GlinkinAnton

А что, если пилатес — именно тот формат движения, который вам давно был нужен? 🤍 Приходите на пробную индивидуальную тренировку к нашим тренерам по пилатесу — Анастасии и Лидии. Познакомитесь с направлением, попробуете упражнения на себе и поймёте: ваш это формат или нет. Напишите «ПИЛАТЕС» в комментариях или в сообщения — администратор поможет записаться на бесплатную пробную тренировку.

@glinkincenter

Иногда не нужно ждать мотивации, хорошего настроения или «того самого понедельника». Достаточно начать с малого — одного движения, одного подхода, одного шага к себе. Движение не заменяет помощь специалиста при депрессии или тревожных расстройствах, но может стать важной точкой опоры, помочь вернуть контакт с телом и постепенно почувствовать больше сил. Хотите начать путь к себе через бережное и безопасное движение? Напишите «СПОРТ» в комментариях — расскажем, с чего начать и какой формат тренировок подойдёт именно вам.

@glinkincenter

Провожаем лето правильно 🤍 И оставляем часть тепла внутри сердечка. А пока массовая апатия по лету набирает обороты мы предлагаем бороться с хандрой через безопасный спорт. Анастасия и Лидия уже ждут вас на бесплатной вводной тренировке! Пиши «Пилатес», чтобы занять свое место.

@glinkincenter

С заботой о вас и малыше🤍 С таким девизом прошла наша «беременная» встреча, где рассказывали о нашем курсе «БЕРЕМЕННОСТЬ PRO» в Glinkin Center. Когда меняется тело, появляются не приятные вещи (болит и ноет поясница, отеки, тяжесть) и многие привычные бытовые моменты становятся сложными и неудобными, а мыслей о предстоящих родах всё больше — особенно важно чувствовать, что вы знаете, как помочь себе. С заботой о вашем здоровье мы запускаем новую группу. 👇🏻 Это 6 недель, в течение которых вы будете мягко и безопасно готовить тело к родам: двигаться, дышать, учиться расслабляться и лучше понимать сигналы своего тела. В программе: — 12 тренировок с бережной нагрузкой; — практики для спины, поясницы и тазового дна; — дыхательные техники; — подготовка тела к родам; — встречи и лекции со специалистами; — возможность задавать вопросы, которые действительно волнуют будущую маму. И всё это — в спокойной атмосфере рядом со специалистами и женщинами, которые сейчас проходят тот же путь. Чтобы узнать стоимость и записаться на «БЕРЕМЕННОСТЬ PRO», ставьте + в комментариях и мы свяжемся с вами.

@glinkincenter

Подарите себе 6 недель осознанной подготовки к встрече с малышом💕 Во время беременности тело меняется с каждым днём, и так хочется чувствовать уверенность, лёгкость и покой вместо ноющей поясницы и тревожных мыслей о предстоящих родах. В Glinkin Center мы создали комплексную программу «БЕРЕМЕННОСТЬ PRO», которая станет вашей главной опорой во 2-м и 3-м триместрах. Что ждёт вас на программе: • 12 адаптивных тренировок: мягкая физическая нагрузка аккуратно снимет напряжение со спины, зажимы в пояснице и вернёт ощущение контроля над собственным телом. • Практика правильного дыхания: вы освоите техники дыхания на схватках и научитесь глубокому расслаблению мышц тазового дна, что существенно облегчит процесс родов для вас и ребенка. • Ведущие специалисты дадут исчерпывающие ответы на 99% вопросов о родах, мягком восстановлении. • Методика составлена с участием практикующих акушеров-гинекологов и адаптивна под особенности каждого триместра. Старт новой группы — 18 августа.🔥 Пишите слово «МАМА» в сообщения, и мы бесплатно проконсультируем вас, ответим на все вопросы и забронируем за вами место.

@glinkincenter