gladkina Что можно использовать, а что лучше выбросить — рассказываю в этом видео.
⠀
Микроволновка ❌
Пластиковые контейнеры ❌
Мультиварка ✅
Пароварка ✅
Аэрогриль ❌
Сковородки ❌
⠀
Делитесь, что из этого вы используете на постоянной основе, а от чего уже отказались 👇🏼👇🏼

gladkina У детей механизм насыщения работает ИДЕАЛЬНО, пока мы не начинаем его «исправлять».
⠀
Как «чистые тарелки» сбивают настройки мозга и почему важно доверять инстинктам ребенка больше, чем бабушкиным советам?
⠀
Посмотрите это видео, прежде чем в следующий раз уговаривать на «еще одну ложечку».

gladkina 🔺Детокс-капельницы
🔺Капельницы с NAD+
🔺Оземпик
🔺Коллагеновые инъекции

Действительно ли они стоят своих денег или их можно спокойно заменить — рассказала в ролике 🙌🏻

Настоящая роскошь – это наши привычки!

gladkina Вы можете покупать лучшие фермерские продукты, но «убиvать» их пользу прямо на плите. Разбираем скрытые угрозы на вашей кухне: от тефлона до разделочных досок. Проверьте свою посуду прямо сейчас!
⠀
👇 И поделитесь, какая сковородка у вас сейчас «дежурная» — тефлон, чугун или сталь?

gladkina Быть видимой — это выбор.
И каждый такой выбор делает тебя масштабнее.

На мне новая коллекция «Сибирь» от бренда @eirine_jewelry. Спасибо за приглашение на съемку @shamilova_irina_ 🧡🦊 Надеюсь, следующая съемка будет уже наша коллаборация с @fabricafedoskino 🐎

gladkina Люди тратят кучу денег, сил и времени на косметологов, уход и процедуры, игнорируя то, что происходит внутри организма.

Хотя именно это формирует внешность. После 40 всё упирается в базу:

❓как работает ЖКТ
❓как выводятся токсины
❓есть ли в теле энергия

Собрала для вас 3 простых шага, которые можно внедрить без перегруза и жёстких ограничений.

Они стоят дешевле одного похода к косметологу, но дают эффект, который и вы, и окружающие точно заметите!

Смотрите видео, будьте здоровы и энергичны! ✨

gladkina Важно понимать, что это не решение всех проблем, но отличный вспомогательный инструмент, чтобы снизить стресс и справиться с какой-то ситуацией.
⠀
Мой набор аффирмаций 👇🏼👇🏼
⠀
▫️ Я справлюсь, у меня все получился, я в себя верю
▫️С каждым днем я чувствую больше энергии и легкости
▫️ Я спокойно двигаюсь к своим целям, без спешки и давления
▫️ Я уважаю свои ритмы, слушаю сигналы тела
▫️ Я в гармонии с природой и с собой
▫️ Я восстанавливаюсь легко, мой сон наполняет меня энергией
▫️ Я доверяю мудрости своего организма
▫️ Моя энергия притягивает всё хорошее

gladkina Каждый день вы используете привычные вещи из ванной и даже не думаете, что они могут раздражать кожу, слизистые и дыхательные пути.
⠀
Разобрали, что лучше убрать и чем заменить.

gladkina В советские времена не было суперфудов, фитнес-трекеров и биохакинга, но было здоровье, которое сохранялось десятилетиями.

Люди жили по простым правилам: еда - по режиму, движение - каждый день, сон - по расписанию. Больше пешком, меньше стресса.

Без технологий, но с дисциплиной и здравым смыслом ✨

И иногда полезно вспомнить эти принципы, чтобы вернуть баланс современному ритму жизни.

👉🏼 Чему, на ваш взгляд, стоит поучиться у советского поколения?

P.S. В видео речь Нонну Иосифовну Кузнецову, старейшую художницу фабрики Федоскино @fabricafedoskino, автора знаменитой шкатулки «Хозяйка Медной горы».

gladkina Большинство даже не догадываются, насколько часто ОН маскируется в составе продуктов, которые кажутся «невредными».

🔍 Как определить промышленный крахмал? Обращайте внимание на ингредиенты:

— модифицированный крахмал (часто с пометкой кукурузный, картофельный или тапиоковый);
— мальтодекстрин;
— декстрин, декстрозный сироп, стабилизаторы на основе крахмала.

Всё это — формы сильно переработанного крахмала, который ведёт себя в организме почти как чистая глюкоза: моментальные скачки сахара, перегрузка поджелудочной и снижение чувствительности к инсулину.

⚠️ Где он чаще всего встречается:
— детские смеси и каши;
— протеиновые и спортивные порошки;
— соусы, заправки, «обезжиренные» йогурты;
— безглютеновая и «фитнес» выпечка;
— готовые супы, пюре и даже vegan-десерты.

💡 Лайфхак: чем короче список ингредиентов, тем меньше шанса встретить промышленный крахмал. И если видите слово starch (крахмал) или maltodextrin (мальтодекстрин), то лучше вернуть продукт на полку.

gladkina Как советские дипломаты восстанавливались после долгих перелетов.
⠀
Этот протокол актуален и сегодня. Берите себе на заметку и поделитесь с теми, кто часто летает.