ignatova_stroinost Напишите «марафон», если готовы исправить ситуацию уже этой осенью. Пришлю вам бесплатный марафон «Как избавиться от живота, складок и широких бедер»

ignatova_stroinost 5 способов похудеть, которые вам никогда не помогут, потому что не устраняют первопричину лишнего веса:
-диета
-спорт
-подсчёт калорий
-интервальное голодание
-БАДы и фиточаи

«Не соглашусь!» — скажете вы.

Да, временно эти методы помогают. Но как только случается что-то необычное: усталость, неудача, отпуск, Новый год — сила воли заканчивается, и лишний вес возвращается на место. Ещё и с плюсом.

Поэтому рассчитывать на эти методы в долгосроке без проработки психологических причин я не рекомендую.

О том, как выявить причину лишнего веса и что делать, чтобы похудеть вкусно, сытно и навсегда рассказала в бесплатном марафоне. Напишите слово «марафон», и я пришлю вам его в подарок: 🎁

➡️ Если хотите посмотреть урок, пишите в комментах СТРОЙНОСТЬ👇

ignatova_stroinost Что делать? Сначала плачу, потом ем. Многие из нас знакомы с этой ситуацией: мы знаем, что переедать — это плохо, что это приводит к лишнему весу. Стоя перед зеркалом, мы расстраиваемся, видя свою фигуру, и понимаем, что всему виной именно это переедание.

Часто мы начинаем гнобить себя, обещая: «С понедельника я снова возьмусь за себя, буду питаться правильно и худеть!» Но проходит всего полчаса, и мы снова тянемся к еде. Почему так происходит?

Дело в том, что наш мозг на нейронном уровне привык заедать эмоции. Эмоции злости и обиды на себя очень сильные, и их хочется заглушить. А привычным способом справиться с этим становится еда. И вот мы снова оказываемся в замкнутом круге.

Это особенно часто встречается у людей с импульсивным психотипом. Они могут сильно злиться на себя, вспыхивать и ругать себя, но спустя короткое время приходит жалость к себе, и они начинают утешать себя вкусной едой, набирая еще больше лишнего веса.

Если вы хотите остановить эту вечную цепочку перееданий и набор лишних килограммов, напишите в комментариях слово «марафон», и я пришлю вам приглашение на бесплатный марафон стройности без диет ⤵️

ignatova_stroinost Если бы мне сейчас нужно было похудеть, я бы начала с этого:

1️⃣ Вспомнила момент, когда вес начал расти – что случилось в моей жизни? Какие события повлияли на тело?

2️⃣ Определила эмоции, которые я заедала – это был стресс, обида, тоска? Или, наоборот, слишком сильная радость?

3️⃣ Проанализировала, на какие продукты меня тянет – ведь у еды всегда есть скрытый смысл и эмоциональная привязка.

4️⃣ Начала бы применять психологические практики, чтобы получать нужные эмоции не через еду, а через внутренние ощущения.

5️⃣ Использовала бы мозгоритмы, чтобы глубоко проработать эти ситуации и больше не зависеть от еды.

💡 И знаете, что самое интересное? Первые 4 шага вы можете сделать бесплатно, на моем 3-дневном марафоне стройности. Напишите «марафон», если хотите попробовать ⤵️

ignatova_stroinost Пришлю бесплатный марафон подтяжки живота, бедер и ягодиц всем, кто напишет в комментариях МАРАФОН

ignatova_stroinost Напишите «марафон», чтобы перестать откладывать свою стройность на потом. Вы сможете бесплатно пройти марафон похудения с практиками для снижения веса:

ignatova_stroinost Напишите «ягодка», если хотите получить реально рабочий способ подтянуть бедра и ягодицы. Никаких диет и щеток, это будет марафон «Липосакция без операций»

ignatova_stroinost Тазовый зажим: как выглядит и от чего появляется?

Девочки, тема деликатная, но очень важная. Тазовый зажим — это не просто напряжение мышц. Это защитная реакция тела на страхи, тревоги и болезненный опыт, часто связанные с интимностью, доверием и самопринятием.

Когда в близости нет глубокой разрядки, когда нет выхода чувствам и эмоциям, тело начинает накапливать все внизу. Появляются спазмы, застой, тяжесть, отёчность, а вместе с ними и жировые отложения. Как же тут можешь диетами, спортом и массажами? Никак. Здесь нужен другой подход.

Наши бедра и ягодицы отражают то, насколько мы чувствуем свою женственность и разрешаем себе проявлять её. Когда эти потоки перекрыты, тело будто замирает: сосуды сужаются, кровоснабжение ухудшается, и жир начинает активно откладываться внизу. Мышцы становятся вялыми, а кожа — рыхлой, даже если вы ходите в спортзал и делаете всё правильно.

👋 Здравствуй, дряблая попа с целлюлитом.

Понимаете теперь, почему массажи и диеты не дают долгого результата? Пока тело зажато, оно просто не может быть лёгким и живым.

Чтобы вернуть себе упругость, нужно не накачивать мышцы, а освободить тело эмоционально и энергетически.

Как только уходят зажимы — уходят и их телесные проявления. Мы начнем этому учиться на марафоне «Липосакция без операций».

Это трёхдневная программа, где я дам практики, которые помогут мягко снять внутренние блоки, восстановить чувствительность тела и запустить естественное похудение без насилия и ограничений.

Напишите «марафон», если хотите поучаствовать ⤵️

ignatova_stroinost Мы часто думаем, что есть продукты-враги — те самые, которые сразу идут в жир на попе: булочки, шоколад, макароны, фастфуд.

Но правда в том, что дело не в еде. Если бы проблема была только в булочке, всё решалось бы просто: убрать её из меню.

Но почему-то, даже после строгих ограничений, рука снова тянется за запрещённым. 

Пищевые зависимости — это не про аппетит, а про внутреннюю пустоту, тревогу, одиночество. Еда становится способом успокоить, приглушить, заполнить.

И жир, который садится в определённое место — на попе, бёдрах, животе — это не ошибка метаболизма. Это психика, которая защищает вас.

Как избавиться от этой защиты и избавиться от лишних объемов в бедрах и ногах, вы узнаете на бесплатной «Липосакции без операций».

Напишите «ягодка», если хотите принять участие ⤵️

ignatova_stroinost Если вам по душе второй вариант — напишите «ягодка» и приходите на бесплатную липосакцию без операций ⤵️

ignatova_stroinost Какие могут быть выгоды, когда тебе тяжело, тесно в одежде и не нравится отражение в зеркале?

Но если копнуть глубже — тело никогда не делает ничего просто так.

Оно всегда защищает. Иногда лишний вес — это:

⚖️ щит от боли («если я больше, меня не тронут, я в безопасности»);

💔 способ не быть слишком заметной («пусть лучше не смотрят, так спокойнее»);

🤍 накопленный запас тепла, когда внутри не хватает любви и принятия;

😔 способ не чувствовать — ведь, когда тело тяжёлое, эмоции тоже притупляются.

Вес не враг. Он просто выполняет задачу, пока вы не готовы встретиться с тем, что он скрывает.

А когда начинаешь убирать внутренние причины, вес уходит сам мягко, естественно, без насилия и диет.

Именно с этим мы работаем на марафоне «Липосакция без операций», где я покажу, как запустить похудение не через борьбу, а через осознание.

Без подсчёта калорий и ограничений в еде. Марафон бесплатный, если хотите попробовать, напишите в комментариях «ягодка».