dushalekseeva_russia Полезный лайфхак при ангине: гнойные миндалины промываем душем Алексеева 💦

В открытый рот по верхнему небу заводим кавитационные струи на 1 секунду и выводим так же по верхнему небу. Повторяем 3 раза. Все 👌 Больше ничего не нужно - гнойные пробки вычищаются полностью, воспаление проходит, температура тела нормализуется.

Главное, струи из душа не должны быть направлены только в одно место — струи должны описать некий полукруг от нёба к языку и это должно быть проделано за одно движение. По времени, это буквально не более 1 секунды.

dushalekseeva_russia Массаж живота: видео-инструкция 🚿
⠀
Массаж проводится в ударно-волновом режиме (40-60 см от душа до тела), в основном динамически. Выполнять массаж живота можно в положении стоя и в положении сидя (на уступе в кабине, на табурете или на специальном сиденье для ванной, просто сидя на дне ванной), желательно использовать при процедуре оба эти положения.
⠀
Необходимо втянуть живот, слегка приподнять диафрагму и максимально напрячь мышцы брюшного пресса. В положении стоя живот втягивается слегка, положение сидя позволяет глубже втянуть живот (особенно его нижнюю часть) и попеременно напрягать для массажа верхнюю и нижнюю часть.
⠀
❌ Избегайте ошибки, которая часто возникает у начинающих пользователей: напрягать нужно мышцы живота именно при втягивании, а не при выпячивании живота! Это особенно важно при риске возникновения грыжи белой линии живота – правильный массаж живота укрепит не только мышцы живота, но и сухожильные волокна между мышцами по средней линии живота, уменьшив риск образования щели (есть случай зарастания щели под грудиной).
⠀
Обязательно надо массировать и бока, с захватом спины, а не только жировые отложения на самом животе. Если жировые складки большие, ухватите их пал�

dushalekseeva_russia Чем можно вызвать яркую сосудистую реакцию?

🔹 Температурными способами :
Компресс
Баня
Ванна
Прорубь

🔹 Механическими способами:
Растирание
Похлестывание
Пощипывание
Покалывание
Почесывание

🔹 Химическими способами:
Нанесение на кожу раздражающих веществ
Принятие внутрь горячительных веществ

Все ⬆️ выше перечисленные способы имеют ряд противопоказаний.

Безопаснее и быстрее вызвать целебную сосудистую реакцию локально 🚿Душем Алексеева, колючими сетками-насадками 13,19 отверстий.

Перемещая пятно воздействия согласно методике, мы локально, используя комфортную температуру воды, перераспределяем кровь по закону гемодинамики. Кожа краснеет не от температуры воды, а от энергии потока, которая передается организму.
Этот способ имеет минимум противопоказаний и применяется даже для новорожденных детей (требуется обучиться).

Основные принципы безопасного использования
Душа Алексеева изложены в инструкции, вложенной в каждый комплект.

На видео показан алгоритм «холодный горчичник», используемый для взрослых и детей с кашлевым рефлексом. Этому и другим методикам массажа вы можете научиться на курсах от @aquajet_baby_thixotraining

dushalekseeva_russia Насадка «Чистящий утюжок» для лица (на видео — как правильно использовать) 🚿

Для чего она нужна:

✔ Для эффективного очищения кожи
✔ Для мягкого поверхностного отшелушивания
✔ Для удаления комедонов
✔ Для нормализации работы сальных желёз

Это не скраб и не механическая чистка. Очищение происходит за счёт направленных струй воды, которые аккуратно воздействуют на кожу.

Что даёт регулярное использование:
🩵 кожа становится более гладкой
🩵 уменьшаются расширенные поры
🩵 снижается количество воспалительных элементов
выравнивается рельеф
🩵 улучшается цвет лица

Как использовать:
💧 работать по току лимфы
💧 не использовать мыло и очищающие средства во время процедуры
💧 не задерживать струю в одной точке
💧 соблюдать умеренный напор

Важно! Не использовать при герпесе в острой стадии, гнойничковых воспалениях, экземе, эпилепсии.

«Чистящий утюжок» — это способ сделать очищение кожи более глубоким и физиологичным, без травмирующих процедур и агрессивных средств.

dushalekseeva_russia Гидромассаж лица Душем Алексеева: техника и режимы

1⃣ Освойте работу мышц

Перед процедурой потренируйтесь перед зеркалом:
* приподнимать уши
* прищуриваться нижними веками
* напрягать лоб
* сжимать губы и зубы

Во время массажа струя сочетается с осознанным напряжением мышц — это усиливает воздействие на соединительную ткань.

2⃣ Режимы и расстояние

🔹 Кавитационный режим: 15–20 см от душа до лица

Работа проводится сначала на расслабленных мышцах, затем на напряжённых.

Эффект:
* мягкий пилинг
* улучшение микроциркуляции
* повышение упругости
* очищение и снижение воспалительных элементов

🔹 Ударно-волновой режим: 40–60 см от лица

Подключается постепенно, после адаптации кожи. Работа — только при напряжённых мышцах, аккуратно и динамично.

⚠ В области вокруг глаз — особенно осторожно.

3⃣ Техника выполнения

* Душ удерживается в одной точке
* Смещение «массажного пятна» происходит за счёт движения головы
* Глаза плотно закрыты
* Струя не фиксируется долго на одном участке
* Важно обрабатывать зоны симметрично

4⃣ Время процедуры

Начинайте с 2–5 минут, постепенно увеличивая до 10 минут по мере адаптации.

5⃣ Нюансы

Массаж лица проводится после разогрева (шея, плечи, декольте).

В начале возможна сухость кожи — допускается умеренное использование крема.

Гидромассаж лица — это стимуляция микроциркуляции, лимфодренажа и мышечного тонуса. Регулярность и техника важнее интенсивности.

dushalekseeva_russia Мы привыкли думать, что морщины — это возраст. Но чаще это замедление движения внутри тканей.

Лицо — это не просто кожа.
Под ней:

— капиллярная сеть,
— лимфатические сосуды,
— мышцы,
— соединительная ткань,
— вода (а её в организме 60–70%).

И всё это должно двигаться.

Что происходит, когда движение замедляется:
* ухудшается микроциркуляция
* замедляется отток лимфы
* накапливается межтканевая жидкость
* усиливается пастозность
* снижается питание клеток

Соединительная ткань теряет упругость. Мышцы уходят в хронический спазм. И появляются складки.

Тело мы хоть как-то нагружаем. Лицо — почти нет.

При этом:
* стресс держит мышцы в напряжении
* экран фиксирует мимику
* сон не всегда восстанавливает отток

Получается парадокс: мышцы напряжены, а жидкости — стоят.

Где здесь решение? Не в агрессии. Не в «стереть морщину».

А в том, чтобы вернуть тканям движение:

— запустить микроциркуляцию
— улучшить лимфодренаж
— снять мышечное напряжение
— восстановить гидродинамику среды

Гидромассаж лица — один из самых физиологичных способов сделать это дома.

Тонкие направленные струи:
* мягко стимулируют соединительную ткань
* активируют капилляры
* расслабляют мышцы
* улучшают цвет и плотность кожи.

dushalekseeva_russia Хотите избавиться от двойного подбородка? Тогда ловите 5 эффективных упражнений для вашей красивой шеи без намека на ненавистный «двойной» валик.👇 Не забудьте поставить лайк❤, мы старались😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯Упражнение N1. Красивая платизма (платизма — это широкая плоская подкожная мышца от ключицы к мышцам и коже рта и губ)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Встаньте прямо. Напрягите мышцы челюсти, затем подтяните нижнюю челюсть вверх, одновременно опуская уголки рта вниз. Зафиксируйте положение на 10 секунд, а затем расслабьтесь на некоторое время. Повторите 10 раз.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯Упражнение N2. Голубь
Сядьте, держите плечи раздвинутыми, а спину прямой. Делайте движения вперед — назад головой, как голубь, выдвигая лицевой корпус. Повторите 20 раз.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯Упражнение N3. Качели
Лягте на горизонтальную поверхность. Не отрывая плеч от пола, поднимите голову и подождите 10 секунд. Дышите ровно. Опустите голову, и проделайте еще 9 раз с перерывом в 1 минуту.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯Упражнение N4. Уточка
Поднимите подбородок вверх, вытяните губы вперед, как уточка. Держите губы 3-5 секунд, затем расслабьте. Повторите 5 раз.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯Упражнение N5.
Откройте рот так широко, как можете, выдвиньте подбородок вперед и напрягите мышцы, теперь начинайте медленно, напряженно закрывать рот. Считайте до 20. Потом начните медленно открывать рот с таким же напряжением. Повторите несколько раз.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤Хорошего настроения и красивого подбородка!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#душалексеева #второйподбородок #массаж #омоложение

dushalekseeva_russia ... шанс начать заботиться о себе не «с понедельника», не «когда-нибудь потом», а прямо сейчас!

Тем более ,что мы даем шанс протестировать наш душ👌 У вас будет 14 дней, чтобы попробовать напор и ощутить эффект от использования. Не понравится — мы вернем деньги (за исключением расходов на доставку).

Душ Алексеева — ТО, ЧТО НАДО для здоровья и красоты всей семьи 🥰

dushalekseeva_russia «Душ Алексеева - это базовый минимум, который внесет максимум пользы в повседневную рутину»

Спасибо за отзыв Ольге Малиновской (инструктор женской йогатерапии)

dushalekseeva_russia Для проблем с суставами, связками и мышцами у нас как раз есть комплект Душа Алексеева «От боли в суставах».

Это не «одна насадка на все случаи», а продуманная система для регулярной, безопасной работы с тканями.

💧 Почему в суставном комплекте несколько сеток?

Потому что тканям нужно разное воздействие:

— мягкое для запуска циркуляции,
— дренажное для снятия застоя,
— более интенсивное для хронических проблем,
— точечное для суставов, связок и перегруженных зон.

Один режим не закрывает все уровни.

🔧 Как работают насадки комплекта «Суставной»

1️⃣ Сетка «Базовая» (19 отверстий): старт и основа.

Используется:
* для общего массажа,
* разогрева тканей,
* запуска кровообращения и лимфы.

📌 Это первый этап почти любой работы.
Без разогрева не переходят к более интенсивным сеткам.

2️⃣ Сетка «Базовая мягкая» (61 отверстие): когда нужна деликатность

Рекомендуется:
* при чувствительной коже,
* для подколенных ямок,
* внутренней поверхности бедра,
* в восстановительные периоды.

📌 Даёт движение без перегруза. Идеальна для регулярного, ежедневного применения.

3️⃣ Сетка для лимфодренажа «Полосочка» (17 отверстий): снятие застоя.

Используется:
* при отёках,
* тяжести в ногах,
* нарушении венозного и лимфатического оттока.

📌 Поддерживает движение жидкостей там, где мышцы работают мало.

4️⃣ Сетка для капельного ударно-волнового воздействия (7 отверстий, КУВВ): глубокая работа.

Применяется:
* для суставов (колени, локти, кисти),
* мышц спины,
* подошв,
* при фиброзных изменениях и целлюлите.

📌 Эффект аналогичен ударно-волновой терапии, но мягче и безопаснее, при расстоянии 40–60 см от тела.

⚠️ Используется только после разогрева другими сетками.

🔄 Как это складывается в систему

Не «выбрать одну любимую», а чередовать:

1️⃣ разогрев →
2️⃣ дренаж →
3️⃣ при необходимости — более глубокое воздействие.

📌 Именно так душ:
* поддерживает движение,
* снижает боль,
* улучшает восстановление,
* и не перегружает ткани.

dushalekseeva_russia Душ Алексеева НЕ как душ Шарко!

🚿ДУШ АЛЕКСЕЕВА:
📌струи легкие не травмируют
📌кинетическая энергия больше, чем у Шарко
📌температура воды любая комфортная
📌без насоса от обычного душевого смесителя
📌домашнее использование

🚿Душ ШАРКО:
📌струя тяжелая
📌кинетическая энергия меньше, чем у Душа Алексеева
📌температура воды только холодная 11-12 градусов
📌от специального насоса
📌домашнее использование невозможно
#еленанури #душалексеева #гидрореабилитация #реабилитация #аквареабилитолог

@aquajet_baby_thixotraining