fit.m.body
ПП-Печеньки и батончики: Иллюзия пользы и скрытые калории 🍪🤔
Печенье – это слабость многих. 😋 И когда они видят на полке магазина печенье с гордой надписью «ПП», «без сахара» или «с цельными злаками», с облегчением вздыхают: «Наконец-то можно не мучиться угрызениями совести!». 😌
Но! ☝️ Дьявол кроется в деталях. 😈
Первое, на что стоит обратить внимание – это состав. 🧐
Часто ПП-печенья содержат большое количество добавленного сахара, пусть и в иной форме, например, в виде меда, сиропа агавы или фруктозы. 🍯 Все это – сахар, и он оказывает такое же влияние на уровень глюкозы в крови, как и обычный сахар. 🩸 Кроме того, многие протеиновые печенья содержат трансжиры, пальмовое масло, искусственные ароматизаторы и консерванты. 🏭
Второе – это количество белка. 💪
Многие производители делают акцент на высоком содержании белка, но часто это достигается за счет добавления протеиновых изолятов и концентратов, которые могут быть не лучшим выбором для людей с чувствительным пищеварением. 😕 Кроме того, не стоит забывать, что чрезмерное потребление белка также может быть вредным для здоровья. ⚠️
Так что же делать? 🤔
Если вы покупаете печенье в магазине, внимательно читайте состав и выбирайте те, в которых меньше всего добавленного сахара, жиров и искусственных добавок! 🧐 А лучше выберите здоровую замену фруктами или овощами, чтобы ваш организм не только получил удовольствие, но и пользу! 🍎🥕🎉
Подписывайтесь на нас у нас много полезной и интересной информации о вашем теле и здоровье😎#похудение #похудеть#фитнес #здоровье #смешно #зож #здоровыйобразжизни #мем #правильноепитание #едабезвреда
