом канале нашего интенсива. Сегодня я дала им задание на вскрытие страхов и блоков, и этот страх — «придется жить впроголодь и жевать сухую грудку» — оказался самым популярным.

Девочки, давайте раз и навсегда: стройность — это не значит есть невкусную еду маленькими порциями. Это насилие, которое ваш мозг никогда не примет. ❌

Можно есть любимые продукты, получать истинное удовольствие и при этом не набирать ни грамма. Весь секрет не в том, что вы едите, а в том, почему вы не можете услышать себя и вовремя остановиться.

И этому можно (и нужно!) научиться. Мы начнем делать это уже завтра на бесплатном интенсиве «Стройное тело без диет и насилия над собой» через простые и глубокие практики.

Присоединиться можно по ссылке в шапке моего профиля.

🇻🇳 Мы с Женей сейчас во Вьетнаме. Здесь столько разной еды, и я ни в чем себе не отказываю. Я ем вкусно, пробую местную кухню, и мой вес при этом стабилен.

Мое тело знает, когда ему достаточно, потому что внутри нет эмоционального голода и запретов.

Например, сегодня вечером мы идем пробовать морских ежей! Так что заходите на мою страницу, буду показывать вам все гастрономические изыски.

Если вы всё еще боитесь, что похудение — это тюрьма из сельдерея, вам срочно нужно на интенсив.

Регистрация закроется совсем скоро. Успейте поучаствовать по ссылке в шапке профиля.

ignatova_stroinost Хотите плоский живот? Делайте эту практику каждый день 👆

А настоящие психологические практики для подтяжки живота я даю на бесплатном интенсиве «Стройное тело без диет и насилия над собой».

Напишите «марафон» и присоединяйтесь

ignatova_stroinost Напишите «марафон», если хотите худеть без изнурительного спорта и жестких диет. Пришлю бесплатный интенсив с практиками для снижения веса:

ignatova_stroinost Пишите «марафон» в комментариях под этим видео и получите бесплатный интенсив снижения веса без диет, тренировок и подсчета калорий 🔥