egorova_dietolog Что у вас?

У меня: разбогатею! Что ж дедушка мороз, жду!#новый2026

egorova_dietolog Жиза?

#похудение #похудениебезвреда #нутрициолог #питание #питаниепп #пп #лишнийвес

egorova_dietolog Все просто!

#похудение #похудениебезвреда #нутрициолог #питание #пп #похудетьдома #лишнийвес

egorova_dietolog Расстройства пищевого поведения — не каприз, не слабость и не «просто еда».
Это тяжёлое, пугающее заболевание, распространённость которого растёт с каждым годом — и у подростков, и у взрослых.

РПП редко выглядит «очевидно».
Чаще — это: • контроль вместо заботы
• диеты вместо терапии
• «я всё делаю правильно» — при разрушении изнутри

Самое опасное — не увидеть вовремя.
Второе по опасности — работать неправильно, усиливая симптомы вместо помощи.

Именно поэтому так важно: — уметь рано распознавать РПП
— понимать, где граница компетенций
— знать, как работать экологично и безопасно, а когда — направлять к врачу и психотерапии

📌 В моём курсе мы: — разбираем типы РПП и их маски
— учимся диагностировать риски на старте
— отрабатываем алгоритмы работы с такими клиентами
— разбираем реальные сложные кейсы, без теории ради теории
— выстраиваем границы, чтобы не навредить ни клиенту, ни себе

Если вы работаете с людьми и темой питания — вам необходимо это знать.
РПП — не та область, где можно «догадываться».

👉 Подробности о курсе — по ссылке в шапке профиля
#похудениебезвреда #рпп #нутрициолог #обучениеонлайн #рппвосстановление #рпппрощай

egorova_dietolog Мне регулярно пишут:
«Да что вы усложняете. Похудеть же просто — дефицит калорий и зал».

Тогда давайте без эмоций, просто по фактам.

За последние 30 лет:
— ожирение у детей и подростков выросло в 4 раза.
Это не «пара процентов», это рост с ~25 до ~100 миллионов детей.

При этом:
— приложений для подсчёта калорий стало больше, чем когда-либо,
— фитнес-клубы на каждом углу,
— информации о “правильном питании” — тонны.

Но есть нюанс‼️

До 5 миллионов человек в год умирают от последствий лишнего веса.
И примерно каждая 10-я смерть от сердечно-сосудистых заболеваний связана с избыточным весом.

Если всё так «элементарно»,
почему цифры год за годом только растут?

Потому что питание — это не только математика.
Это стресс, тревога, заедание эмоций, усталость и привычки, которые формируются годами — часто ещё в детстве.

Калории можно посчитать.
Эмоции — нет.
Но именно они чаще всего и срывают все «простые схемы».

Поэтому я и работаю не с запретами и марафонами,
а с реальной жизнью и психикой.

👉 Про мой курс — по ссылке в шапке профиля.
#похудение #похудениебезвреда #похудетьдома #питайсяправильно #лишнийвес

egorova_dietolog Жиза?
#похудениебезвреда #похудение #пп #питание #нутрициолог #лишнийвес #похудетьдома #сладости

egorova_dietolog Было?😅

#похудение #меню #готовоеменю #похудетьдома #пп #питание #нутрициолог #лишнийвес #питайсяправильно

egorova_dietolog Когда я сойду с ума, никто не узнает ... но будут знаки

#похудение #похудениебезвреда #питание #похудетьдома #пп #миф

egorova_dietolog ваш утренний тост делают не из муки, а из жидкой химии и без печи! Звучит жутко, правда?

Давайте разбираться.

Классический тостовый хлеб, который вы покупаете в магазине, состоит из муки, воды, дрожжей и соли. Это факт!

Да, на фабриках используют добавки и улучшители. Они нужны, чтобы хлеб дольше не черствел, был мягким и быстрее готовился. Это стабилизаторы и эмульгаторы, а не чистая химия вместо муки!

И самое главное: хлеб ОБЯЗАТЕЛЬНО выпекается!

Технология "жидкой массы под давлением" относится к другим продуктам, например, экструдированным хлебцам, но не к вашему любимому тосту.

Не ведитесь на кликбейт. Ваш тост — это старая добрая выпечка, пусть и с небольшим количеством промышленных помощников. Подписывайся, чтобы знать правду о еде!

#похудение #похудениебезвреда #нутрициолог #питание #пп #похудетьдома #нутрициологрекомендует #миф

egorova_dietolog Вспомним классику))

6 типов сложных клиентов

1️⃣ Тревожный клиент

Постоянно спрашивает, уточняет, перепроверяет, боится «использовать неправильный продукт».
Проблема: высокий уровень тревоги → паралич действий.
Стратегия: чёткие рамки, минимальные шаги, снижение неопределённости.

2️⃣ Перфекционист

Или “0 или 100%”.
Идеальная неделя → срыв → откат → вина → пауза.
Проблема: жёсткие ожидания и невозможность «делать на 60%».
Стратегия: обучение гибкости, нормализация ошибок, зона мини-успехов.

3️⃣ Тот, кто «хочет, но не делает»

Любимые фразы: «Я знаю, но…»
Проблема: низкая ресурсность, отсутствие навыка внедрения, эмоциональное выгорание.
Стратегия: микро-действия, снятие давления, работа с реальной жизнью клиента.

4️⃣ Срывающийся на всех диетах

История: вечные попытки – чувство вины – обещание «с понедельника».
Проблема: биологические триггеры, ограничивающее питание, эмоциональное подкрепление едой.
Стратегия: стабилизация рациона, работа с триггерами, разрешающий подход.

5️⃣ Клиент с метаболической сложностью

Гипотиреоз, инсулинорезистентность, анемия, дефициты, хроническая усталость.
Проблема: биология мешает поведению.
Стратегия: анализы, корректная интерпретация, работа с врачом, адаптированные шаги.

6️⃣ Клиент-спорщик / сопротивляющийся

Он всё знает лучше, «лактоза вредна», «фруктоза — яд», «я слышал в ТикТок».
Проблема: низкое доверие + высокая когнитивная жесткость.
Стратегия: мотивационное интервьюирование, мягкое ведение, вопросы вместо давления.

Большинство «сложных» — не сложные.
Они просто не того типа, под который привык работать нутрициолог.

Запись на курс в папке профиля🔥
#похудение #похудениебезвреда #нутрициолог #питание #обучениеонлайн #обучениенутрициологов #пп #лишнийвес #сладости