i.genom Подробности отправлю на слово ДОБАВКИ 👇
Или ищите подборку в тг и МАХ, ссылки сами знаете у кого в шапке 😉

i.genom Пишите ДОБАВКИ - отправлю вам ВСЕ 27 БАНОЧЕК 💙

i.genom Одно слово — ДОБАВКИ и отправлю вам ВСЕ 27 БАНОЧЕК 😱

Одно дело - купить, другое - допить. Это обзор того, что ДОПИЛА я и моя семья

Подробности отправлю на слово ДОБАВКИ 👇

i.genom С вас слово ПОДДЕРЖКА - с меня поддержка вашей микробиоты и всего желудочно-кишечного тракта 🫶

Ферменты + метабиотик + пребиотик = 3 кита, на которых опирается наше пищеварение

Ферменты помогают переваривать пищу. Метабиотик - это поддержка иммунитета и противовоспалительная функция. Пребиотик - питание для микробиоты и всего ЖКТ

Такой комплекс 3 в 1 пригодится в путешествиях, при переедании и перекусах на ходу, при метаболическом синдроме, в рамках коррекции микробиоты кишечника либо между коррекциями для поддержки

Пишите ПОДДЕРЖКА - отправлю тот самый комплекс 👌

i.genom Пишите СЫВОРОТКА - отправлю свой anti-age уход 🫶

Общий сбор, девочки! Разбираем косметику с NAD+, пептидами и пробиотиками 😍

✅ NAD+ для кожи - это антиэйдж эффект, клеточная регенерация и восстановление, улучшение барьерной функции и борьба с фотоповреждением. И если обычные антиоксиданты (тот же витамин С) работают на поверхности, нейтрализуя свободные радикалы, то NAD+ работает на уровне управления, давая клеткам энергию для глубокого восстановления и долгой жизни

✅ ПЕПТИДЫ (Acetyl Hexapeptide-8 и трипептид меди) блокируют сокращение мышц, разглаживают мимические морщины, восстанавливают поврежденную кожу, инициируют синтез коллагена

✅ БИФИДО- И ЛАКТОБАКТЕРИИ создают на поверхности кожи благоприятную среду для качественной микробиоты. Активируют процессы регенерации и восстановления. Кожа буквального говорит СПАСИБО!

Всё вместе - классная формула при первых и выраженных возрастных изменениях

Пишите СЫВОРОТКА - отправлю уход для девочек 30+ 😉

i.genom Пишите ЖЕЛЕЗО - отправлю рабочую добавку для взрослых и детей 👌

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ у девушек занимает почетное второе место после дефицита витамина Д. Часто ферритин ползает в районе 30/20/8 🥲

Сдавайте анализы - проверяйтесь! А я пока распишу вам ОПТИМУМЫ
👉 Железо в сыворотке: 18-25 мкмоль/л
👉 Гемоглобин: 130-150 г/л
👉 Ферритин: 70-70+ваш вес мкг/л
👉 Трансферрин: 2-3,6 г/л

Если хотя бы один из показателей не в норме, ищите ПРИЧИНУ 👇

Часто это ДЕФИЦИТ БЕЛКА. Белок – это транспорт железа. Если он низкий, то о нормальной транспортировке не может быть и речи. Даже если исправно пить железо при низком белке, лечение становится бесполезным 🙅‍♀️

👉 Для взрослых норма общего белка в крови: 75-80 г/л

А еще важно добавить КОФАКТОРЫ для лучшего усвоения железа. Это витамин С, витамины группы B, медь, йод как минимум

Пишите ЖЕЛЕЗО - отправлю комплекс железа с кофакторами 🙌

i.genom Инстаграм премиум или Диана готовит 😂

Да не просто готовит, а на высокобелковом протеиновом безлактозном молочке! Вы когда-нибудь встречали такое комбо? 😍

Мне вот привезли на Пхукет с России. Здесь, конечно, тоже есть мои любимые протеиновые продукты, но стоят втридорога 🤪 А тут 70 г белка на 1 литр по цене обычного безлактозного. Такое мы любим, такое мы берем!

Пишите МОЛОКО - отправлю явки-пароли и рецепт вкусного белкового завтрака для всей семьи 💙

i.genom Пишите КРЕМ - отправлю свой премиум-уход 😍

На какие компоненты я обращаю внимание в уходовой косметике и какие эффекты они дают?

✅ ЛИПИДЫ. Фосфолипиды, церамиды, растительные масла. Восстанавливают липидный баланс рогового слоя кожи, поддерживают барьерную функцию и комфорт в условиях города/сухого воздуха

✅ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КОМПОНЕНТ. Гидроксиэтилмочевина, гиалуронат натрия. Поддерживает уровень воды в роговом слое и эластичность, гладкость кожи

✅ ВИТАМИН С. Антиоксидантная поддержка и работа с тусклостью/неравномерностью тона

✅ НИАЦИНАМИД. Барьерная функция и снижение чувствительности кожи. Выравнивание тона + сияние

✅ ПЕПТИДЫ. Мои любимчики. Поддержка тургора, гладкий рельеф, антиоксидантный эффект

✅ PHA/AHA кислоты улучшают текстуру и гладкость кожи

Пишите КРЕМ - отправлю средства с классным рабочим составом 💙

i.genom Пишите ХОЛОДИЛЬНИК - и получите от меня помощника, которого обязательно нужно поставить рядом с любимой бутылкой 🍸

АЛКОГОЛЬ УБИВАЕТ МИКРОБИОТУ КИШЕЧНИКА
❌ загрязняет токсинами
❌ повреждает кишечный барьер и слизистую
❌ поддерживает хроническое вялотекущее воспаление
❌ нарушает выработку короткоцепочечных жирных кислот, витаминов группы В и других соединений

Даже при нерегулярном или умеренном употреблении ваш организм страдает, и вы - вместе с ним. Боли в области ЖКТ, вздутия, запоры или диарея, тяга к углеводам и сладкому, туман в голове, похмелье. Всё это - последствия, которые нужно убирать и улучшать пищеварение и самочувствие в целом

Пишите ХОЛОДИЛЬНИК - пришлю схему приема метабиотика после алкогольной нагрузки 👌

i.genom Пишите ДЕТИ - отправлю гайд с базовыми добавками для детей 🫶

КАКИЕ ФОРМЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ВЫБИРАЕМ?

✅ Жидкие и порошковые - для детей до 6 лет. С 6 - можно капсулы и таблетки

1️⃣ ВИТАМИН Д. Холекальциферол + масличко (оливковое, МСТ), так как это жирорастворимый витамин. К2 в составе в форме менахинон-7 будет классным бонусом

2️⃣ ВИТАМИН С в виде солей аскорбата (натрия, кальция) + биофлаваноиды = топ

3️⃣ МАГНИЙ выбираем в формах цитрата, глицината (бисглицината), таурата, треоната, малата

4️⃣ ЙОД в виде йодида калия/ натрия/ магния. Йодказеин и кэлп (экстракт морских водорослей) тоже можно

5️⃣ ОМЕГА-3 с комбинацией ЭПК+ДГК, с акцентом на ДГК

С вас ДЕТИ - с меня подробный гайд с добавками, дозировками и схемами приема 👌