fito_pepita Обязательно сохраняй и выполняй🫶🏻

Помни, что все работает в комплексе с питанием и другими упражнениями 🌺

#осанка #отеки #плоскийживотик #сколиоз #здороваяспина #болитспина #какпохудеть #какпохудетьдома #фитнес #здоровыйфитнес #жизньбезлекарств  #упражнениядляоздоровления #упражнениядлядолголетия #упражнениядляомоложения #продуктыдляпохудения #продуктыдляомоложения #дляпозвоночника
#здоровьепозвоночника
#здоровьешеи
#похудение
#омоложениекожи #омоложениелица
#reels
#осанка #лфк #фитнесонлайн #упражнениядома #домашниетренировки
#больвспине  #тренировка

fito_pepita Обязательно сохраняй и выполняй!
При поднятии попы ВЫДОХ, промежность напрягаем!
Это простое но действенное упражнение, которое поможет решить ряд твоих проблем!

Под колени положить подушечки или мягкий мат!

Помни, что все работает в комплексе с питанием и другими упражнениями!

Все проще, чем ты думаешь!

1. Составляй комплекс упражнений на 20-30 мин в день (упражнения можно выбрать в профиле).

2. Начни питаться в дефицит калории

3. Больше двигайся

4.Верь в себя!

Все это не сложно.Нужна дисциплина и желание✅

Подписывайся, у меня много интересного.

#йога #фитнесонлайн #выпирающийживот #плоскийживот #сутулость #осанка #похудение #тренировкидома #домашниетренировки #функциональныйтренинг #функциональныетренировки #похудение #какпохудетьдома #хочупохудеть #какубратьживот #какубратьцеллюлит
#фитнес #тренировка #тренировкионлайн #тренировкадома #групповыетренировки #жиросжигающиетренировки #тренировкидляпохудения #какпохудеть #какпохудетьдома #какпохудетьбыстро #топимжир #здороваяспина

fito_pepita Упражнение на МТД.
Делай так каждый вечер👌 2 минуты 3 подхода и через 21 день ты офигеешь от результата!
Если тяжело, то делай от 30 сек.
Если не получается, то боль терпеть не надо. Тренируйся и все получится.

Хейтеры кричат, что упражнения не работают….
ТАК КАК ОНИ БУДУТ РАБОТАТЬ,если ты жрешь все подряд?

Все хотят сделать 1 упражнения и скинуть 20 кг😂Простите, но это так не работает!

Слушай, что действительно работает…

Работает только комплекс!

80% красивого и здорового тела-это ПИТАНИЕ в дефицит калорий! И 20 % это упражнения,фитнес,спорт,йога и.т.д.

Вы можете убивать свой организм в зале или дома,вы будите сбрасывать кг, но они будут возвращаться, если вы не введете в свою жизнь правильное питание!
Апельсиновая корка будет преследовать Вас постоянно!Я как мать 2-х детей знаю, что это такое, но я смогла это устранить💯

У кого больные колени, это упражнение противопоказано

Всем добра❤️

Составляй комплекс упражнений на 20-30 минут в день из моего профиля.
При складывании ножек,10 секунд напрягаем промежность-выдох, через 10 секунд расслабляете-вдох. И так в течении 2 х минут.

#фитнес #тренировка #тренировкионлайн #тренировкадома #функционал #групповыетренировки #фитнесинструктор #групповыепрограммы #групповыезанятия #видеотренировка #жиросжигающиетренировки #похудение #какпохудеть #тренировкидляпохудения #тренировкидлядевушек #спортнормажизни #какпохудетьбыстро #какпохудетьдома #какпохудетьзанеделю #какпохудетьна10кг #жиротопка #топимжир #плоскийживотик #мамасыновей #мамадвоих #мтд #мышцытазовогодна #интимныемышцы #какпохудетьпослеродов

fito_pepita Сохраняй и выполняй 🌺
Помните, что все работает в комплексе с питанием и другими упражнениями!

#похудение #тренировка #ппдесерт #ппрецепты #ппменю #упражнениядляпохудения #похудеть #какубратьцеллюлит #лишнийвес #какскинуть10кг #похудениедома #быстроепохудение
#фитнес #тренировка #тренировкионлайн #тренировкадома #функционал #фитнесинструктор #жиросжигающиетренировки #похудение #какпохудеть #тренировкидляпохудения #какпохудетьдома #какпохудетьбыстро #топимжир #плоскийживотик #плоскийживот #худеемклету #осанка #здороваяспина #хочупохудетьбыстро #хочупохудетьклету

fito_pepita Обязательно сохраняй и выполняй🫶🏻

Помни, что все работает в комплексе с питанием и другими упражнениями 🌺

#осанка #отеки #плоскийживотик #сколиоз #здороваяспина #болитспина #какпохудеть #какпохудетьдома #фитнес #здоровыйфитнес #жизньбезлекарств  #упражнениядляоздоровления #упражнениядлядолголетия #упражнениядляомоложения #продуктыдляпохудения #продуктыдляомоложения #дляпозвоночника
#здоровьепозвоночника
#здоровьешеи
#похудение
#омоложениекожи #омоложениелица
#reels
#осанка #лфк #фитнесонлайн #упражнениядома #домашниетренировки
#больвспине  #тренировка

fito_pepita Правда в том, что каждый день мы травим свой организм.
К сожалению на многие факторы, такие как экология мы не можем повлиять.
Как хорошо, что есть природный минерал Zeolite.
Он способствует:

•Бережному выведению токсинов, тяжелых металлов, пестицидов, микропластика и радиации
•Наполнению организма необходимыми макро-и микроэлементами
•Усилению антивирусной защиты
•Укреплению иммунитета
•Избавлению от аллергии, включая экзему, псориаз и астму
•Нормализации работы ЖКТ
Свой Цеолит я беру именно от О_Комплекс @o_complex_com

#цеолит #жкт #обменвеществ #экология #иммунитет #отеки #очищениеорганизма #очищениекожи #аллергия #защитаорганизма #организм #здоровьеикрасота #здоровье #токсины #детокс

fito_pepita Обязательно сохраняй и выполняй🫶🏻

Упражнения выполняем по 20 раз каждое 3 подхода

Помни, что все работает в комплексе с питанием и другими упражнениями!

#осанка #отеки #плоскийживотик #сколиоз #здороваяспина #болитспина #какпохудеть #какпохудетьдома #фитнес #здоровыйфитнес #жизньбезлекарств  #упражнениядляоздоровления #упражнениядляомоложения
#здоровьепозвоночника
#здоровьешеи
#похудение
#омоложениекожи #омоложениелица
#осанка #лфк #упражнениядома #домашниетренировки
  #тренировка
#шея #хондроз #лфк #суставы #боль #мышцы #движениежизнь #спортдома #болитшея

fito_pepita Добавляй это упражнение к себе в тренировки! Помните, что все работает в комплексе с питанием и другими упражнения!

Дыхание: при подъеме таза подушку сжимаем-ВЫДОХ при этом промежность напрягаем!

#йога #фитнесонлайн #выпирающийживот #плоскийживот #сутулость #осанка #похудение #тренировкидома #домашниетренировки #функциональныйтренинг #функциональныетренировки #похудение #какпохудетьдома #хочупохудеть #какубратьживот #какубратьцеллюлит
#фитнес #тренировка #тренировкионлайн #тренировкадома #групповыетренировки #жиросжигающиетренировки #тренировкидляпохудения #какпохудеть #какпохудетьдома #какпохудетьбыстро #топимжир #здороваяспина

fito_pepita Обязательно сохраняй и выполняй🫶🏻

#осанка #отеки #плоскийживотик #сколиоз #здороваяспина #болитспина #какпохудеть #какпохудетьдома #фитнес #здоровыйфитнес #жизньбезлекарств  #упражнениядляоздоровления #упражнениядлядолголетия #упражнениядляомоложения #продуктыдляпохудения #продуктыдляомоложения #дляпозвоночника
#здоровьепозвоночника
#здоровьешеи
#похудение
#омоложениекожи #омоложениелица
#reels
#осанка #лфк #фитнесонлайн #упражнениядома #домашниетренировки
#больвспине  #тренировка

fito_pepita Обязательно сохраняй и выполняй🫶🏻

#осанка #отеки #плоскийживотик #сколиоз #здороваяспина #болитспина #какпохудеть #какпохудетьдома #фитнес #здоровыйфитнес #жизньбезлекарств  #упражнениядляоздоровления #упражнениядляомоложения
#здоровьепозвоночника
#здоровьешеи
#похудение
#омоложениекожи #омоложениелица
#осанка #лфк #упражнениядома #домашниетренировки
  #тренировка
#шея #хондроз #лфк #суставы #боль #мышцы #движениежизнь #спортдома #болитшея

fito_pepita Девочки, продажи на курс закрыты!
Но вы можете составить комплекс упражнений у меня в профиле на 30 мин в день!

Добавляйте эти упражнения к себе в тренировки! И помните, что все работают в комплексе с питанием и другими упражнениями!

#йога #фитнесонлайн #выпирающийживот #плоскийживот #сутулость #осанка #похудение #тренировкидома #домашниетренировки #функциональныйтренинг #функциональныетренировки #похудение #какпохудетьдома #хочупохудеть #какубратьживот #какубратьцеллюлит
#фитнес #тренировка #тренировкионлайн #тренировкадома #групповыетренировки #жиросжигающиетренировки #тренировкидляпохудения #какпохудеть #какпохудетьдома #какпохудетьбыстро #топимжир #здороваяспина