eduard_bolshakov_qiqong Ваш живот не вздут. Он остановился.
Живот может быть полный…даже когда вы ничего не ели.

Вздутие — это не всегда еда.Чаще всего — это остановка движения внутри тела.

Когда диафрагма не двигается →кишечник замедляется →желчь застаивается →живот становится тяжёлым.

Можно менять питание годами…но если механика тела не работает —симптом возвращается.

В этом видео — комплекс, который запускает внутреннее движение:диафрагма • кишечник • желчь • лимфа.

Результат регулярной практики:— меньше вздутия— лёгкость после еды— мягкий живот— стабильное пищеварение— больше энергии
Это не разовое облегчение.Это восстановление функции.

Если вздутие возвращается —напишите 9 → сразу придёт диагностика.
Хотите системно восстановить пищеварение —напишите 24 → сразу получите курс «Здоровый живот».
Больше практик — в Telegram и ВКонтакте.

#цигун #вздутие #пищеварение #живот #кишечник здоровыйживот желчь qigong guthealth holistichealth

eduard_bolshakov_qiqong Вы всё делаете правильно… но живот не уходит?

Почему живот растёт даже без переедания?
Проблема не в еде. Проблема в том, что тело не удерживает форму.
Когда центр ослаблен — обмен замедляется, жидкости застаиваются, жир возвращается снова и снова.
Поэтому временные упражнения не работают.
В этом видео вы включаете систему, которая удерживает результат: — активация центра — запуск метаболизма — усиление лимфотока — укрепление глубоких мышц — восстановление осанки
Когда центр работает правильно — талия уменьшается естественно, без изнурительных тренировок.
Это не быстрый эффект. Это изменение работы тела.
Если хотите системно убрать лишний объём — напишите 30. Пришлю доступ к курсу «Экспресс-метод для сжигания жира».
Если сначала нужна причина — напишите 9 для диагностики.
Ссылка приходит автоматически в личные сообщения. За одно сообщение — один номер курса.
Сохраните, чтобы живот не вернулся снова.
У кого живот возвращается снова — напишите «+».

Практика носит общеоздоровительный характер.
#жиросжигание #плоскийживот #стройнаяталия #метаболизм #похудение упражнениядома здоровоетело qigong fatloss flatstomach

eduard_bolshakov_qiqong 🔥 Теперь получить мои курсы можно автоматически.
Без ожидания.�Без переписки.�Ссылка приходит сразу в личные сообщения.

📩 Просто отправьте номер курса:

36 — Перезагрузка тела�24 — Здоровый живот�23 — Сила в центре�20 — Путь к здоровой печени�22 — Здоровые почки�14 — Здоровые колени�30 — Экспресс-метод для сжигания жира
Не знаете, что выбрать → напишите 8�Нужна диагностика → напишите 9

Где писать:�— в комментариях под видео�— или в Direct (личные сообщения)

Система работает автоматически 24/7.

#цигун #восстановлениетела #здоровьебезтаблеток #holistichealth #qigong

eduard_bolshakov_qiqong Почему вы просыпаетесь ночью — настоящая причина, о которой почти никто не знает.

Почему вы просыпаетесь ночью даже без стресса и мыслей — разберём настоящую причину и как создать условия для глубокого сна.

Вы просыпаетесь ночью — и думаете, что это стресс или мысли.
Но чаще всего причина проще: мозг не может расслабиться в нестабильной звуковой среде.
Полная тишина настораживает.
Музыка стимулирует.
Сон остаётся поверхностным.
Нужен ровный, постоянный фон без событий — именно так нервная система переходит в глубокий отдых.

Сегодня ночью вы можете спать иначе.
Включите 8-часовую Deep Sleep Mask — полная версия на канале 🌙
Смотри ссылку в шапке профиля.
Напишите СОН — пришлю ссылку.

Для расслабления. Не медицинская рекомендация.
#сон #глубокийсон #sleepmask #звукидлясна #безмузыки

eduard_bolshakov_qiqong Если живот не уходит — проблема не в еде. Организм потерял ритм управления.

Живот плотный, вздутый, кишечник работает медленно?Это не «плохая еда».Это потеря ритма регуляции.
Когда центр ослабевает, пища перестаёт нормально превращаться в энергию.Появляется тяжесть, запоры, усталость после еды, кожа тускнеет.
Я показал мягкие практики, которые возвращают естественное движение:кишечник → центр → гормоны → энергия.
Без перегрузки.Без жёстких скруток.Только регулярность.
Когда регуляция восстанавливается —живот размягчается,пищеварение становится стабильнее,энергия возвращается.
Если кишечник не приходит в норму сам —напишите «ДИАГНОСТИКА».
Если хотите системно восстановить центр и живот —напишите «ЖИВОТ».
Ссылка в профиле.

Практика носит общеоздоровительный характер.
#живот #запоры #вздутиеживота #пищеварение #здоровыйживот цигун восстановлениеорганизма нервнаясистема здоровьекишечника метаболизм осознанноездоровье qigong guthealth holistichealth

eduard_bolshakov_qiqong Просыпаетесь в 3–4 утра? Это сигнал.

Просыпаетесь в 3–4 утра и больше не можете уснуть?�Это не «возраст». И не просто стресс.
Тело сигналит о сбое регуляции.

В системе У-Син такие пробуждения связаны с ослаблением почек.�Когда почки не удерживают ресурс,�сердце перегревается,�давление становится нестабильным,�нервная система не отключается.
Вы можете сбивать симптомы.�Но если регуляция не восстановлена — сон не удержится.

В этом видео — практики, которые работают не с симптомом, а с осью:
почки → сердце → давление → сон.
Без перегрузки.�Без опасных техник.�Системно.

Почки — фундамент сна.�Если фундамент слабый — сон поверхностный.
Если вы просыпаетесь каждую ночь — это уже не случайность.

Напишите «ДИАГНОСТИКА», если хотите понять реальную причину.
�Напишите «ПОЧКИ», если готовы восстанавливать систему.

Больше практик и разборов — в Telegram.�Ссылка в профиле.

Практика носит общеоздоровительный характер.
#цигун #бессонница #сон #почки
#давление

eduard_bolshakov_qiqong Печень молчит. А последствия — нет.

Если после еды появляется тяжесть,
вздутие, усталость, «туман» в голове —
это не возраст и не «плохая еда».

Это признак того, что желчь не движется,
а печень работает в режиме застоя.

В этом видео — 6 практик,
которые я использую для мягкого запуска оттока желчи:
без чисток,
без жёстких скруток,
без перегрузки организма.
Важно понимать:
разовые упражнения могут дать облегчение,
но если эффект не удерживается — причина системная.

🔹 ДИАГНОСТИКА
Если хотите понять вашу причину застоя —
напишите «ДИАГНОСТИКА».
Я разбираю состояние по системе У-Син
и подбираю практики под тело, а не «по симптомам».

🔹 КУРС «ПУТЬ К ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ»
Если нужна спокойная, последовательная работа с печенью и желчью —
напишите «ПЕЧЕНЬ».
20 минут практики.
Без стимуляции.
С результатом, который удерживается.

Больше разборов и практик
в Telegram и ВКонтакте (ссылка в профиле).

Практика носит общеоздоровительный характер.
#печень #застойжелчи #пищеварение #цигун
#восстановлениетела

eduard_bolshakov_qiqong Колени болят последними. Ошибка - лечить их первыми.

Колени не «изнашиваются».
Они принимают на себя то, что тело больше не удерживает.

Когда центр и почки теряют опору,
нагрузка уходит вниз —
в связки, суставы, колени.
Именно поэтому боль возвращается.
Даже если мази помогают.
Даже если упражнения дают эффект.

Я каждый день работаю с такими состояниями:
облегчение есть —
устойчивости нет.

Колени не восстанавливаются отдельно.
Они возвращаются в норму только в системе:
стопа → колено → поясница.

Сегодня я даю блок практик для коленей.
Без силы.
Без растяжки.
Без резких движений.
Задача 
вернуть опору, кровоток и стабильность,
чтобы колени перестали «держать всё на себе».
Работаем мягко.
Без боли.
Дыхание спокойное.

Это не резкий эффект.
Это состояние, которое удерживается.
Если боль в коленях возвращается после ходьбы, сна или нагрузки 
это вопрос опоры, а не возраста.

🌿 КУРС «ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ» | 14 минут
— восстановление опоры
— работа со связками и суставами
— без нагрузки и боли
🧘‍♂️ В составе курса -
Медитация У-Син для восстановления энергии
Она мягко выравнивает все пять систем,
снижает ночное напряжение,
улучшает сон и общее восстановление.
📩 Напишите «КОЛЕНИ» — пришлю доступ.

Если сначала нужна причина — «ДИАГНОСТИКА».

Практика носит общеоздоровительный характер.
#колени #больвколенях #суставы #цигун
#опоратела восстановление qigong holistichealth

eduard_bolshakov_qiqong Энергия есть.
Тело не удерживает.
Причина — почки.

Когда энергия есть,
но форма «плывёт»,
сон не восстанавливает,
а сексуальная функция нестабильна —
причина почти всегда одна.
Почки.

Почки — это не «болит поясница».
Это способность тела удерживать энергию,
восстанавливаться ночью
и сохранять гормональный ритм.
При слабых почках человек может быть активным:
работать, двигаться, держаться на кофе и адреналине.

Но:
— сон не даёт отдыха
— энергия быстро утекает
— талия, спина, колени теряют форму
— желание есть, а устойчивости нет

Я работаю именно с такими состояниями —
когда человек старается,
но результат не удерживается.
Эти практики не стимулируют и не «качают».
Их задача — научить тело сохранять энергию
и нормально восстанавливаться.

Подходит, если:
— вы активны, но быстро выдыхаетесь
— сон не восстанавливает
— форма и гормональный ритм нестабильны
Без резких движений.
Без перегрузки.
Только системная работа.

🌿 Курс «ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ»
— сон
— гормоны
— энергия
— устойчивость
👉 Напишите «ПОЧКИ» — пришлю доступ.

👉 «ДИАГНОСТИКА» — если хотите начать с причины.

Практика общеоздоровительная. Не заменяет лечение.
#почки #энергия #сон #гормоны #восстановление цигун здоровьебезтаблеток устойчивостьтела здоровыепочки
kidneyhealth qigong hormonebalance energymanagement deepsleep holistichealth bodystability

eduard_bolshakov_qiqong 🌿 ЙОГА ВАСИШТХА | 1 ЧАС ТИШИНЫ И ЯСНОСТИ

Это не лекция.
Не объяснение.
И не мотивация.
Это час звучания,
в котором ум перестаёт удерживать напряжение,
а внимание мягко возвращается к себе.

«Йога Васиштха» — одно из самых глубоких философских учений о природе сознания, иллюзиях ума и внутренней свободе.
Здесь — без сложных слов и без концепций.
Только звук, пауза и присутствие.

🎧 Этот час создан, чтобы:
— отпустить внутренний шум
— выйти из зацикленных мыслей
— снизить напряжение и тревожность
— почувствовать устойчивость без усилия

Можно включить:
• вечером — чтобы отпустить день
• ночью — как пространство для глубокого покоя
• днём — фоном, без вовлечения
Ничего не нужно делать.
Ничего не нужно понимать.
Звук работает сам.

Пусть это будет вашим часом
без спешки, без ожиданий, без борьбы.
🎧 Наденьте наушники.
Позвольте тишине сделать свою работу.

Звук предназначен для расслабления и саморефлексии.
#йогавасиштха #медитация #звук #тишина
#innerpeace meditation soundhealing yogavasistha