galichkin999 Ничего не забыл?

#алтай

galichkin999

galichkin999 И так каждый день 🫠 #утреннийкофе

galichkin999 Не лезь, а то уб…т 😬

galichkin999 Ливень дал х100 крутости 😎
Легенды @timatiofficial & @egorkreed

galichkin999 Можете со мной поспорить, найти у меня РПП и все в этом духе, но факт остается. Хочешь быть в хорошей форме, не заплывать жиром, значит нужно держать легкий дефицит калорий.

Почему именно дефицит? Лучше всегда оставлять себе небольшую фору на непредвиденный случай обжорства 😁

Но это вовсе не значит, что нужно себя за каждый десерт ругать. Сначала радостно и с удовольствием едим, потом с таким же удовольствием сжигаем на тренировке 🔥

Можно, конечно, питаться исключительно тортиками и чипсами, и даже оставаться в дефиците калорий, но это будет уже совсем другая история 🙈

galichkin999 НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТО ДОМА! В конце случилось непредвиденное 😡

#протеин #кола #protein

galichkin999 Делай правильно ✅

galichkin999 База ✅ #питание #фитнес

galichkin999 Алга Казахстан 💪🏼
Потрясающе съездили в Алматы. Подписал локации в рилсе, сохраняйте!

Спасибо за теплый прием @sergey_lebedev @valeria__lebedeva ❤️