НАДИР

Отправь грузинке👸🏻💘

@ialkapovreal

Sega mega drive — art на WB ⬇️ 211645607 #nostalgia #sega #детство

@ialkapovreal

жду тебя 🫶

@ialkapovreal

Чахохбили из куриных бёдер. Одно из самых любимых блюд грузинской кухни🇬🇪А ещё со свежим вкусным хлебом — то, что надо! 🤌🏼😋 #чахохбили #грузия #food

@ialkapovreal

Если вы хотите, чтобы волосы выглядели здоровыми, не ломались и хорошо росли, регулярный уход обязателен! ✨ Но он может быть очень простым.Вот несколько главных правил для идеальных локонов: 🧼 Не мойте голову каждый день. Ежедневное мытье сушит кожу и повреждает структуру волос. 🍏 Питайтесь правильно. Добавьте в рацион продукты, богатые витаминами. 💊 Пейте нутрицевтики. Для улучшения качества волос отлично подходят омега-3, железо, цинк и витамин D3. 💨 Откажитесь от горячего фена. Горячий воздух сильно вредит корням и длине. 🧴 Выбирайте правильный уход. Используйте шампуни с органическими маслами в составе. Art. шампуня, мусса для укладки и конкретные витамины, которые принимаю лично я, уже ждут вас в моем Telegram-канале #уход #волосы

@ialkapovreal