gotova_k_rodam ✅ Чем ближе роды, тем меньше шевелится кроха, и это НОРМАЛЬНО! Ведь ему элементарно не хватает места уже для акробатических этюдов!

👌 И поэтому маме, привыкшая к бойкому малышу стоит помнить, что надо учитывать и срок беременности тоже.

❤️8 апреля стартует курс «Встреча с чудом» в формате ЖИВЫХ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧ. Теперь беременные со всего мира могут заниматься со мной «вживую».

🔥 Это не просто курс – это полное погружение в подготовку к родам в формате VIP-группы, где я работаю с каждой лично.

➡️ Регистрация по ссылке в шапке профиля ➡️ @gotova_k_rodam

👍 Отвечу на ваши вопросы о беременности и родах!

Всего 10 мест

➡️ @gotova_k_rodam

gotova_k_rodam ❓ Сколько способов дыхания в родах вы знаете?
❗️Их существует более 30!

✅ Родовое дыхание делится на группы, которые эффективны на разных этапах родов - на схватках, в потугах, при рождении последа, и в послеродовом периоде для проживания сокращения матки.

❓Почему и как дыхание помогает?
✅ Особые ритмы дыхания через нервную регуляцию расслабляют мышцы, а значит уменьшают болезненность ощущений на схватках!

✅ Глубокое дыхание между схватками лучше насыщает кровь кислородом и дает малышу возможность восстановиться и эффективнее дышать. Ведь во время схватки кровь богатая кислородом к ребенку практически не поступает. Поэтому после схватки крохе нужно «отдышаться»!

✅ Дыхание как на видео - как собачка - позволяет продышать первые потуги, чтобы головка малыша прорезаться нарушу. Это один из пунктов снижающих риск разрывов промежности.

✅ А глубокое дыхание, с мощным долгим выдохом на эффективных потугах - это залог мощного выталкивания ребенка и сохранения целостности сосудов - у вас не будет после родов красных щек и глаз. 👌👍

❣️💚И это только описание нескольких вариантов дыхания в общих чертах. Но каждое из них, и различные варианты, безусловно, я ПОКАЗЫВАЮ в уроках курса подготовки к родам «Встреча с чудом».

❣️💚И, что не менее важно, я обязательно прошу девочек отработать все варианты дыхания еще во время беременности! Чтобы оно стало вам привычным, чтобы варианты легко вспоминались и стали навыком!

❤️ Курс «Встреча с чудом» - старт СРАЗУ после оплаты ❤️
Попасть на курс по ссылке в шапке профиля ➡️@gotova_k_rodam !

🎉🔥 Курс полон самых эффективных, проверенных на тысячах женщин методик проживания беременности, родов и послеродового периода.

👌И конечно, раздел о дыхании занимает там важное место!

Ссылка в шапке профиля ➡️@gotova_k_rodam

#беременность #роды #подготовкакродам #дыханиевродах

gotova_k_rodam ❓Папами становится только после рождения малыша? В тот момент, когда мужчина осознает, что теперь он должен быть надежной опорой для маленькой жизни, которая только начала свой путь и вскоре назовет его Папой?

❣️Уверенна, что нет, если мужчина в контакте со своей женщиной! Знает ее, чувствует ее, а значит и малыша!

💕Очень здорово, что с помощью таких технологий, как на видео, будущие папы тоже могут ощутить эти волшебные и самые прекрасные моменты шевелений ребеночка внутри. Почувствовать примерно тоже, что чувствует мама, общаясь с крохой через эти прикосновения! 💞И когда родители могут ощутить это одновременно, вместе – это невероятно сближает.

😍 Эмоции на лицах пап, это не про слабость – это про любовь, переосмысление, осознание ценности и понимание того, что они с любимой женщиной родители – они одно целое. И они проживают самые трогательные и чудесные моменты – ожидания своего чуда, своего крохи.

❤️ Мой курс «Встреча с чудом» - не только для мам! Он для пар! Очень много ценного и полезного материала в нем для совместного проживания беременности, для лучших партнерских родов, для перехода в счастливое родительство!

➡️Ссылка на курс - в шапке профиля @gotova_k_rodam

Старт - сразу после оплаты!

❓Пишите - как ваш мужчина контактирует с малышом?

#материнство #беременность #9месяцев #9месяцевсчастья #легкиероды #будумамой #скоромама #счастье #двеполоски #вожиданиичуда #малышподсердцем #любовьэто #чудо #рождениечуда #роды #аиствпути #готовакродам #детки #мягкиероды #кесарево #кс #естественныероды #врачнароды #мама #беременна #первыйребенок #второйребенок #родыбезболи #родыдома #родысмужем

gotova_k_rodam ✅ Даже когда ребенок вниз головой на позднем сроке (а это большинство детей!), то его макушку с отцом разделяют, как минимум, около 3 см шейки матки и передние околоплодные воды (не менее 5 см). 😂

✅ Поводов для полового покоя не так много - ИЦН, подтекание околоплодных вод, инфекции.
❣️И главное - речь о вагинальных удовольствиях! Но никто не отменял другие способы наслаждения! 🙏😍

❤️Sекs полезен беременной! 👍

✅ sекs - это гормоны удовольствия и привязанности (спасают от стресса, сближают пару)
✅ sекs - это тренировка мышц тазового дна и ягодиц (они нужны в родах!)
✅ sекs - это массаж тканей промежности (профилактика разрывов!)

❣️Всё это важно для родов!💞

✅❤️‍🔥Всё самое важное и нужное о беременности и родах я собрала в своем курсе “Встреча с чудом”!

❣️ЗАПИСЬ на курс УЖЕ открыта по ссылке в шапке моего профиля ➡️➡️@gotova_k_rodam

❓Что думаете об интиме во время беременности?

#материнство #беременность #9месяцев #9месяцевсчастья #легкиероды #будумамой #скоромама #счастье #двеполоски #вожиданиичуда #малышподсердцем #любовьэто #чудо #рождениечуда #роды #аиствпути #готовакродам #детки #мягкиероды #кесарево #кс #естественныероды #врачнароды #мама #беременна #первыйребенок #второйребенок #родыбезболи #родыдома #родысмужем

gotova_k_rodam Читай ниже ⬇️сохраняй себе!
⠀
❤️ 26 апреля в 12:00 (мск) проведу бесплатный вебинар «КАК РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ»🎉
ссылка в шапке ➡️@gotova_k_rodam
⠀
Теперь про добавки:
⠀
💊Магний.
В дефиците у 70-90% населения мира. Восполнять из пищи можно, но сложно, т.к. в организме, особенно беременном, траты превышают содержание в продуктах.
⠀
Дозировка - минимум 400 мг/сут. (часто гораздо больше!).
По анализам определять дефицит малоинформативно. Показательнее тесты-опросники. Выбирать органические формы (цитрат, малат, таурат, глицинат), отлично работают смешанные формы - несколько солей в одном препарате.
Передозировка таблетированными препаратами невозможна!
⠀
Инъекции магнезии - это не про работу с дефицитами! Это лечение по строгим показаниям!
⠀
☀️Витамин Д
⠀
Нужен всем! Причины - мало в рационе и редкое пребывание на солнце.
Сотни процессов завязано на него в организме.
⠀
Минимум 2000 ЕД /сут., часто - больше. Определяем дефицит по анализу ВитД-25ОН, дозировку для восполнения с врачом. Если понадобится дозировка 5000 МЕ или более, то принимать вместе с витамином К-2 (МК-7).
⠀
Лучше - липосомальный витД, хотя он дороже. НО восполнять потребность можно любыми формами (!). Важно - подбор дозировок и соблюдение условий, помогающих усвоению.
⠀
🥬Фолиевая кислота - обязательна!
⠀
Минимум - 400 мг/сут. Врач может назначить и больше.
⠀
Лучше принимать половину дозировки фолиевой кислотой, а вторую половину - метилфолатом. Причина - генетические особенности метаболизма этих веществ в организме. Такое есть у 70-80% людей.
⠀
🩸Йод
Супер важен для здоровья щитовидной железы мамы и ребенка. Большая часть РФ недостаточна по содержанию йода в окружающей среде.
Дозировка - минимум 150 мкг/сут., более высокие - решать только с эндокринологом (!).
Формы - йодид калия, кэлп.
⠀
🍣Омега-3
Омеги-3 не производятся в организме, и мы мало едим жирную рыбу дикого вылова (не выращенную на комбикормах), сыродавленные масла, орехи.
⠀
Очень нужна для построения мембран клеток, некоторых гормонов, снижает воспалительные процессы, снижает тромбообразование и многое др.
⠀
Дозировка - 1000 мг/сутки. В беременность - препараты с преобладанием ДГК, и обязательно хорошего качества.

gotova_k_rodam Когда не готова к родам - всё больно, страшно, внезапно.

Пиши в комментариях - жизненно? И знаешь ли ты, как прожить роды максимально комфортно, мягко, приятно?

Если тебе интересна тема родов:

завтра 26 апреля в 12:00 МСК на вебинаре «КАК РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ» я поделюсь своими знаниями и опытом - как проживать роды мечты, чтобы захотелось их повторить.

Записывайся на вебинар по ссылке в шапке профиля @gotova_k_rodam

gotova_k_rodam ❓Не знаешь, как питаться во время беременности? Тревожишься, что можно и что нельзя кушать?

😍Это не про моих учениц! 💪🏻

✅26 августа в 12:00 я проведу БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «КАК РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ», чтобы развеять все ваши переживания!

❤️ Регистрируйтесь на вебинар по ссылке в шапке профиля ➡️ @gotova_k_rodam

👌Девочки на моем курсе «Как родить здорового ребенка» получают сразу суперинформативную методичку о питании во время беременности на 70+ страниц и получают отличные результаты!

Они точно знают:

🔹 что и сколько беременным есть
🔹 как компенсировать дефициты белка и минералов питанием
🔹 как полезно компоновать продукты в блюда
🔹 как улучшить отток желчи и облегчить токсикоз,
🔹 как избавиться от изжоги и запоров и многое другое!

Пиши в комментариях, как питалась в беременность? Булочки-печеньки или правильно? 👇

gotova_k_rodam 👍Полезные вещи в роддоме облегчают роды и дают дополнительный комфорт, спокойствие, уверенность.

Но еще больше уверенности и помощи в роддоме дают знания! 💯

❤️Именно поэтому я организовываю доступные вебинары для вас, дорогие беременяшки! 🤰😍

✅26 апреля в 12:00 и 17:00 - БЕСПЛАТНЫЙ 🎉 вебинар «КАК РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ», поможет вам развеять все ваши переживания, усмирить страхи, придаст уверенности!

❤️ Регистрируйтесь на вебинар по ссылке в шапке профиля ➡️ @gotova_k_rodam

Пиши в комментариях, какая вещь для тебя оказалась неожиданной в первой части списка? ⬇️

gotova_k_rodam ❓Можно ли сидеть на схватках?
👌Да, конечно, можно!

Не стоить переживать, если придется ехать в роддом сидя на схватках, или если захотите использовать фитбол для проживания родов.

✅ Пиши мне в личные сообщения слово ЗВЕЗДА,
чтобы узнать больше о родах и подготовке к ним.

✅ Приходи на мой бесплатный вебинар «КАК РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ», 26 апреля в 12:00.
Будет суперполезно и интересно!

✅ Ссылка для регистрации на вебинар в шапке профиля ➡️➡️ @gotova_k_rodam

😉 До встречи на вебинаре и в личных сообщениях

gotova_k_rodam ❣️26 АПРЕЛЯ в 12:00 и 17:00 на БЕСПЛАТНОМ вебинаре расскажу:
✅ как не бояться родов
✅ как подготовить свою тело и психику к родам
✅ как сделать роды комфортными и безопасными для вас и малыша
✅ о чем вам не рассказывают в женской консультации
✅ проведу одну из замечательных практик для беременных в прямом эфире🔥
✅ отвечу на ваши вопросы

❣️Бесплатный вебинар «КАК РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ» проведу 26 апреля в 12:00 и 17:00

❣️Регистрация по ссылке в шапке профиля ➡️➡️@gotova_k_rodam

❓Пиши в комментариях - хотите ли мягкие роды? Как готовитесь к ним?

gotova_k_rodam На вебинаре «КАК РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ» расскажу:
✅ все подробности и плюсы вертикальных родов
✅ о других способах облегчения родового процесса!
✅ отвечу на ваши вопросы

❣️Бесплатный вебинар «КАК РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ» проведу 26 апреля в 12:00
❣️Регистрация на вебинар по ссылке в шапке профиля ➡️➡️@gotova_k_rodam