hidjama_centr

hidjama_centr

hidjama_centr Природное лекарство от тысячи болезней ✅

Это гвоздика — ароматная пряность с глубоким насыщенным вкусом, которая не только добавляет пикантности в рецепты, но и помогает нашему организму. В этой статье раскроем секреты этой приправы, познакомимся с её богатым составом, узнаем о пользе для самочувствия и обсудим, как правильно применять специю.

Не забудьте подписаться на канал!

hidjama_centr 20 грамм, которые изменят жизнь

20 граммов тыквенных семечек в день — и:
⏺️холестерин снижается;
⏺️кожа чище;
⏺️сон крепче;
⏺️гормоны в порядке.

Главное — не жарьте их, иначе теряются омега-жиры и цинк.

Добавьте в салаты, кашу или просто ешь ложкой — работает лучше большинства добавок.

Наше тело

hidjama_centr Вред ночного просмотра телефона в темноте
Просмотр телефона в полной темноте перед сном вреден для глаз и мозга: синий свет экрана подавляет мелатонин (гормон сна), вызывая бессонницу, усталость и раздражительность на следующий день. Это повышает риск близорукости (особенно у детей), сухости глаз, головных болей и даже депрессии из-за нарушения циркадных ритмов — исследования (например, от Американской академии офтальмологии) показывают, что 2+ часа вечером увеличивают проблемы на 20–30%. Совет: используй "ночной режим" (тёплый свет), фильтры или выключай за 1 час до сна; держи экран на расстоянии 40 см. Если глаза болят, капли или врач!

hidjama_centr

hidjama_centr Коротко о методе Алхиджама шейха Абу Сараки. Для более подробной информации перейдите по ссылке ниже. Полная версия лекции сокращена с тридцати до шестнадцати минут без упущения какой-либо информации с использованием технологии озвучиванияhttps://t.me/yasser_ibrahim22/22

hidjama_centr

hidjama_centr

hidjama_centr Выступление муфтия Чеченской республики Салаха Хаджи Межиева на сегодняшней международной конференции по народной медицине в Грозном .