gulnazirayanturina.ru Часть 3.
Мы приехали на аэродром.

Руководитель собрал всех пилотов.
Я запомнила фразу: «Виталик - гвоздь программы».
В тот день был день авиации. Виталик должен был выступить с высшим пилатажом. Петля Нестерова, бочка, поворот на вертикали.
Я любила полеты с ним.
Это завораживающее действие.

Когда он в самом начале наших отношений, предложил уже в полете, сделать виражи… я согласилась.
Я не знала на что согласилась!
Я вообще не знала, что он это умеет!
Я не знала, что когда-либо это будет со мной.

Это был предел моих мечтаний. Я смотрела на тех, кто умел пилотировать как на Богов.
Как они это делают? Каким надо быть человеком, чтобы делать такие вещи?!»…

Потом я всегда летала с ним. Лишь в то утро ОН РЕШИЛ лететь один. Мы даже не обговаривали это. Возможно потому что это было показательное выступление. Хотя на многих показательных выступлениях участвовала и я.

До вылета он заправил самолет. Рядом были люди. Меня как на зло отвлекали люди.
Если честно, в этот день он не особо хотел летать.

Он завел мотор самолета и помахал мне рукой.
Я как то не обычно помахала ему.
Обычно я рукой гладила себе грудную клетку, как бы гладя его.
Его самолет встал на взлетную полосу и взлетел.

Я взяла камеру, чтобы снять его крупным планом. Когда он кого-либо катал, я всегда снимала его виражи. Это безумно красиво. Он парил как птица. Это такая свобода.
Он любил парить. Он любил свободу.

«На небе я все забываю. Все земное остается на земле», - говорил он.

Я навела камеру. Приблизила кадр.
Вот он сделал один переворот. Второй. И самолет почему-то вошел в штопор. Я знала наизусть все его фигуры.
Штопор был не его фигурой. Он его в принципе не делал. Его самолет не был предназначен для выполнения этой фигуры.

Один круг, второй круг. Вижу, что самолет пробует выйти из штопора. Но идет четвертый круг.
Люди хлопают, а я понимаю, что что-то не то.
16 секунд вращений и медленное приближение во вращении к земле.

Я останавливаю съемку.
Самолет исчез за лесом. Кричу его другу:
«Женя, в машину!». Мы едем в машине.

Тут до меня доходит, что после такого приземления выжить НЕВОЗМОЖНО.

gulnazirayanturina.ru Я ДАЖЕ НЕ МЕЧТАЛА ВСТРЕТИТЬ ТАКОГО МУЖЧИНУ!

Что меня поразило в самом начале знакомства с Виталиком?

Это радость жизни.
Я таких людей не видела. Это был не молодой человек, но с душой юноши. Столько в нем было силы, драйва, жажды жизни, желания творить, созидать. Редчайший человек.

Развитие было для него главным.

Он учился всему и был дисциплинированным, волевым, решительным, ярким, честным, справедливым, щедрым.
Человек чести и слова.
Строгий к слабостям, временами жесткий. Но в глубине добрый и щедрый донельзя.

Его любили и уважали все. Он был лидером для окружающих. Люди невольно тянулись к нему.
Виталик был человеком неба и земли.
Всей душой он стремился к Духу.

✔️Примерно 20 лет ежедневно делал пробежки по 10 км.
✔️Круглогодично моржевал в родниковой воде.
✔️Осваивал барабаны.
✔️Занимался парашютным спортом. ✔️Устанавливал мировой рекорд в групповом прыжке с парашютом.
✔️Систематически занимался английским языком много лет.
✔️Ежедневно играл теннис и постоянно совершенствовал свою игру.

И это все параллельно крупному бизнесу по производству пряников и печенья. Кавказ ел его пряники. Какие они вкусные.

Вы таких людей видели?

Для меня он был открытием.
Для него не было невозможного. Он все делал как написано в «умных» книгах.
Я все это читала. А он к этому пришел сам.

Простой мальчик из бедной семьи, выросший на улице. Стрелял и жарил воробьев, ловил рыбу, ел с деревьев черешню и яблоки.
Так он кормил себя.
Он всего добился сам…
А мне захотелось с него брать пример…

gulnazirayanturina.ru В то злополучное утро мы как всегда встали в 5.00.
Пробежались по лесу. Нырнули в лесной бассейн из родниковой воды. Виталик как всегда пошел йожится.
Я провела женские практики для моих девочек.
Приготовила наш любимый завтрак.
Это был лучший завтрак для нас. Каша из проросшей гречки с семенами льна, кунжута, грецким орехом и миндалем.
Завтракали мы на веранде при красивой лужайке. Теплое солнце ласкало ему лицо, мне спину.
Мы жили в раю…

Сели в машину и поехали на аэродром.
По дороге заехали на заправку. Я сидела в машине и встретилось видео одного суда. Судья озвучил, что мужчина, который воспитывал дочь совместно с матерью ребенка, не является биологическим отцом.

Женщина воскликнув: «Ура», начинает всячески показывать свое торжество. Судья, возмущенная поведением матери ребенка высказала, свое суровое возмущение:

«Вы не могли придержать свои эмоции после суда? Такое ощущение, что вы выиграли спор. Здесь судьба девочки, которая любит этого мужчину и называла его отцом. Какого будет ей узнать о том, что он не ее отец? Сколько мужчин, являясь биологическим отцом, абсолютно равнодушны к своим детям. Этот мужчина любит ребенка как свою дочь и девочка его любит как отца. А вы здесь ликуете?!».

Виталь заправил машину и мы тронулись в путь.
Я рассказываю ему про это видео. Это была его боль.
Он не смог воспитать свою дочь. Его первая жена после полугода совместной жизни, решила что будет воспитывать ребенка сама и выставила вещи его за дверь. Он годами переживал, что дочь растет без него. Поэтому долго не начинал отношений ни с кем.

Лишь спустя много лет он встретил другую девушку.
«Я чувствовал, что нельзя полностью доверять ей, поэтому не решался жениться. 7 лет мы жили вне брака».

Та боль разрыва давала знать.
«Я чувствовал, что и на этот раз будет боль».
Жена ушла, взяв двоих его сыновей.
И он вновь остался один как ненужный элемент.
«Люди живут, не думая, что за все придется отвечать», - вымолвил он.

Я погрузилась в свои размышления. Он погрузился в свои. Мы думали об одном и том же. Так всегда случалось…

Продолжение следует…

gulnazirayanturina.ru КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО У ВАС ВЫГОРАНИЕ?
КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ?

Переходите в сторис👆
Рассказываю свою историю о том, как я пришла к выгоранию и что мне пришлось сделать, чтобы из этого состояния ВЫЙТИ!

gulnazirayanturina.ru Пройди бесплатный тест на определение степени выгорания в моем ТГ-канале по ссылке в шапке профиля☝️

gulnazirayanturina.ru КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО У ВАС ВЫГОРАНИЕ?
КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ?

Переходите в сторис👆
Рассказываю свою историю о том, как я пришла к выгоранию и что мне пришлось сделать, чтобы из этого состояния ВЫЙТИ!

gulnazirayanturina.ru Переходите в сторис👆
Рассказываю свою историю о том, как я пришла к выгоранию и что мне пришлось сделать, чтобы из этого состояния ВЫЙТИ!

gulnazirayanturina.ru КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО У ВАС ВЫГОРАНИЕ?
КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ?

Переходите в сторис👆
Рассказываю свою историю о том, как я пришла к выгоранию и что мне пришлось сделать, чтобы из этого состояния ВЫЙТИ!

gulnazirayanturina.ru ЧТОБЫ НЕ ВЫГОРЕТЬ,
СДЕЛАЙ ЭТО…

1. Сделай выбор забыть, закрыть все накопившиеся проблемы. Просто закрыть их. Без вопросов. Хотя бы на ночь, сутки, неделю. Решай по мере поступления задач.
2. Делай передых, когда ты ни с кем, без ничего пол часа в день.
3. Если дошла до края, устрой себе передых на 3 дня. Без никого. Без ничего. В новом пространстве. Не можешь? Когда сляжешь, поймешь, что мир без тебя прекрасно существует.
4. Остановись и замедли свои движения. Хотя на 5 минут. 5 минут для себя. Время только для себя. Когда ты не думаешь о чем-то, о ком-то. Есть только ты и твои действия.
5. Твои проблемы не самые тяжелые. Есть гораздо сложнее ситуации. Ты не в тюрьме, у тебя есть кушать и что надеть. У тебя есть ты. Ты видишь, меня понимаешь. А это уже многое.
6. Открой окно и подыши полной грудью 5 минут. И так каждый день.
7. Иди учиться к тому, кто вытащил себя из сложной ситуации.

✔️Сохрани, чтобы время от времени
напоминать себе о главном!

gulnazirayanturina.ru Я ПОСЛУШАЛАСЬ ПАПУ И ВОТ ЧТО СЛУЧИЛОСЬ… Часть 2.

✔️Не мелочись.
Не скупись на деньги. Лучше отдай больше. Деньгами откупишься от больших бед.

И в жизни меня это круто спасало. Я лучше отдам. Мне все равно придет. И всегда приходило.

✔️Всегда всем помогай.

Следуя этому совету, я получила все блага в своей жизни. То, в чем помогала другим, получила все сама. Они просто приходили в мою жизнь.

✔️Будь терпелива. Не истери. Неси свое достоинство.

Когда я была маленькой, мне приходилось молча ждать окончания разговора папы с кем-то, чтобы просто сказать: “Папа, хочу домой”. У этого есть свой минус. НО!

Вы даже не представляете какое уважение я получала в течение жизни, благодаря этому простому правилу! В свое время один из видных и известных людей, видя меня в работе сказал: “У вашей дочери железный характер”. Знал бы он, чего мне этого стоило.

✔️ Всегда будь в форме. Всегда занимайся спортом.

Этому правилу они просто приучили своим примером. Мы видели, что родители занимаются. Волейбол, лыжи зимой, пробежки, теннис, моржевание.
Поэтому мы все до сих пор бегаем)

✔️Женщина должна уметь танцевать и петь.

Петь меня учил он сам. А танцу учила мама.
Дома у нас по субботам были концерты. Соседка снизу, Лариса, вечно жаловалась. Поэтому я сцены и публики не боюсь. Приучена с детства. Пришли гости: “Гульназира, танцуй”.

✔️Знай свой родной язык.
Говори с детьми на родном языке. Будешь говорить на родном языке, не будете ругаться)))
И точно.
Возможно, поэтому я являюсь частым экспертом в башкирских программах ТВ и радио.

Продолжение в комментариях 👇

gulnazirayanturina.ru ПОСМОТРИ ЭТО ВИДЕО, ЕСЛИ ТЕБЕ КАЖЕТСЯ,
ЧТО ВСЕ СТРАШНО И УЖАСНО…

Подписывайся на мой профиль и узнай:
▫️Как научиться управлять своими эмоциями;
▫️Как обрести опору и стать уверенным в себе человеком;
▫️Как построить здоровые отношения с партнером, детьми и окружающими Вас людьми.
▫️Как повысить свою самооценку.
▫️ Как не выгореть и восстановиться после тяжелых жизненных ситуаций!

Я рада тебе ❤️
Твоя Гульназира Янтурина.

gulnazirayanturina.ru ⠀
Я ВСЕГДА СЛУШАЛА ПАПУ И ВОТ ЧТО СЛУЧИЛОСЬ…
Часть 1.

Как то в кругу женщин я рассказывала про достоинства своего папы и одна из присутствующих сказала:

“Я знаю лишь одного мужчину в нашей республике. Сафаргали Искандарович, ваш папа?”.
Я обомлела.
Янтурин Сафаргали Искандарович, академик, доктор биологических наук, много лет заведовал кафедрой естествознания СИ БГУ, заслуженный деятель культуры Республики.

Когда меня спросили: “Гульназира, как тебе удалось ко всему этому прийти?”
Я ответила: “Я слушалась папу”.

Итак, советы моего папы.

✔️Ставь большие цели. Думай стратегически. Смотри наперед.

Поэтому я защитила диссертацию и ученую степень доцента. И мне это круто помогает. Потому что написание научной работы сформировало мой научный мозг и дало право разрабатывать инновационные подходы к моей профессиональной деятельности. Что и делаю.

✔️Окружай себя теми, кто помоложе и умней тебя. У них больше инициативы и креативных идей. Помогай им вырасти, они будут твоей поддержкой.

Вы даже не представляете какая у него мафия друзей - ученых. Они уже не столь молодые, но все благодарные. Потому что они росли при поддержки папы.

✔️Будь внимательна к окружению и помогай человеку в самый нужный и трудный момент его жизни.

Благодаря этому совету, до сих пор получаю благодарности от людей, которым некогда лет 10-15 назад помогла словом, деньгами, поддержкой.

“Тогда от меня все отвернулись. А ты ко мне была добра”, “Ты мне помогала деньгами, можно я верну?”, “Благодаря тебе, у меня сейчас есть дочь”, “Тогда ты спасла мою жизнь и жизнь моих детей”.

✔️“Бук менэн булашма, хахырхын”, что в переводе означает “Не возись с навозом, завоняешь”.

Вот уж точно. Людей не изменить. Нет смысла воевать и доказывать. Жизнь сама расставляет все на свои места. И тот, кто творил зло, получают зло. Тот, кто творит добро, получают добро.

✔️“Враги” на самом деле помогают тебе. Приглядись. Не всегда надо от них избавляться.

И на самом деле на фоне “врагов”, невольно мой рейтинг начинал расти. Господи, как же все просто!

👉 Продолжение в следующем посте.

gulnazirayanturina.ru БОЛЕЗНИ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ

Болезни копятся годами и не бывает одной причины.
Есть психологические причины,
о которых мы поговорим.☝️

1. Гиперответственность, которая провоцирует чувство вины, если что не так.
А чувство вины - медленный самоубийца.

2. «Хорошая девочка» старается изо всех сил, задвигая свой отдых.
Я же не так важна. Вот вам выгорание.

3. «Хорошая девочка» боится конфликтов и старается, чтобы везде было хорошо. И она лучше промолчит, чтобы не вызвать агрессию.

4. Ей бывает обидно, что не ценят ее старания.
Она молчит. И в итоге срывается и выглядит со стороны как истерика ненормальной. Хотя! Она столько терпела! Это просто был предел терпения.

5. Она терпелива.
Терпеливо сдерживает свои желания. А потом считает, что ее желания уже не так важны. А потом ВСЕ считают, что ее желания не важны.

6. Она забрасывает свое здоровье, не заботится. Без заботы ломается все. Даже машина.

7. Она живет в напряжении, не замечая, что устала. Не обращаем внимание на знаки жизни. Она же выполняет «важную миссию» !

В итоге она для всех.
А ее просто нет🫣