elenatretyakova Some experiences aren’t created to entertain you.
They’re created to change the way you experience the world✨

On August 12, beneath the Perseid meteor shower, we’ll gather by the ocean for an immersive audio journey designed to slow time, expand perception, and reconnect you with a sense of wonder.

This isn’t about watching the stars ⭐️

It’s about remembering that the universe has always been larger than the part of it we allow ourselves to see.

🌌 Cascais, Portugal
📅 August 12
🎧 Limited places

If you’re not in Portugal, don’t worry. A digital version of this audio journey is coming soon, so you’ll be able to experience it wherever you are in the world.

DM “STARS” and I’ll send you all the details. 🤍

If you’re curious, explore the other signature experiences in my profile.

#wellness #immersiveexperience #redlight #audiojourney #selfdevelopment

elenatretyakova Somewhere in the Greek islands.
Living one slow morning at a time 🤍

elenatretyakova Golden Hour is an immersive multisensory experience designed to help people slow down, reconnect with themselves, and restore their nervous system.

Through an original audio journey, Red Light Therapy, the ocean, sunset, breath, and intentional stillness, every element is designed as one experience.

📍Next experiences: Cascais
August 6 & August 27

Message “hour” for details 🇺🇦🇬🇧

elenatretyakova Golden Hour is the hour we give back to ourselves.

Every day, our attention is pulled toward work, notifications, decisions, responsibilities, and an endless stream of information. Over time, our nervous system becomes overloaded, and we gradually lose clarity, inner balance, and a genuine connection with ourselves.

That is why we created Golden Hour — a multisensory experience by @solution.method, where every element is intentionally designed to help shift your inner state.

Over the course of one hour, we combine a specially created audio journey, Red Light Therapy, breathwork, the ocean, sunset, and a tea ritual into one immersive experience.

This is more than a moment to relax. It’s an opportunity to deeply reset your nervous system, shift the way you perceive your inner and outer world, and return to a state where you can think more clearly, feel more present, and make better decisions.

Upcoming Golden Hour Experiences

📍 July 27 • 8:00 PM

📍 August 20 • 8:00 PM

We intentionally work with small groups to preserve the depth, atmosphere, and quality of each experience.

Comment HOUR below or send me a DM with HOUR, and I’ll send you all the details 🤍

elenatretyakova Golden Hour — це година, яку ми повертаємо собі.

Щодня наша увага належить роботі, повідомленням, рішенням, людям і нескінченному потоку інформації. Разом із цим перевантажується нервова система, а ми поступово втрачаємо ясність, внутрішню опору й контакт із собою.

Саме тому ми створили Golden Hour — мультисенсорний досвід від SOLUTION, де кожен елемент працює на одну мету: допомогти людині змінити внутрішній стан.

Протягом однієї години ми поєднуємо авторську аудіоподорож, Red Light Therapy, дихання, океан, захід сонця та чайний ритуал в один цілісний досвід.

Це не просто відпочинок, а простір для глибокого розвантаження нервової системи, роботи зі сприйняттям і повернення в той стан, з якого ми краще бачимо, відчуваємо й приймаємо рішення.

📍 Наступні Golden Hour від @solution.method

16 липня • 20:00

30 липня • 20:00

Кількість місць обмежена, ми працюємо лише з невеликими групами, щоб кожен учасник міг прожити цей досвід максимально глибоко.

Напиши HOUR у Direct або залиш коментар HOUR, і я надішлю всі деталі 🤍

elenatretyakova До 30 ти наче збираєш себе, а після 30 — обираєш себе 🦹🏼‍♀️ Ну що ж, вітаю свої 31 і новий, прекрасний розділ дорослості.

elenatretyakova Є така думка: якщо це твої парфуми — ти майже не відчуваєш їх на собі. Вони не виділяються, не вимагають уваги, а просто стають частиною повітря. І саме тому їх так чітко відчувають інші, але не Ти.

Мене це зупинило.

А хіба з життям не так само?

Дуже часто «твоє» — це не те, що звучить у тобі найгучніше. Це те, що відбувається через тебе настільки природно, що ти цього не помічаєш. Як дихання, поки не почнеш задихатись…

Це як шлейф, який лишається після тебе. Інші його відчувають, називають, захоплюються, а ти всередині нього і не розумієш, що в ньому цінного.

Саме тому, що це невіддільне від Тебе.

І в цьому парадокс: чим більше це твоє — тим менше ти це цінуєш. Бо це не здобуте, не вистраждане, не виборене, але Витримане. І воно просто Є.

Як вода для риби.

І саме тут ми помиляємося, ми починаємо тягнутися до чужого, бо воно здається яскравішим, значущішим, «справжнішим».

Хоча істина тиха.

Вона там, де ти не граєш; де не складаєш себе; де не намагаєшся стати, бо ти вже є.

Іноді варто просто почути, що про тебе говорять інші і не з Его, а з уважності. Там часто є підказка про те, що ти сам не бачиш.

І напевно таки зрілість: це не стати кимось іншим,
а нарешті побачити те, що в тобі настільки природне,
що ти весь цей час вважав це нічим.

elenatretyakova Чи справді потрібно все життя шукати себе? А якщо ти вже є — тут і зараз?

Я давно хотіла зняти такий епізод: більш розмовний формат, де можна не стискати думки, а розгорнути їх глибше.

У цьому відео я говорю про тренд “пошуку себе”, який інколи лише віддаляє нас від власної опори.
І про той момент, коли замість “я шукаю” з’являється інше відчуття — “я вже є”.

І з цього місця багато що починає змінюватись.

Повний епізод вже на YouTube
«Точка сприйняття» by Elena Tretyakova

Посилання — в описі профілю 🎧

І мені дуже цікаво:
як вам такий формат?
Хочеться робити більше таких розмов?

elenatretyakova Фундація Буття — це простір для глибшого знайомства із собою.✨

Для жінок, які втомилися жити лише в ролях — зручних для всіх. Для тих, хто відчуває, що всередині є щось більше, ніж щоденні справи, очікування інших і постійне «треба».

Для тих, хто хоче навчитися чути себе, довіряти собі та відчувати внутрішню опору.

Це простір для жінок, які готові йти глибше — у розуміння себе, своїх почуттів, своєї сили і своєї справжності.

elenatretyakova «Дозволь собі хотіти» — звучить як свобода, але інколи це просто розрядка, а не справжній вибір.

Не кожен тригер — це запрошення
стати голоснішим чи жорсткішим. Можливо, це запрошення дозволити собі інше: тишу чи глибину. Не бігти за всіма і можливо відпустити образу. Іноді дозволити собі - це не про его.

А про глибшу чесність та контакт із собою.