eleonorapsy_
1. Никакого отдыха через сериалы и соцсети.
Это иллюзия восстановления. Я бы начала по-настоящему отдыхать — через прогулки, медитации, творчество. Всё, что переключает, наполняет и возвращает в момент здесь и сейчас.
2. 30 минут в день — физическая активность.
Йога, танцы, пилатес, даже простая растяжка — всё это пробуждает тело и повышает уровень энергии. Главное — делать это регулярно. И необязательно куда-то ходить: можно заниматься дома, в своём ритме.
3. Записывать свои мысли и чувства.
Очень много внутренней энергии уходит на тревоги и бесконечные мысли. Самый простой способ освободиться — выгрузить это всё на бумагу. Тогда приходит ясность, внутренний покой и контакт с собой.
4. Напрямую влиять на своё состояние и энергию.
Я делаю это через свои авторские медитации и практики. Они включают мягкость, женственность и усиливают природный магнетизм.
Одна из самых любимых у девушек — медитация на женскую энергию. После неё они чувствуют себя красивыми, желанными, притягательными.
А мужчины рядом только подтверждают это: вниманием, подарками и заботой.
✨ Эта практика длится всего 10 минут, но мощно пробуждает женское состояние.
Если тоже хочешь попробовать, напиши в комментариях «ПРАКТИКА», и я пришлю её тебе бесплатно❤️