glads_natali Дueты они такие 😂

glads_natali Пицца на лаваше 😋

Нам понадобится:
Ингредиенты на одну порцию
☑️лаваш - 80 гр
☑️фарш - 100 гр
☑️лук по вкусу
☑️сметана 15% - 1 ст л
☑️кетчуп - 1 ст л
☑️помидор - 70 гр
☑️зеленый лук и зелень по вкусу
☑️сыр - 40 гр
☑️соль и любимые специи по вкусу

📍Готовим:
1. Обжарить фарш с луком до готовности.
2. Вырезать из лаваша 2-3 круга (тарелкой).
3. В холодную сковороду выложить круг лаваша, посыпать частью тертого сыра, сверху второй круг лаваша. Если еще круг, то повторить.
4. Смешать сметану с кетчупом, посолить, добавить любимых специй, перемешать. Соусом смазать второй лист лаваша, т е основу пиццы (лаваш).
6. Выложить кружки помидора, фарш. Сверху посыпать оставшимся сыром и зеленью.
7. Включить небольшой огонь, накрыть крышкой и готовить 5-7 мин до расплавления сыра. Огонь на плите небольшой, чтобы лаваш не подгорел, но стал хрустящим.

Приятного аппетита🥰

glads_natali Идеально 😋

Нам понадобится:
☑️огурец
☑️помидор
☑️пекинская капуста
☑️красный лук
☑️зелень
☑️куриное бедро или голень
☑️лаваш
☑️сметана
☑️горчица
☑️кетчуп или томатный соус
☑️чеснок
☑️соль и любимые специи

Приготовление на видео)
Приятного аппетита🩷

glads_natali Блинчики с начинкой 😋

Нам понадобится:
☑️ ветчина (у меня остались только сосиски) - 100 гр
☑️ 1/2 стакана воды и 1/2 стакана молока.
☑️ 2 яйца
☑️ мука - 80 гр (может потребоваться чуть больше или меньше, тесто по консистенции чуть гуще, чем на блины)
☑️ зелень по вкусу
☑️ соль по вкусу
☑️ сыр - 60-80 гр

Приготовление на видео)
Обязательно попробуйте 👌

Приятного аппетита🩷

glads_natali Картофельная запеканка с мясом🤗

Девочки, я была уверена, что у меня отснят финал. А по итогу я в духовку поставила и забыла🙈
Перерыла всю ленту - нету) но рецепт вкусный. Все равно поделюсь 👌

Обязательно пробуйте и сохраняйте👌 домашние попросят добавки)

Нам понадобится, примерно, на 4 порции:
☑️филе куриного бедра - 500-600 гр
☑️лук - 100 гр
☑️сыр - 80 гр
☑️сметана 15% - 150 гр
☑️яйцо - 3 шт средних
☑️картофель - 900 гр
☑️соль и специи по вкусу.

📍Готовим
1. Картофель отварить, размять до пюре, добавить сырые яйца и соль, перемешать. Получится густое пюре.
2. Куриное мясо (у меня были бедрышки с костью, я обрезала. Лучше взять филе бедра) и лук мелко порезать, обжарить на антипригарной сковороде около 15 мин, посолить и добавить специй. При необходимости можно добавлять воду.
4. Сыр натереть и смешать со сметаной.
6. Выложить в форму половину картофеля, курицу и затем вторую половину картофеля.
8. Сверху смазать сметаной + тертый сыр.
10. Запекать в духовке при 180 гр до готовности (около 20 мин)

Приятного аппетита🩷

glads_natali ❌ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПPOДАЖ‼️

Мои красотки, сегодня последняя возможность приобрести НОВОЕ меню-конструктор 2025 года «Проще простого 2.0!»
После этого пpoдажи будут закрыты🙅‍♀️

Напомню вам, что меню включает в себя 30 совершенно новых, простых, быстрых и очень вкусных блюд для вашей стройности!
Каждый раз вы можете выбирать любой завтрак, обед и ужин и при этом xyдеть👌

Стройнеть и питаться разнообразно с помощью нового меню - ПРОЩЕ ПРОСТОГО! Убедитесь сами😉

И, конечно, не упускайте возможность получить ДВОЙНУЮ ВЫГOДУ, приобретая сразу ДВА МЕНЮ (рецепты НЕ повторяются в них!)

‼️ССЫЛКА НА МЕНЮ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ

glads_natali Какие блюда входят в новое меню-конструктор?

Мои красотки, как и во всех своих меню я всегда стремлюсь дать вам максимальное разнообразие, чтобы удовлетворить вкусовые предпочтения каждого🙏🏻

▶️Если это завтраки - то всегда сладкие и соленые👌🏻
▶️Обеды представлены как первыми блюдами, так и вторыми с самыми разными гарнирами
▶️Как обеды, так и ужины, включают в себя блюда из мяса, птицы, рыбы
▶️Также на ужин предлагаю несколько вариантов сытных салатов😍

И, конечно же, если вы что-то не едите, это всегда можно заменить😉 Для этого возле большинства рецептов прописаны варианты замены продуктов, чтобы вы легко могли адаптировать меню под свои пожелания и наличие продуктов дома👍🏻

‼️ССЫЛКА НА МЕНЮ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ

glads_natali ✅Быстро!
✅Просто!
✅Сытно!
✅БЕЗ заморочек👏🏻

И это я про поxyдение👌

Хотите сегодня сладкий завтрак, завтра - соленый? Без проблем✅

Захотелось сегодня на ужин салат, а завтра - что-то более сытное? Легко✅

Комбинируйте приемы пищи так, как вам удобно и стройнейте)))

‼️ССЫЛКА НА МЕНЮ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ

glads_natali Девочки, если вы хотите стройнеть сытно, вкусно и без всяких дueт…то вам срочно нужно мое новое меню-конструктор👌🔥

‼️Все подробности по ссылке в шапке профиля

glads_natali Питаясь вот так вкусно и сытно можно и нужно стройнеть😍🤗🥳

Меню «Проще простого» - это конструктор, где каждый прием пищи идет на 400 ккал, вы просто выбираете любой понравившийся завтрак, обед и ужин и собираете свое меню на день, дополнив перекусами на ваш выбор. И правда же проще простого 😍👏🏻

Напоминаю, что все рецепты собраны по принципу быстроготовки. А это значит:

✅ среднее время вашего участия в приготовлении блюда -15-20 минут 😍

✅ вы сократите время на кухне и сможете посвятить его себе и близким❤️

✅ ваше поxyдение будет еще более комфортным и простым💥

✅ абсолютно все продукты вы сможете приобрести в ближайшем супермаркете👌

‼️ССЫЛКА НА МЕНЮ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ

glads_natali Рагу с фрикадельками😋

Примерно, на 2-3 порции

Нам понадобится:
☑️куриный фарш - 200 гр
☑️лук - 60 гр
☑️морковь - 60 гр
☑️болгарский перец - 150 гр
☑️кабачок - 300 гр
☑️баклажан - 300 гр
☑️томатная паста - 1 ст/л
☑️масло - 1 ч/л
☑️соль, специи, зелень - по вкусу

*можно брать любые другие овощи по желанию: заморозку и т.д. Все будет вкусно)

📍Готовим
1. Фарш сделать самим из куриного филе или купить готовый. Фарш посолить, поперчить, сформировать фрикадельки.
2. Овощи порезать, морковь натереть.
3. Обжарить лук с морковью на 1 ч л масла. Добавить к ним перец, баклажаны или другие овощи, фрикадельки. Немного посолить. Тушить 15 мин, добить немного воды по необходимости.
4. Затем добавить кабачки, томатную пасту, специи и досолить по вкусу.
5. Тушить под крышкой до готовности фрикаделек еще около 15 мин. В конце посыпать зеленью.

Приятного аппетита)