fitnesshouse Подарок для него, а на руках будут носить тебя!

fitnesshouse @fitnesshouse

fitnesshouse

fitnesshouse 💕День всех влюбленных
теплый праздник, который согревает нас всех перед началом весны и напоминает насколько важно чувствовать радость в сердце.

С любовью, ваш Fitness House ☁️

fitnesshouse Эта подборка упражнений - секрет красивой осанки и абсолютной свободы движений 🌾

Сохраняй упражнения от тренера Фитнес Хаус - Гусевой Татьяны 🫶
Избавь спину от болей!🎋











#фитнес #тренировка #онлайнтренер #растяжкаонлайн #спина #избавлениеотстресса #зож #stretching

fitnesshouse Мобильность ТБС - это база 🌿

Тазобедренные суставы участвуют почти в каждом движении: ходьба, приседания, наклоны

❗️Когда суставы неподвижны, тело начинает компенсировать это за счет коленей и спины, что является частой причина многих болей и травм.

Выполняя этот комплекс регулярно вы:
- получите хорошую мобильность тазобедренных суставов
- снимете зажимы и напряжение
- улучшите осанку и походку
- снижаете риск трав

📍 Здесь нет сложных поз или резких движений.
Только плавное растяжение.
Делайте каждое упражнение медленно!

fitnesshouse

fitnesshouse Жаль, что нельзя свайпнуть выпады, как неинтересный рилс 🥲

fitnesshouse Отпускаем тренера? 🤭

fitnesshouse Не сделали фоточку в зале, значит не были на тренировке🤭